वजन परिवर्तन - घूमना
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- तो अगर आप मोड़ने के लिए वजन शिफ्ट का उपयोग कर रहे हैं,
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- मुझे लगता है कि एक चीज़ जिस पर ध्यान देना उपयोगी है
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- वह है कि कौन सर्कल के बाहर है
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- और कौन सर्कल के अंदर है।
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- तो उदाहरण के लिए, यहाँ, अगर मैं सर्कल के अंदर होता,
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- तो जैसे ही मैं मुड़ता, मैं अपने पैरों को साथ रखता।
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- और अगर कुछ भी होता, तो मेरा बायां पैर मेरे दाएं के पीछे कट जाता
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- और यह इसे बहुत तंग बना देगा, है ना?
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- तो यहाँ, अगर मैं वजन बदलना चाहता हूँ ताकि
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- वह मेरे चारों ओर तंग हो जाए, तो मैं ऐसा करूंगा।
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- क्योंकि मैं खुद को संकीर्ण बनाना चाहता हूँ और यह मुझे चौड़ा बनाता है।
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- ओह, तुम मेरे पास से नहीं जा सकती।
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- लेकिन अगर मैं ऐसा करता हूँ, तो यह ऐसा है, ओह, मुझे इसे आसान बनाना है
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- उसके लिए मेरे पास से गुजरने के लिए।
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- और वही बात सच हो सकती है।
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- अगर मैं एक अनुयायी हूँ, तो मैं कह सकता हूँ, ओह,
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- मैं चाहता हूँ कि तुम मेरे पास से गुजर सको।
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- है ना? ध्यान रखें कि अपने पैर के शीर्ष को
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- एड़ी से क्लिप न करें। यह
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- वास्तव में उपयोगी होगा अगर आप सभी इसका अभ्यास करें
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- क्योंकि हमने पाया कि यह बहुत कठिन है
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- कक्षा में सिखाना, बस खुद को संकीर्ण बनाना।
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- तो फिर जैसे ही मैं उसे मेरे चारों ओर जाने के लिए कह रहा हूँ
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- और अब मेरी बारी, और फिर,
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- ओह, देखो क्या हुआ।
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- हम लगभग दूसरी दिशा में हैं।
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- तो यह विचार संख्या एक है।
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- और फिर विचार संख्या दो है, जैसे ही आप चारों ओर जाते हैं,
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- अपने साथी पर ध्यान खोने से सावधान रहें
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- या पैर को भटकने देना।
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- तो अगर मैं वह हूँ जो चारों ओर जा रहा है,
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- तो ध्यान दें, यहाँ मेरे पैर के भटकने का एक उदाहरण है।
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- ओह, मैं उसके चारों ओर जाना चाहता हूँ।
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- और यहाँ यह कुछ हद तक साइडवेज जा रहा है और फिर चारों ओर जाता है
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- और फिर अंततः अपने गंतव्य को पाता है।
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- इसके बजाय यह कहने के, ओह, मैं सीधे यहाँ जा रहा हूँ।
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- और फिर उसी तरह उसके लिए, वह कह सकती है, ओह, मैं,
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- मैं सीधे यहाँ जा रही हूँ ताकि कोई शोर न हो।
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- यह विचार संख्या एक है।
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- और विचार संख्या दो है सावधान रहें
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- शरीर को बहुत अधिक उठने देने से।
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- तो कभी-कभी शरीर के लिए यह करने की प्रवृत्ति हो सकती है,
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- मैं वजन बदल रहा हूँ जहाँ यह ऊपर और ऊपर और ऊपर हो जाता है
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- और ऊपर रहने के बजाय
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- और नीचे, ऊपर और नीचे।
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- मैं यह उल्लेख करना चाहता था कि जब डेविड शोर कहते हैं,
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- तो उनका मतलब है अतिरिक्त आंदोलन। हाँ।
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- धन्यवाद।
