Cartographie - Collection
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- Alors nous avons parlé de cartographie,
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- et puis nous voulions proposer quelque chose
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- que vous pourriez faire pour apprendre à votre corps comment
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- connecter la partie du corps aux jambes.
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- Et voici donc l'exercice.
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- Vous vous tiendrez en équilibre partagé, mais pas au milieu.
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- Vous vous tiendrez principalement sur un pied, mais
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- pas au point que si vous deviez lever l'autre jambe,
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- vous ne tomberiez pas, n'est-ce pas ?
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- Mais vous êtes principalement sur l'autre pied.
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- Et puis votre partenaire va vous pousser doucement de l'autre côté
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- jusqu'à ce que vous puissiez lever votre jambe libre.
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- Ce n'est pas si doux. Et puis ils pousseront votre corps
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- et vous rassemblerez vos pieds et cela
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- ressemblera un peu à un claquement.
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- Donc une fois de plus. Et puis dans ce cas,
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- elle me fait basculer.
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- Euh, et vous pouvez le faire à l'intérieur ou, ou amusant ou en arrière.
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- Euh, mais un point clé est que
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- le pied ne bouge pas tant que le centre ne bouge pas.
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- Le centre ne bouge pas tant que le pied ne bouge pas.
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- Et puis, donc en super ralenti,
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- il y a un moment juste ici.
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- Si je lève mon pied, je tombe.
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- Et comme elle pousse juste là,
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- je peux lever le pied du sol.
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- Et c'est le premier moment pour réaliser, faites-le lentement.
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- D'accord, maintenant je peux lever le pied.
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- Le point étant que la jambe doit être dégagée
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- du sol pour qu'elle puisse se connecter
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- au centre et bouger ensemble.
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- Et puis après cela,
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- alors ça va échanger.
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- Et le mouvement du centre
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- et le mouvement de la jambe correspondront vraiment.
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- Et vous pouvez faire cela non seulement dans un pas de côté,
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- mais vous pouvez le faire en avant ou en arrière aussi.
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- Donc par exemple, si je prenais un pas en arrière, je,
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- encore une fois, je ne m'arrête pas au milieu
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- parce que je serai vraiment lourd.
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- Je m'arrêterai principalement sur le pied arrière et
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- Il sera vraiment lourd de toute façon.
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- Et puis je dirai, oh, je peux sentir,
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- Oh, ce n'est pas si mal, que je rassemble mes pieds.
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- Ou cela pourrait être un pas en avant.
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- Euh, et je fais attention à la collection.
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- Remarquez que je suis passé au pied avant.
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- Euh, euh, désolé, je suis trop en arrière. Ramasse. Voilà.
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- Euh, et en le regardant,
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- on dirait qu'il ne se passe pas grand-chose, mais, mais quand ça
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- On a l'impression qu'il se passe beaucoup de choses,
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- Donc nous sommes, encore une fois, au début, très lentement.
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- Puis la collection se fait rapidement pendant un moment,
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- et puis une fois que vous avez compris, vous pouvez aller un peu plus lentement.
