- कलाकार का नाम:
- QTango
- गीत शीर्षक:
- A La Gran Muñeca
- एल्बम शीर्षक:
- It Takes Q To Tango
- कलाकार वेबसाइट:
- http://www.qtango.com/
(वेबसाइट से): जुलाई 2009 में एर्स्किन मेटोरेना द्वारा निर्मित, जो तीसरी पीढ़ी के टैंगो संगीतकार और ओपेरा गायक हैं, QTANGO प्रामाणिक अर्जेंटीना टैंगो व्यवस्थाओं का प्रदर्शन दक्षिण-पश्चिम में टैंगो नर्तकों और श्रोताओं के लिए सप्ताह में दो से तीन बार करता है।
- 00:07
- झुकाव बहुत अच्छा है और यह कई अद्भुत कदमों का द्वार है...
- 00:12
- ..और आप इसे प्रदर्शन में बहुत देखते हैं।
- 00:13
- और हम इसे इस अध्याय में तोड़ने जा रहे हैं।
- 00:17
- जब मैंने पहली बार झुकाव देखा, शिक्षक ने कहा,
"यह पूरे टैंगो दुनिया में फैशन है।"
- 00:22
- "यह वही है जो सभी कूल लोग कर रहे हैं।"
- 00:24
- और इसलिए मैंने कहा, "मुझे कूल नहीं होना है,"
और मैं बैठ गया।
- 00:27
- क्योंकि कोई तरीका नहीं था
कि मैं अपने...
- 00:30
- ..हजार पाउंड वजन को अपने गरीब नेता पर डालूं।
- 00:32
- मैं इसे नेता पर थोपने नहीं जा रहा था।
- 00:34
- और यह अद्भुत आदमी,
जो मुझसे बहुत अधिक वजन का था, ने कहा,...
- 00:38
- "नहीं, आप समझ नहीं रहे हैं।
यह बिल्कुल भी कठिन नहीं है।
- 00:41
- आप बस अपने वजन को
दूसरे व्यक्ति के साथ संतुलित करते हैं।
- 00:44
- और आप दोनों पूरी तरह से आराम कर सकते हैं
और यह वास्तव में अच्छा लगता है।"
- 00:47
- और उस क्षण से मैंने झुकाव को पसंद किया
और मैं अभी भी झुकाव को पसंद करता हूं।
- 00:51
- यह एक साइड स्टेप से शुरू होता है।
- 00:54
- लड़के, आप उसे अंदर और ऊपर पकड़ने जा रहे हैं
और फिर अपने दाहिने पैर के साथ पीछे की ओर पहुंचें।
- 01:02
- एक बार और; जैसे ही मैं साइड स्टेप करता हूं,
मैं उसके स्थान में कदम रखता हूं...
- 01:06
- ..ताकि हम शरीर से शरीर हों,
ताकि मेरा शरीर उसे सहारा दे सके।
- 01:09
- मैं अंदर पकड़ता हूं, ताकि उसे पता चले कि वह सुरक्षित है।
- 01:12
- और मैं ऊपर पकड़ता हूं,
ताकि उसे पता चले कि कदम नहीं उठाना है।
- 01:15
- मैं अपने पैर के साथ पीछे की ओर पहुंचता हूं क्योंकि वह
वहां होगा जहां हम जा रहे हैं; बहुत बड़ा नहीं।
- 01:20
- और फिर मैं उस पैर पर जाता हूं और यह झुकाव बनाता है।
- 01:23
- पीछे की ओर इशारा करें, बहुत बड़ा नहीं।
- 01:24
- अब जैसे ही मैं उस पैर पर जाता हूं,
आपको धक्का देना है, धक्का देना है, धक्का देना है।
- 01:28
- झुकने की कोशिश न करें, झुकने की कोशिश करें।
- 01:30
- और फिर जैसे ही आप पीछे जाते हैं, लड़के
आप अपनी छाती को बहुत आगे रखते हैं...
- 01:34
- ..अंततः अपने दूसरे पैर को मुक्त करते हुए,
ताकि आप इशारा कर सकें।
- 01:39
- तो अब जब हम जानते हैं कि झुकाव में कैसे जाना है,
आइए बाहर निकलने पर काम करें।
- 01:44
- लेकिन उससे पहले, एक बार जब आप झुकाव में हों,
एक क्षण लें और आनंद लें।
- 01:48
- और बाहर निकलने के लिए बस, पैर को आगे की ओर इशारा करें,
उसे खड़ा करें, वजन बदलें।
- 01:53
- और फिर जो चाहें करें।
- 01:55
- अब झुकाव का आधा, शायद एक तिहाई,
एक भ्रम है।
- 02:01
- तो मेरे पैर का इशारा, ऐसा लगता है
जैसे मैं अधिक झुकाव में हूं।
- 02:06
- और अभी मैं अपनी एड़ी पर हूं
लेकिन अगर मैं अपने पैर की गेंद पर शिफ्ट करता हूं...
- 02:10
- ..तो यह ऐसा लगता है जैसे मैं झुकाव में हूं
हालांकि मैं नहीं हूं। सही?
- 02:12
- तो हम इस मात्रा में झुकाव कर सकते हैं
बिना वास्तव में किसी वजन के।
- 02:16
- और फिर, जब मैं अपने पिछले पैर पर अपना वजन शिफ्ट करता हूं,
यहां तक कि वह छोटी मात्रा...
- 02:24
- ..पैर की गेंद पर वजन होने से
और दूसरे पैर के साथ इशारा करने से...
- 02:27
- ..ऐसा लगता है जैसे हम एक अच्छे आकार के झुकाव में हैं,
हालांकि हम वास्तव में...
- 02:31
- ..एक झुकाव में हैं जो इतना बड़ा है। बिल्कुल भी बहुत बड़ा नहीं।
- 02:34
- महिलाओं के लिए, यह प्रवृत्ति है,
मैं महिला हूं, वह आदमी है।
- 02:39
- जैसे ही लड़के आपको झुकाव में ले जाते हैं,
आप अपने आप से कहते हैं…
- 02:41
- "ओह, मैं उस पर अपना वजन नहीं डाल सकती।"
यह शब्द चयन है।
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- और जैसे ही वह कहता है झुकाव, आप कहते हैं
"ओह, मैं करूंगी लेकिन मैं वास्तव में हल्का रहने की कोशिश करूंगी।"
- 02:49
- "झुकें नहीं। झुकें नहीं।"
और फिर आप इस तरह नृत्य करते हैं।
- 02:56
- और, हां, नहीं, हम वह छवि नहीं चाहते।
- 02:59
- मेरा मतलब है कि हम वह छवि चाहते हैं लेकिन झुकाव नहीं करते हुए।
- 03:03
- तो… यहां, बट को पीछे रखने के बजाय,
आप लगभग अपने एब्स में एक छोटा क्रंच करते हैं…
- 03:11
- ..अपने श्रोणि को थोड़ा सा टक करते हुए -
- 03:12
- यह एब्स में एक बड़ा क्रंच है।
- 03:14
- ठीक है, बड़ा क्रंच।
- 03:16
- और फिर जैसे ही नेता आपको पीछे ले जाता है,
आप अपने शरीर को एक प्लैंक स्थिति में रखते हैं…
- 03:20
- ..अपने सीने के साथ उसकी ओर झुकते हुए।
- 03:24
- और फिर यह आपकी निचली पीठ की रक्षा करता है क्योंकि
इस तरह से आर्च करने की प्रवृत्ति होती है, है ना?
- 03:28
- तो ऐसा न करें, बस देखें और डर में हांफें।
साइड स्टेप, बाएं।
- 03:31
- हम यहां हैं और जैसे ही वह मुझे झुकाव में ले जाती है,
पीछे जाओ…
- 03:36
- ..महिलाएं ऐसा करती हैं।
और यह निचली पीठ के लिए बहुत बुरा है।
- 03:39
- आप जानते हैं, मैं केवल यह करने जा रहा हूं,
केवल एक टेक और बस।
- 03:42
- लड़कों के लिए, जैसे ही आप पीछे जाते हैं, हम सचमुच,
सप्ताह, सप्ताह लोगों के साथ इस पर काम करते हैं…
- 03:49
- ..नेताओं के साथ काम करते हुए,
उनकी छाती को पर्याप्त आगे रखने पर।
- 03:52
- जो अनुयायी के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।
- 03:55
- तो बहुत सारे लड़के ऐसा करते हैं।
- 03:58
- और आप देखेंगे कि मैं पूरी तरह से सीधा हूं
और वह झुकी हुई है...
- 04:02
- ..और इसका मतलब है कि वह सारा काम कर रही है।
- 04:03
- उसे वजन का उपयोग करने का लाभ नहीं मिलता।
इसके बजाय उसे मांसपेशियों का उपयोग करना पड़ता है।
- 04:07
- तो जैसे ही मैं पीछे हटता हूं, आप देखेंगे कि,
अभी जब मैंने अपनी पीठ सीधी रखी थी…
- 04:15
- ..यहां मैं भी उसकी ओर बहुत झुका हुआ हूं।
- 04:17
- और इसलिए यह वास्तव में आरामदायक हो सकता है।
- 04:19
- और दोनों लोगों के लिए यह सच है, अगर आप पर्याप्त झुक नहीं रहे हैं...
- 04:25
- ..तो क्या होता है कि सभी मांसपेशियां कस जाती हैं।
- 04:28
- अनुयायियों के लिए, अगर वह पर्याप्त झुक नहीं रही है,
वह ऐसी है...
- 04:33
- "झुक नहीं सकती और सभी मांसपेशियां कस जाती हैं।"
- 04:35
- जहां अगर वह बस आगे धक्का देती है,
तो यह उसके लिए बहुत आसान होगा। धक्का देते रहो।
- 04:40
- नेताओं के लिए, अगर आप पर्याप्त झुक नहीं रहे हैं,
तो आप उसे कसते हुए महसूस करेंगे...
- 04:47
- ..आपको अधिक मांसपेशियों की आवश्यकता महसूस होगी।
- 04:50
- अगर आप उस पर अधिक झुकते हैं वजन का उपयोग करते हुए,
तो यह बहुत आसान हो जाता है।
- 04:54
- अगर आप बहुत अधिक झुकते हैं तो आप जान जाएंगे और यह गिर जाता है।
तो यह स्व-सुधारक है।
- 04:59
- एक बार फिर नेताओं के लिए:
अपनी छाती को आगे रखें।
- 05:02
- अंतिम दो बातें।
- 05:03
- नेताओं के लिए, आप वास्तव में उसे महसूस कराना चाहते हैं
सुरक्षित और आरामदायक।
- 05:10
- और अगर मैं उससे झुकाव करने के लिए कहता हूं
और मैं उसे इस तरह पकड़ रहा हूं…
- 05:14
- वह नहीं जाएगी।
- 05:15
- और मैं कहता हूं, "तुम मुझ पर क्यों नहीं झुकते?"
और किसी कारण से वह नहीं करती...
- 05:19
- ..क्योंकि यह भावना है,
शायद बहुत अच्छी तरह से उचित,...
- 05:23
- ..कि अगर मैं बस उसके उंगलियों के सिरों को पकड़ता हूं,
मैं उसे सहारा नहीं दे सकता।
- 05:26
- तो मैं वास्तव में चारों ओर इकट्ठा करता हूं,
मजबूती से और ऊपर।
- 05:30
- और जबकि मैं कोशिश नहीं करता
उससे जीवन को निचोड़ने की, मेरे पास -
- 05:34
- एन: यह काफी मजबूत है।
डी: हां, यह काफी ठोस है।
- 05:41
- अब मैं जो दूसरी बात कहना चाहता हूं वह यह है कि...
- 05:45
- ..यह आरामदायक महसूस करना चाहिए
जब यह वजन के बारे में हो।
- 05:47
- डब्ल्यू-ई-आई-जी-एच-टी।
- 05:49
- तो अगर आप कल्पना करते हैं कि एक लाइट पोल है
और फिर एक कूल व्यक्ति है...
- 05:53
- ..लाइट पोल पर एक टोपी के साथ झुका हुआ।
आप कल्पना नहीं करते कि वे खड़े होने के लिए बहुत संघर्ष कर रहे हैं।
- 06:01
- और सवाल यह है,
तो मैं सचमुच चाहता हूं कि आप किसी बिंदु पर...
- 06:04
- ..रुकें और दीवार या कुछ के खिलाफ झुकें।
- 06:06
- और कहें, "देखो यह कितना आरामदायक है।"
- 06:08
- और फिर मैं चाहता हूं कि आप पूछें...
- 06:09
- ...यह क्यों अलग होना चाहिए,
अगर आप किसी अन्य व्यक्ति के खिलाफ झुक रहे हैं?
- 06:13
- और उत्तर है कि यह नहीं है।
- 06:15
- और कई चीजों के द्वार के इस विचार पर,
हम उदाहरण के लिए…
- 06:40
- कुछ करें। बाद का अध्याय