शरीर में संबंध - बाहरी संकेत
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- अब, हमारे पास वीडियो की पूरी श्रृंखला है,
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- शरीर को जोड़ने और, और,
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- लंबाई और संरेखण पर
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- और इन सभी अन्य महान विषयों पर।
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- लेकिन मैं यह बताना चाहता हूं कि एक मुख्य उद्देश्य
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- इसका वास्तव में एक मार्ग के रूप में है, उह,
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- आपके केंद्र से बेहतर आंदोलन प्राप्त करना।
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- और ये चीजें एक ऐसा वातावरण बनाएंगी
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- जहां फिर आपका केंद्र आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है,
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- जो फिर कई तरीकों से जुड़ा और अभिव्यक्त हो सकता है।
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- उह, यह वर्तमान वीडियो इस बारे में है कि आप कैसे कर सकते हैं,
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- उह, किनेस्थेटिक सेंस का उपयोग करें।
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- तो मैं, मैं अपने हाथ में दो किताबें पकड़े हुए हूं।
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- उह, मैंने उन्हें अभी तक नहीं पढ़ा है।
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- एक, वास्तव में, मैंने इसे पढ़ा है, पावरफुल एंगेजमेंट,
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- और दूसरी है टाइनी हैबिट्स।
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- तो, तो आप जान सकते हैं कि मेरी पढ़ने की सूची क्या है।
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- उह, लेकिन जब मैं इस किताब को पकड़ता हूं, अगर मैं इसे ऐसे पकड़ता हूं,
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- यह मुझसे अलग है क्योंकि मैं किताब को पकड़ने के लिए बहुत
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- ज्यादा बल का उपयोग कर रहा हूं।
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- लेकिन दूसरी ओर, जब मैं किताब उठाता हूं, मैं कह सकता हूं,
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- आप जानते हैं, मैं अपने शरीर के माध्यम से वजन कैसे महसूस करता हूं?
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- और शुरुआत में, लोग जागरूक होते हैं, मान लीजिए, मेरा,
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- मेरा कंधा, लेकिन मैं कह सकता हूं,
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- ऊर्जा को नीचे जाने दें।
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- और अब मैं पीठ के प्रति अधिक जागरूक हो सकता हूं।
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- अब मैं इस तरह से अधिक जागरूक हो सकता हूं कि ये, उह, मेरे कूल्हों से कैसे संबंधित हैं, आप जानते हैं?
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- तो अगर वे उतने दूर नहीं हैं, तो शायद थोड़ा करीब हो सकते हैं,
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- मैं इसे ऐसे पकड़ सकता हूं,
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- जहां मैं इसे अपने कंधे से पकड़ रहा हूं।
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- यहां, मैं आपके लिए ज़ूम इन करूंगा।
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- उह, तो अभी मैं उन्हें अपने कंधे से पकड़ रहा हूं,
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- और अभी मैं उन्हें अपने कूल्हों से पकड़ रहा हूं,
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- जिसका मतलब है कि मेरे कंधे को
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- उस अतिरिक्त तनाव की आवश्यकता नहीं है।
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- उह, तो चलिए, तो फिर जब मैं इन किताबों को उठाता हूं,
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- मैं इस पर ध्यान दूंगा।
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- मुझे दबाव कहां महसूस होता है? ओह,
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- अभी मुझे यह यहीं महसूस हो रहा है।
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- और इसके बजाय इसे वहीं महसूस करने के, मैं चुन सकता हूं कि
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- वह काम कम हो और मैं इसे नीचे महसूस करने का चयन कर सकता हूं।
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- अब यह मेरे पीठ में अधिक है। आप
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- इसे अपने कंधे के ब्लेड में अधिक महसूस कर सकते हैं।
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- और फिर अंततः लक्ष्य यह है कि आप इस वजन को
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- अपने कूल्हों में महसूस करें बजाय इसके कि, उह, अपने, अपने हाथों में।
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- तो, सही, तो यह मेरा हाथ बहुत कुछ कर रहा है।
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- यह मेरे कूल्हों में वजन ले रहा है।
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- और आप बस कल्पना कर सकते हैं कि,
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- कल्पना करें कि जैसे आप कुछ ले जा रहे हैं।
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- आप कहते हैं, ओह, एक चीज है। क्या मैं इसे अपने हाथ से ले जा रहा हूं?
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- या क्या मैं वजन को अपने कूल्हों में महसूस कर सकता हूं?
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- और अगर यह आपके शरीर के करीब है, तो आप जग को पकड़ सकते हैं।
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- और कई बार आप इसे देखेंगे, आप लोगों को पकड़ते हुए देखेंगे,
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- आप जानते हैं, शायद एक, एक गैलन या दो गैलन पानी का जग,
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- और वे पानी के जग को ऐसे पकड़ेंगे,
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- और वे इसे अपने कंधे से पकड़ रहे हैं।
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- और यह एक है, और आप किसी को इसे पकड़ते हुए भी कल्पना कर सकते हैं
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- जैसे यह, और वह व्यक्ति
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- इसे उस कूल्हे पर झुका कर पकड़ रहा है।
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- उह, एक अलग उदाहरण, समान,
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- आप कुछ धक्का देने की कल्पना कर सकते हैं।
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- और अगर आप, अगर आप कुछ धक्का देते हैं, उह, तो सवाल यह है,
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- क्या आप इसे अपने शीर्ष से ऐसे धक्का दे रहे हैं,
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- या क्या आप इसे अपने नीचे से धक्का देने की कल्पना कर सकते हैं और
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- इन विभिन्न समन्वयों पर काम करने के लिए
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- जो दबाव को आपके शरीर में नीचे भेजते हैं?
