पिवट - क्या अभ्यास करें - दिशा
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- यह जानना सहायक होता है कि आप किस दिशा में जा रहे हैं।
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- हम्म। तो यह एक है जिसे आप घर पर अभ्यास कर सकते हैं यदि आप
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- चाहते हैं, उह, जब आप घूम रहे हों।
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- तो उदाहरण के लिए, अगर मैं घूमना चाहता हूँ, क्या यह मुझे घूमने में मदद करेगा?
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- और फिर आप कहते हैं, देखो, मैंने घूम लिया।
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- और हाँ, आप ऐसा करके घूम सकते हैं,
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- लेकिन दबाव नहीं,
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- नीचे का दबाव आपको घूमने में मदद नहीं करता।
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- उम, और यहां तक कि अगर मैं गिर रहा हूं, आप कहते हैं, खैर, मैं गिर गया
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- और मैं नीचे धकेल रहा हूं ताकि मैं न गिरूं।
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- यह सच है, लेकिन यह और भी बेहतर होगा
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- यदि आप पीछे धकेलें।
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- तो आप खड़े हो जाते हैं। तो अगर आपको चुनना है,
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- मैं नीचे धकेलने जा रहा हूं ताकि मैं न गिरूं,
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- या मैं विपरीत धकेलने जा रहा हूं ताकि
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- मैं फिर से खड़ा हो सकूं।
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- फिर से खड़ा होना बेहतर है।
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- तो अगर वह मेरी ओर गिरती है,
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- यहीं, वह आगे धकेल रही है।
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- उह, फिर आप कह सकते हैं जब आप घूम रहे हैं, एक चीज
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- जो इसे बहुत आसान बना सकती है
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- कहना है, खैर, दिशा क्या है?
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- तो अगर आप सिर्फ एक हाथ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक समय में एक हाथ,
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- तो आप वास्तव में बहुत करीब से ध्यान दे सकते हैं
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- कि यह हाथ क्या कर रहा है।
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- और इसलिए, उदाहरण के लिए, उसके लिए, वह वास्तव में सचेत है
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- कि ये उंगलियां, आप जानते हैं, नीचे नहीं धकेल रही हैं,
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- बल्कि वे खींच रही हैं। वे
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- नीचे धकेलने के लिए उपयोग की जाती थीं, लेकिन यह बहुत अधिक कार्यात्मक है।
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- क्या यह स्पष्ट है? सही।
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- दिशा केवल उस तरफ है और यह इस तरफ नहीं है।
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- या कभी-कभी कुछ लोग बाहर भी खींचते हैं,
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- और आप यहां दूसरे हाथ पर भी वही कर सकते हैं
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- अनुयायियों के लिए, एक बार फिर, यह आसान है
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- कंधे पर नीचे धकेलना।
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- यह आपको भारी महसूस कराता है।
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- जब नेता शिकायत करते हैं, मैं, वह बहुत भारी है,
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- यह इसलिए है क्योंकि आप नीचे धकेल रहे हैं।
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- सही? उह, तो नीचे धकेलने के बजाय, आप कह सकते हैं,
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- क्या आप वास्तव में ईमानदारी से आगे धकेल सकते हैं ताकि वह घूम सके?
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- या क्या आप वास्तव में ईमानदारी से भी, ओह। और यह ठीक है।
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- हालांकि आपके पास यहां आपका हाथ है,
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- आप अपने हाथ के शीर्ष का उपयोग करने में सावधान रहना चाहते हैं।
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- क्योंकि यह एक नीचे का दबाव है
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- और कहें, खैर, यह वह नहीं है जो मैं चाहता हूं।
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- मैं चाहता हूं कि यह घूमना, वह, वह,
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- वह खींचना घूमने का निर्माण कर रहा हो।
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- और इसलिए बस घर पर धीरे-धीरे दीवार के साथ अभ्यास करें
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- या कुर्सी, खैर, शायद कुर्सी काउंटर नहीं
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- और वास्तव में करीब से ध्यान दें।
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- यहां तक कि अगर आप खुद को किसी अन्य दिशा का उपयोग करने से रोक सकते हैं,
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- तो आप देखेंगे कि यह कैसा लगता है।
