Один из способов определить мышцы, которые вам нужно использовать для ведения, - это позволить партнеру попытаться вас сдвинуть, в то время как вы сопротивляетесь, как статуя. Если кто-то пытается сдвинуть вас влево, это те же самые мышцы, которые вам нужно активировать, чтобы сдвинуть вашего партнера вправо. Если кто-то пытается толкнуть вас назад, сопротивляясь, вы используете те же мышцы, которые вам понадобятся, чтобы идти вперед.

Начните с того, что ваш партнер оказывает на вас сильное давление, а затем постепенно уменьшайте давление, при этом убедитесь, что вы можете почувствовать, какие мышцы работают. В большинстве случаев это должны быть одни и те же мышцы, даже когда давление уменьшается.