उन्नत तत्व - बैठना

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(नैन्सी बोलती हैं) मुझे याद है, जब मैंने बैठना सीखा था, तो इसे सामान्य तरीके से करना अपेक्षाकृत आसान था, लेकिन मुझे कुछ पहलुओं को याद रखना और समन्वय करना कठिन लगा, ताकि यह वास्तव में अच्छा दिख सके।

यह याद रखना कठिन था कि पिछली एड़ी को बहुत ऊंचा रखना है।
यह सीखना कठिन था कि नेता मुझे जहां चाहे वहां ले जाए, क्योंकि यही एकमात्र तरीका था जिससे हमारे पिछले पैर समानांतर हो सकते थे।
हमारे लिए यह कठिन था कि हम नेता को "मदद" करने के बजाय नीचे जाने की गति को नियंत्रित करने दें।

(डेविड बोल रहे हैं) हम देखते हैं कि नेता जिस चीज़ से जूझते हैं, वह है अनुयायी को झुकने के लिए एक अच्छी सपाट जगह देना, न कि एक नुकीली जगह। कई लोगों के लिए, संतुलन भी एक मुद्दा है। आपको पैरों के "टी" (आगे का पैर बाहर की ओर मुड़ा हुआ और पीछे का पैर समानांतर) की स्थिरता का पता लगाना होगा।

कलाकार का नाम:: Eugenia Leon
गीत शीर्षक:: Malena
एल्बम शीर्षक:: Album unknown
कलाकार वेबसाइट:: http://eugenialeon.com/

आज के समय के हमारे पसंदीदा गायकों में से एक।

00:05: तो वास्तव में बैठना मेरे पसंदीदा में से एक है,
मैं इसे "ट्रिक्स" कहने जा रहा हूँ।
00:08: यह वास्तव में बहुत कठिन नहीं है कि इसे बुरा न किया जाए।
00:13: और फिर इसे बेहद अच्छी तरह से करना बेहद कठिन है।
00:15: उम्मीद है कि हम आपको बेहद अच्छी तरह से करने की ओर
अधिक मदद करेंगे।
00:19: वास्तव में, टैंगो में ऐसी बहुत सी चीजें हैं।
00:30: दूसरे कोण से?
00:31: हाँ, दूसरे कोण से।
00:40: और फिर सिर्फ मजे के लिए।
00:46: तो मूल रूप से, जब आप यह करते हैं,
तो प्रारंभिक भाग इस तरह से खुलने के बारे में है।
00:54: तो हम साइड में कदम रखते हैं और फिर हम
एक-दूसरे से दूर खुलते हैं।
00:57: जो नेता के लिए थोड़ा सा प्रतिकूल होता है।
01:00: तो हम साइड में कदम रखते हैं,
और फिर मैं वास्तव में उसे मुझसे दूर खोल रहा हूँ...
01:05: ..और खुद को उससे दूर।
01:07: नेताओं के लिए, आपके पहले कदम पर,
जब आप साइड में कदम रखते हैं तो आप उसके पास से साइड में कदम रखते हैं...
01:11: ..आप चाहते हैं कि उसकी बाईं जांघ
उसकी बाईं जांघ से एक फुट की चौड़ाई से आगे हो।
01:19: इसके अलावा, जब आप साइड में कदम रखते हैं, तो आप साइड में कदम रखेंगे
और उसके तरफ थोड़ा सा आगे बढ़ेंगे।
01:25: तो जैसे ही कदम रखते हैं, आप ऐसा करेंगे।
01:29: और यह आपकी जांघ को उसके पास
और उसके करीब जाने देता है।
01:35: तो आप देख सकते हैं कि दूरी कम हो गई है।
01:39: ताकि मैं उसके खिलाफ झुकते हुए बैठ सकूं।
01:41: यहां से, मैं उसके शरीर को दूर खोलने जा रहा हूँ,
तो अपने दाहिने हाथ, दाहिनी तरफ से...
01:45: ..मैं आगे धक्का दूंगा।
01:47: तो उस बड़े साइड के बाद,
मैं उसे दूर जाने के लिए आगे धक्का देता हूँ।
01:51: लेकिन मैं वास्तव में खुद को पीछे खोलता हूँ,
जो एक बहुत ही अजीब समन्वय है...
01:55: ..दाहिने हाथ को आगे और दाहिने छाती को पीछे ले जाने के लिए।
01:58: और इसी तरह, अनुयायियों के लिए, आप वही विपरीत कर रहे हैं।
02:06: मैं खोलता हूँ। मैं अपने शरीर को खोलता हूँ और फिर मैं उसे दूर धक्का देता हूँ,...
02:10: ..जैसे ही मैं अपने बाएं हाथ से खींचता हूँ ताकि
हम दोनों एक-दूसरे से दूर घूम सकें।
02:13: और मैं अपने दाहिने हाथ से भी उसके खिलाफ खींच रहा हूँ।
02:16: और फिर, वहां से, हम दोनों अपने दोनों पैरों पर वापस कदम रखेंगे।
02:21: आप देखेंगे, अगर आप इसे इस कोण से देखते हैं,
कि जब मैं पीछे कदम रखता हूँ...
02:25: ..मेरी बाईं जांघ वास्तव में उसकी दाहिनी जांघ को छू रही है।
02:28: खैर, मैं वास्तव में उसके खिलाफ थोड़ा झुक रहा हूँ।
02:35: संतुलन कभी-कभी कठिन हो सकता है
और आमतौर पर इसके दो कारण होते हैं।
02:38: एक कारण यह है कि यह बिना किसी के वहां होने के
संतुलन के लिए एक कठिन जगह है।
02:42: और, इसलिए, दोनों नेता और अनुयायी के लिए,
नेता आप जा सकते हैं...
02:46: ..साइड, अपने बाएं, खोलें और पीछे लगाएं
और क्या आप वहां आराम से अकेले हो सकते हैं?
02:53: ध्यान दें कि मेरा सामने का पैर कितना मुड़ा हुआ है।
02:55: और देखें कि उसकी पीठ की एड़ी कितनी ऊंची है।
02:58: अनुयायियों के लिए, जब आप यह करते हैं, अक्सर
प्रवृत्ति पर्याप्त नहीं घूमने की होती है।
03:02: तो आप सुनिश्चित करना चाहते हैं कि दोनों लोग
एक समानांतर रेखा पर वापस जाएं।
03:06: देखें कि हमारे पीछे के पैर एक-दूसरे के समानांतर हैं।
03:15: और कभी-कभी यह कंधा कठिन हो जाता है
और अगर ऐसा होता है तो आप बस छोड़ सकते हैं।
03:19: क्योंकि यह कंधे के सॉकेट में जा सकता है,
जो कठिन है।
03:22: हम इसे कुछ बार दिखाएंगे।

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