Elevaciones - Sentada Fácil en el Aire

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Realmente hay dos cosas que dominar.

  1. Mecánica: En este caso, posicionar la silla para que sus piernas soporten la mayor parte del peso y luego estar cerca del cuerpo y fuerte para ambas personas, de modo que el levantamiento en sí debería sentirse fácil.
  2. Equilibrio: Mantener la silla vertical para el chico con ambos pies plantados realmente le ayudará. La contribución de la seguidora puede ser que todas las cosas sean lentas y controladas (especialmente al principio).
Nombre del artista:
Gideon Kremer
Título de la canción:
Celos
Título del álbum:
Hommage a Piazzolla
Sitio Web del artista:
http://www.kremerata-baltica.com/

(Desde el sitio web): Kremerata Baltica, una orquesta de cámara, fue creada en 1997 por el renombrado violinista Gidon Kremer, quien se desempeña como director artístico de la orquesta y violinista solista. La alta calidad artística del conjunto es el resultado del talento excepcional de los músicos individuales y el enfoque innovador de Kremer hacia el repertorio.

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Entonces, en esta serie de capítulos, vamos a...
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Con suerte, te daré todas las bases que necesitas para ser muy bueno en la realización de diferentes tipos de levantamientos.
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Este capítulo será solo un levantamiento, pero te enseñaremos muchos conceptos básicos que serán muy transferibles.
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Y luego, en los próximos capítulos, ampliaremos la idea.
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Para empezar, tenemos a Malakai y Jessica. ¡Maravilloso! Es un placer tenerlos. Y,
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Entonces, vamos a entrar en este ascensor. Comenzará como un ocho frontal. Entonces, si pudieras hacerlo.
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Y simplemente muéstrales todo. Continúa.
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Sí, hermoso.
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Sí. Hermoso.
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Y entonces, para desglosarlo... Todos dicen: "Oh, queremos hacer eso, pero no hay forma de que podamos hacerlo".
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De verdad, de verdad, hay una manera de hacerlo. Empieza con el ocho frontal. Y esto es exactamente igual que lo normal.
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Pero, justo aquí, cuando pone su pie derecho en el suelo, él está...
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Después de girarla, su pie derecho se moverá para que pueda estar detrás de ella y debajo.
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Sí. Y muéstralo desde el otro ángulo. Entonces, si te damos la vuelta,
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Aquí mismo, verás que él está de este lado de su cuerpo, así que puede estar detrás y debajo, y muy cómodo.
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Y si miras su brazo izquierdo, está hacia adentro y hacia abajo.
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Y entonces, ahí mismo, ya están en un muy buen lugar para hacer un ascensor.
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Si lo haces una vez más, de lado a la cámara.
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Así que, acércate un poco a mí y pruébalo.
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Allí mismo, se ve que no hay espacio. Él está detrás y debajo. La pierna de ella se extiende, porque él extiende la suya.
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Ahora, él va a llevar su pierna hacia arriba, levantándola con el brazo trasero. La lanza sobre su hombro izquierdo. La pierna gira.
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Allí mismo, con su pierna izquierda, está tirando hacia abajo. Con su omóplato izquierdo, está tirando hacia abajo.
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Con el brazo derecho, tira hacia arriba. Hay muchos puntos de contacto.
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Entonces es muy fácil levantarla. Hermosa.
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Ahora, mientras haces eso... Y puedes dejarla en el suelo.
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Para las damas, realmente quiero que casi crean que pueden levitar.
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Que si estoy aquí, y estamos en esa misma posición, y él me levanta, déjame ir.
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¿Cierto? Así que tú también estás trabajando. Estás tirando hacia abajo con el omóplato izquierdo. Estás tirando hacia abajo con el muslo izquierdo.
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Y, de la misma manera, para los chicos, quiero que puedan hacer esto.
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Y ella está aquí. Y si ella te suelta, la tienes muy bien sujeta.
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Y así, si tienes más de lo que necesitas, cuando ambos lo hacen, se vuelve muy fácil.
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Bueno, hagámoslo de nuevo, lentamente.
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Tenemos un lado; él la hace girar; se coloca detrás y debajo de su izquierda.
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Extienden las piernas juntos. Él se levanta. Eso levanta la pierna; la arroja sobre su hombro izquierdo.
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Empuja hacia abajo con su pierna izquierda... Y flota mientras gira. Se desenrolla...
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Y ahora quiero ilustrar algunos metaconceptos.
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Así que, piense en esto como la parte 2 de este capítulo.
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La primera parte explica cómo hacerlo y hacerlo lentamente, sin saltos. La segunda parte trata sobre "¿Cuáles son los conceptos clave?".
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Entonces, el concepto clave número 1 es que, casi siempre, las damas. No siempre, pero casi siempre,
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Gran parte del peso recaerá sobre la pierna y el brazo, por lo que estás ayudando mucho.
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Y, para los líderes, casi siempre, cuando hacen esto, la van a tener muy cómoda y ustedes estarán debajo de ella.
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Y eso es cierto en este caso, pero también lo será en los próximos capítulos, en los que haremos cosas diferentes con los ascensores.
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Quiero hablar ahora de algunas cosas que no deberías hacer.
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Malakai es algo así como "Genial".
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Entonces, lo primero que hay es una mujer saltando. Así que muéstralo, pero no lo hagas demasiado, porque puedes lastimar a tu pareja.
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Así que, aquí mismo. Pruébalo.
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En realidad, saltó por el lado bueno. Ahora, voy a hacerlo por el lado malo. Lo siento.
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Ella dice algo como: "¡No sé cómo hacerlo mal, David!"
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Entonces, justo en ese momento, mientras él va a recogerme, yo digo: "¡Está bien!"
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Y le fue muy bien estar comprometido, pero, por lo general, lo que pasa es que el chico dice: "Bueno, me estoy preparando, ¡Wha-ooh!".
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Y él se deja caer. Así que, señoras, no salten. Él las levanta, lenta y gradualmente. Ustedes hacen mucho de esto.
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Además, está la alineación del cuerpo. Por lo tanto, para los líderes, tiene una hermosa alineación vertical.
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Y, a menudo, existe ese instinto de acurrucarse en su espacio, de alguna manera atraerla hacia atrás y superarlo.
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Entonces, haz lo incorrecto y haz lo correcto. Hazlo de costado frente a la cámara. Entonces, te vamos a mirar de frente... Sí. Sí, así es.
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Vale, vamos a tener que cortar ese error, porque ese error es demasiado bueno.
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David: Estás bien, estás bien. Entonces, lo incorrecto sería encorvar la espalda mientras lo haces.
Nancy: David, haces lo incorrecto.
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Haré lo incorrecto. Sí.
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Podríamos enviárselo por correo electrónico a tus padres, pero no. Así que, no es así, para los chicos.
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Hermoso aquí mismo,
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Fíjate que le pongo el brazo alrededor de mi cuello para que pueda usar ambos brazos.
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Y entonces, esto es... una de dos cosas, ¿no? Así que la gente puede inclinarse hacia delante y decir: "¡Uf!".
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O, por ejemplo, podrías...
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Bien, entonces quiero que pienses, en cambio, que tu columna permanece vertical.
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Y entonces, si me miras desde un lado, estoy levantado.
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Así que, una vez más. Hazlo lentamente, en grande. Y acércate un poco más a la cámara. Sí.
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Elevaciones
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Elevaciones, Actuación