Controlando la Pierna Libre - La Pierna Libre - Los Básicos
Para Los Seguidores: Esto se trata realmente de aprender a conectar el cuerpo de una manera natural. Cuando sientes presión en el cuerpo, esto hace que el centro se mueva y eso hace que la pierna se mueva. Es una de las ideas más importantes en el seguimiento.
Para Los Líderes: Esto permite una profunda conexión. Es hermoso y divertido.
- Nombre del artista:
- Mandragora Tango
- Título de la canción:
- La Payanca
- Título del álbum:
- Siete Tandas
- Sitio Web del artista:
- http://www.mandragoratango.com
Desde el sitio web: Mandrágora Tango es una banda de tango encabezada por el bandoneonista Bob Barnes y el guitarrista Scott Mateo Davies, dos músicos de Minneapolis que son apasionados del tango. Hemos estado tocando tango para bailar y escuchar desde 2001 y seguimos adelante. Hemos tocado en más de 40 ciudades en todo Estados Unidos.
- 00:07
- Si empujo sus manos, la presión pasa a través
de su cuerpo,... - 00:09
- ..la pierna se extiende.
- 00:12
- Sin presión, se queda ahí.
- 00:13
- Si hay un tirón, la presión pasa a través
del cuerpo,... - 00:16
- ..la pierna regresa.
- 00:20
- Entonces, puedes decir, "Bueno, puedo usar esto."
- 00:21
- Puedo hacer que su pierna se extienda. Y puedo saber
que está ahí afuera. - 00:25
- Puedo hacer que entre, y saber que está
ahí para arrastrar. - 00:29
- Él también podría hacerlo hacia el lado.
- 00:32
- N: Así.
D: Entonces podemos en cualquier dirección. - 00:40
- Y cualquier pierna.
- 00:48
- Si miras el ancho del pie,...
- 00:50
- ..el pie es menos ancho de lo que es largo.
- 00:52
- Entonces, cuando llevas a alguien hacia el lado...
- 00:54
- ..solo puedes ir de aquí a aquí como máximo.
¿Verdad? Desde el centro del pie hasta el borde. - 00:59
- Y eso obtiene una extensión completa desde el centro
de mi pie, justo aquí,... - 01:02
- ..hasta el borde y obtiene una extensión completa
de la pierna - para los seguidores, también. - 01:06
- Si eso suena como un idioma extranjero,
realmente casi lo es. - 01:11
- Tenemos muchos problemas -
bueno, es muy difícil enseñar a la gente cómo hacer esto. - 01:17
- Es muy difícil aprender a conectar
tus extremidades con tu núcleo, que es de lo que él está hablando. - 01:24
- Pero, lo que queremos hacer es
conectar las extremidades con el núcleo… - 01:26
- ..y luego conectar nuestro núcleo con su núcleo.
- 01:29
- Entonces, cuando él mueve nuestro centro solo un poquito,
mueve las extremidades o las piernas en este caso mucho. - 01:34
- Entonces verás, moveré mi centro hacia adelante,
lo que mueve mi pierna hacia adelante. - 01:39
- Pero también mueve mis brazos hacia adelante
lo que mueve sus brazos hacia atrás… - 01:41
- ..lo que mueve su centro hacia atrás,
lo que mueve sus piernas hacia atrás. - 01:43
- Ahora eso debería estar mucho más claro.
- 01:45
- ¿Verdad? Entonces, cuando se mueve hacia atrás, su pierna lo hace.
- 01:46
- ¿Pero por qué es eso?
- 01:47
- Camino equivocado.
- 01:49
- Si estamos bailando, estamos seguros.
- 01:59
- Y así, queremos que hagas eso, cambies en todas las direcciones.
N. Inténtalo. - 02:02
- Entonces, uno de ustedes tome a su pareja
y pueden cambiar haciendo esto… - 02:05
- ..y solo muévanlos un poco.
- 02:09
- Y tiene que ser un poco porque,
si los mueves demasiado, darán un paso. - 02:13
- Entonces, muévanlos solo un poco y eso debería extender
su pierna libre, bastante en cualquier dirección. - 02:19
- Es realmente divertido mover a David.
- 02:21
- Y luego, también, quiero que hagan esto
sin moverse en absoluto. - 02:24
- Quiero que se hagan una roca,
parados en una pierna… - 02:27
- ..lo cual es difícil,
tienes que inclinarte un poco hacia adentro o hacia afuera. - 02:29
- Y así, mientras el líder empuja,
el seguidor no se mueve. - 02:32
- No muevan los pies tampoco,
mantengan los pies juntos. - 02:34
- Esto es un ejercicio.
- 02:35
- También soy una roca.
- 02:36
- Eres una roca. Pero eres una roca
parada en tu pie izquierdo. - 02:39
- ¿Cómo sonaría una roca?
Quiero hacer un sonido de roca. - 02:42
- Bien, estoy en mi pie izquierdo.
- 02:43
- Y luego, mientras empujo y ella resiste,
lo sentirás justo encima de los abdominales bajos del pie que soporta el peso. - 02:49
- Entonces, en este caso, justo encima de su abdominal bajo izquierdo.
- 02:51
- Entonces, quiero que digas, cuando lideramos esto,
y cuando estás siguiendo esto, para los seguidores,… - 02:54
- ..quiero que esperes hasta que
llegue a esa parte de tu cuerpo antes de retroceder. - 02:58
- Buena suerte. Inténtalo. Es difícil.
