छोटा पिवट - क्या अभ्यास करें - नेता
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- नेताओं के लिए।
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- फिर से, यह आपके ऊर्जा को उसके शरीर के माध्यम से ले जाने के बारे में है
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- और इसे अपने वजन के बदलाव के साथ करना, मतलब
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- कि यहीं पर, जब मैं यह करता हूँ, मैं अपनी पीठ की बांह महसूस करता हूँ
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- और मैं उसकी पकड़ और अपनी बाईं बांह को महसूस करता हूँ
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- उसके शरीर के माध्यम से जब मैं शिफ्ट करता हूँ।
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- और वहाँ बहुत सूक्ष्म।
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- ऊर्जा मेरे शुरू करने से पहले गई,
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- ऊर्जा उसके दाहिने पैर के गेंद की ओर गई,
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- यहीं, यह थोड़ा सा, चिक, चिक।
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- और मैं इसे महसूस कर सकता हूँ, क्या मैं इसे महसूस कर सकता हूँ कि यह गेंद की ओर जा रही है
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- उसके दाहिने पैर के जब मैं शिफ्ट करता हूँ।
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- और आप चाहते हैं, और, और अलग विचार है,
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- क्या आप उसे उसके अक्ष पर रख सकते हैं?
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- ओह हाँ। तो जैसे, जैसे आप शिफ्ट करते हैं,
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- आप महसूस कर सकते हैं, ओह, वह झुक रही है।
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- आप क्या करते हैं? आप अपनी एड़ी पर वापस झूलते हैं।
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- उम, एक अच्छी तरह से वापस झूलते हैं, ओह, माफ करें। झूलें, झूलें।
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- वापस अपने, तो उदाहरण के लिए,
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- जैसे मैं, आह, आप बहुत जल्दी हैं।
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- माफ करें। माफ करें। तो वह पैर के गेंद पर है,
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- और फिर जैसे मैं शिफ्ट करता हूँ, शायद यह संतुलन से बाहर हो जाता है।
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- वूप। आप देखते हैं यह संतुलन से बाहर है।
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- अब देखें, मैं कहूँगा, अच्छा, मुझे गेंद को शिफ्ट करने दें
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- मेरी एड़ी पर। ओह, यह
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- बहुत अच्छा है। वह
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- वास्तव में अच्छा था, है ना? तो आपका,
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- आपके पैर में कुछ लंबाई है
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- और आप उस लंबाई का उपयोग कर सकते हैं उसे पैर के गेंद पर रखने के लिए
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- जो फिर इसे आसान महसूस कराएगा।
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- यह आवश्यक है कि आप लोग वास्तव में एक-दूसरे को सुनें।
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- और फिर, आह, आप क्या अभ्यास करते हैं?
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- अभ्यास नंबर एक, बहुत सूक्ष्म।
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- क्या आप इस छोटे से छोटे आंदोलन को कर सकते हैं?
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- आइए एक, एक क्लोज़अप करें
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- और उस छोटे से छोटे आंदोलन में महसूस करें जब आप
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- प्रतिरोध को हिट करते हैं, ताकि हम यहाँ हैं,
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- और मैं करूँगा, अगर मैं उसे दूसरी दिशा में घुमाऊँ,
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- मैं यह छोटा सा आंदोलन करूँगा
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- और मैं कहूँगा, क्लिक, यह है।
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- तो यह दे रहा है और फिर यह रुक जाता है।
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- और फिर हम एक पिवट कर सकते हैं।
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- आह, अन्य विचार, याद रखें आप,
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- आप इसे अपने वजन के बदलाव के साथ करना चाहते हैं।
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- तो यह मेरा वजन बाएँ पैर से दाएँ पैर में शिफ्ट करना है।
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- ध्यान दें कि शीर्ष बहुत कुछ नहीं कर रहा है। आह, इसे मत करें।
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- कैमरे का सामना करते हुए, इसे अपने साथी का सामना करते हुए करें,
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- मेरे जैसे नहीं अभी।
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- आह, लेकिन फिर भी, जैसे मैं यह करता हूँ,
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- यह मेरा शीर्ष नहीं है जो चल रहा है।
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- यह मेरे कूल्हों का शिफ्ट है
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- और मेरे पैरों का सामना करना। जो बनाता है
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- यह अनुयायी के लिए वास्तव में आसान है।
