नेतृत्व - रेखीय गति

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लीड के लिए आपको जिन मांसपेशियों का उपयोग करने की आवश्यकता है, उन्हें पहचानने का एक तरीका यह है कि एक साथी को आपको हिलाने की कोशिश करने दें जबकि आप एक मूर्ति की तरह प्रतिरोध करते हैं। यदि कोई आपको बाईं ओर हिलाने की कोशिश करता है, तो वे वही मांसपेशियाँ हैं जिन्हें आपको अपने साथी को दाईं ओर हिलाने के लिए सक्रिय करना है। यदि कोई आपको पीछे धकेलने की कोशिश करता है, तो प्रतिरोध करते समय, आप वही मांसपेशियाँ उपयोग करते हैं जिनकी आपको आगे बढ़ने के लिए आवश्यकता होगी।

अपने साथी के साथ बहुत अधिक दबाव डालने से शुरू करें और फिर धीरे-धीरे दबाव को कम करें जबकि यह सुनिश्चित करें कि आप महसूस कर सकें कि कौन सी मांसपेशियाँ सक्रिय हो रही हैं। ज्यादातर मामलों में, जब दबाव कम होता है, तब भी वही मांसपेशियाँ होनी चाहिए।

कलाकार का नाम:
Aníbal Troilo
गीत शीर्षक:
Danzarín
एल्बम शीर्षक:
RCA Víctor 100 Años - Anibal Troilo
कलाकार वेबसाइट:
http://www.troilo.com.ar/

(विकिपीडिया से): अनिबल ट्रोइलो अर्जेंटीना में एक बैंडोनियन वादक, संगीतकार, अरेंजर और बैंडलीडर थे। उनका ऑर्केस्ट्रा टिपिका सामाजिक नर्तकों के बीच टैंगो के स्वर्ण युग (1940-1955) के दौरान सबसे लोकप्रिय था, लेकिन उन्होंने 1950 के दशक के अंत तक एक संगीत कार्यक्रम ध्वनि में बदलाव किया। ट्रोइलो का ऑर्केस्ट्रा अपने वाद्य यंत्रों के लिए सबसे प्रसिद्ध है और उसने कई गायकों के साथ भी रिकॉर्ड किया।

00:05
तो, महिलाओं, मैं चाहता हूँ कि आप यहाँ खड़ी हों, इस तरह। एक पैर पीछे, एक पैर आगे। हाथ ऊपर मजबूत।
00:11
नेता, मैं चाहता हूँ कि आप धीरे से धक्का दें।
00:13
यह टैंगो है, मार्शल आर्ट्स टैंगो।
00:17
या धीरे से खींचें। और, आप देखेंगे कि, जब मैं ऐसा करता हूँ, वह नहीं हिलती। मैं दूसरी दिशा में जाऊँगा।
00:24
और, वास्तव में, इस तरह उसे साइडवेज़ होना चाहिए। तो, साइडवेज़ खड़ी हो जाओ। हाँ।
00:29
यह इसे आसान बनाता है।
00:32
और फिर, वह इसे अपने एब्स पर महसूस करती है।
00:34
और फिर, जब आपको यह एहसास हो जाए, अगर मैं चाहता हूँ कि वह पीछे की ओर जाए... और अब खड़ी हो जाओ, और अगर हम इकट्ठे हैं।
00:39
मैं उसे हिलाऊँगा, मैं इस तरह धक्का दूँगा, ताकि वह पीछे की ओर जाए। और, शुरुआत में, कुछ नहीं होगा।
00:43
जब तक वह इस दबाव को अपने एब्स पर महसूस नहीं करती। और फिर, हम इसका उपयोग कर सकते हैं, उसे पीछे की ओर चलाने के लिए।
00:50
अगर मैं चाहता हूँ कि वह आगे की ओर चले, तो मैं धीरे से खींचूँगा। और, शुरुआत में, यह खींचाव गति नहीं बनाता।
00:56
यह सिर्फ मेरे हाथों को उसके केंद्र से जोड़ता है। और फिर, हम साथ में चल सकते हैं।
01:02
तो, शुरुआत में, जब वह खींच रहा है - मैं पीछे खींच रही हूँ। जब तक मैं उसकी लीड को अपने केंद्र पर महसूस नहीं करती।
01:11
अगर हम उदाहरण के लिए, बेसिक लें।
01:14
शुरुआत में, यह दबाव साइडवेज़ होता है। वह इसका विरोध करती है। फिर, हम साइड में जाते हैं।
01:18
दो कदम उसके माध्यम से, मैं उसके माध्यम से धक्का दे रहा हूँ। और, मैं वास्तव में अपनी फोरआर्म का उपयोग करूँगा।
01:22
ताकि, अगर मैं चाहता हूँ कि वह पीछे जाए, इस साइड पर, इस बाईं साइड पर, मेरे पास उसे वापस लाने के लिए मेरा हाथ है।
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लेकिन, दाईं साइड पर, मेरे पास कुछ नहीं है। तो, मैं यहाँ अपनी फोरआर्म का उपयोग करता हूँ।
01:30
थोड़ा आगे, ताकि मैं दोनों साइड पर धक्का दे सकूँ, उसे वापस ले जाने के लिए।
01:34
तो, वह जो बात कर रहा है, वह यह है कि आप रेखीय गति को कैसे लीड करते हैं।
01:38
डी: और जवाब है, रेखीय दबाव के साथ।
एन: सही।
01:41
ऐसा लगता है कि यह, कुछ हद तक, स्पष्ट है। लेकिन, आप जानते हैं, यह नहीं है, जब तक कोई आपको नहीं बताता।
01:46
तो, अगला अभ्यास, नेताओं के लिए, यह है कि, आप फिर आगे, पीछे चलेंगे। साइड से साइड। किसी भी रैंडम संयोजन में जो आपको पसंद हो।
01:54
और, अनुयायी, आपके पास आपका फ्रेम और ऊपरी शरीर मजबूत और अडिग होगा।
02:00
और फिर, वह आपको बस इधर-उधर ले जा सकता है। और, मैं चाहता हूँ कि आप महसूस करें कि आपके पैर, कुछ हद तक, आपके नीचे तैर रहे हैं,
02:04
जैसे ही आप बस चलते हैं, जिस दिशा में वह आपको ले जाता है।
02:10
तो, नेताओं के लिए, आपको अपनी गति की दिशा की स्पष्टता का एहसास होता है, साइडवेज़, या आगे, या पीछे।
02:17
और, अनुयायियों के लिए, मैं चाहता हूँ कि आपके पास यह अनुभव हो...
02:24
अपने फ्रेम में न चलने का चयन करना। और फिर, महसूस करना कि आपके पैर, और आपका गुरुत्वाकर्षण केंद्र, बस तैर सकते हैं।
02:30
और, उस हद तक, कि अनुयायी... फ्रेम को वास्तव में मजबूत बनाने में सफल होता है, ताकि बाकी बस तैर सके,
02:37
यह वह हद है, जिसमें नेता वास्तव में अनुयायी को इधर-उधर ले जाने में मजा पाता है। मुझे डेविड को इधर-उधर ले जाना बहुत पसंद है।
02:43
और मैं शब्दों को कुछ हद तक बदलना चाहता हूँ। और "वास्तव में मजबूत" शब्द से "अडिग" शब्द की ओर बढ़ना चाहता हूँ।
02:49
क्योंकि आप ताकत के विभिन्न स्तरों का उपयोग कर सकते हैं। शुरुआत में, यह वास्तव में मजबूत और तनावपूर्ण होता है।
02:53
लेकिन, अंततः, यह ढीला हो जाता है। लेकिन आप अभी भी यह चुनते हैं कि हाथों को हिलने न दें।
02:57
यह बहुत अच्छा है।
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