सामना - अभ्यास कैसे करें
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- जब आप सामना करने के बारे में सोचते हैं, तो एक चीज़
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- जो इसे कठिन बनाती है वह यह है कि यह थोड़ा अस्पष्ट है।
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- मुझे क्या करना चाहिए? क्या मुझे बस कड़ी मेहनत करनी चाहिए?
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- जो लगभग कभी भी अच्छा उत्तर नहीं होता।
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- और पहली बात यह है कि, खैर, अगर मैं जागरूक हूं
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- किसी चीज़ के बारे में, अगर मैं इस रिमोट कंट्रोल के बारे में जागरूक हूं,
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- एक बात यह है कि यह वहां है
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- क्योंकि मेरे दिमाग में, मैं इसे देख सकता हूं।
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- और एक अलग बात यह है कि मैं इसके बारे में जागरूक क्यों हूं
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- और मैं अपनी जागरूकता को अपने शरीर को प्रभावित करने दूंगा।
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- और फिर आप अभ्यास के लिए क्या कर सकते हैं, आप जागरूक हो सकते हैं
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- रिमोट कंट्रोल, एक व्यक्ति,
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- और आप बस कह सकते हैं, मेरी जागरूकता मेरे शरीर को कैसे बदल सकती है?
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- और फिर अंततः आप कह सकते हैं, खैर, क्या होगा अगर
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- वह रिमोट कंट्रोल या वह व्यक्ति हिलता है, फुटवर्क भूल जाइए।
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- यह आपके पैरों के बारे में नहीं है। जैसे वे धीरे-धीरे हिलते हैं।
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- और आप कह सकते हैं, यह कैसे
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- मेरे शरीर की गति को प्रभावित करता है बिना मुझे महसूस किए
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- कि मुझे वास्तव में उन्हें देखना चाहिए,
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- बल्कि यह कहने के लिए कि वे मेरी जागरूकता में तीव्रता से हैं
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- और यह मेरे शरीर को हिलने देता है।
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- अगर आपके कमरे के कोने में कुछ बाहर निकला हुआ है,
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- यह अभ्यास करने के लिए एक अच्छी जगह है कि वह कोने के आसपास है,
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- ठीक है? और इसलिए यह बात कर रहा है
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- दूसरे आधे के बारे में।
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- तो एक यह है कि आप रिमोट कंट्रोलर, अपने साथी को हिला सकते हैं,
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- और दूसरा यह है कि आप खुद को हिला सकते हैं, ठीक है? तो
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- अगर मैं स्थिर खड़ा हूं और वह मेरे चारों ओर घूमता है,
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- ठीक है? वह कोने बन जाती है,
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- ठीक है?
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- फिर आपके पास हो सकता है,
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- और आपको लगभग ऐसा महसूस होता है जैसे आप शिकार का पीछा कर रहे हैं
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- और फिर आप उन्हें गले लगाने जा रहे हैं।
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- और आप शायद बिना गले लगाए ऐसा कर सकते हैं,
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- एक खड़ी लैंप के साथ, एक,
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- फर्नीचर के एक कोने के साथ।
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- बस कुछ भी लगभग।
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- ठीक है? तो यह नंबर एक है।
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- और, और, uh, इसे कैसे अभ्यास करें।
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- लेकिन नंबर दो यह है कि अगर आप वास्तव में खुद को एक कहानी बता सकते हैं और वास्तव में उस कहानी को कर सकते हैं।
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- तो अगर आप एक कहानी बताते हैं, आप जानते हैं, मैं वापस आ रहा हूं
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- किसी के पास जिसे मैंने याद किया है, और आप कहते हैं, ओह,
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- मैं किसी के पास वापस आ रहा हूं जिसे मैंने याद किया है।
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- और फिर यह एक कहानी है जो आपको यह एहसास देती है, खैर,
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- हम अधिक दूर से अधिक पास की ओर गए और यह वास्तव में वास्तविक था।
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- तो कुछ अर्थों में आप कह सकते हैं,
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- यह यांत्रिकी के बारे में भी नहीं होना चाहिए।
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- यह हो सकता है कि आप इस कहानी को अपने शरीर में कैसे व्यक्त करते हैं?
