เทคนิคเพิ่มเติม
ฝึกฝนที่บ้าน
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาตัวเองที่บ้านโดยทั่วไปโดยไม่ต้องมีคู่
-
ลำดับการออกกำลังกายขา
วิดีโอการฝึกอบรมที่ให้รูทีนเดี่ยวที่คุณสามารถเลียนแบบเพื่อปรับปรุงรูปแบบของคุณสำหรับการเคลื่อนไหวของทังโกหลาย ๆ แบบ. -
โอชอสหน้าและหลัง
วิดีโอพื้นฐานที่ให้การฝึกซ้อมที่ผู้นำและผู้ติดตามสามารถทำได้คนเดียวที่บ้านเพื่อปรับปรุงการแสดงออกของโอชโอก่อนหน้าและถอยหลัง. -
คำศัพท์ระดับกลางสำหรับผู้นำ
วิดีโอการฝึกอบรมที่ให้การออกกำลังกายที่ผู้นำสามารถทำได้คนเดียวที่บ้านเพื่อพัฒนาทักษะใน gancho, boleo และ freno. -
คำศัพท์ระดับกลางสำหรับผู้ติดตาม
วิดีโอแนะนำที่ให้การฝึกซ้อมที่ผู้ติดตามสามารถทำได้คนเดียวที่บ้านเพื่อพัฒนาทักษะใน gancho, molinette และการลาก. -
ฝึกการเอนกับคู่
วิดีโอสั้นที่ให้การออกกำลังกายที่คุณสามารถทำที่บ้านเพื่อพัฒนาการเอียงของคุณ.
แบบฝึกหัดเพื่อสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย
เพิ่มองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการทำให้การเคลื่อนไหวสวยงาม
-
ทุกอย่างเกี่ยวกับศูนย์กลาง
วิดีโอสำหรับทุกระดับที่แสดงวิธีการทำให้การเคลื่อนไหวมาจากศูนย์กลางเพื่อทำให้การเคลื่อนไหวมีความจริงมากขึ้น. -
หมุนวนรอบศูนย์กลาง
วิดีโอสำหรับทุกระดับที่ใช้การหมุนของร่างกายเป็นตัวอย่างเพื่อช่วยให้ผู้คนมีความเป็นหนึ่งเดียวในการเคลื่อนไหวมากขึ้น. -
ศูนย์กลางเคลื่อนที่
วิดีโอสำหรับทุกระดับที่มุ่งเน้นไปที่วิธีที่ศูนย์สามารถเริ่มต้นการเคลื่อนไหวผ่านพื้นที่.
ควบคุมขาอิสระ
หลักการสำคัญ: แปลการนำในส่วนบนของร่างกายไปยังส่วนล่างของร่างกาย
-
ขาอิสระ - พื้นฐาน
วิดีโอระดับกลาง/ขั้นสูงที่ชี้แจงกลไกระหว่างผู้นำและผู้ติดตามที่เกี่ยวข้องในการเคลื่อนที่ขาของผู้ติดตามในทิศทางใดก็ได้ เทคนิคหลัก. -
วงกลมและความแตกต่างที่เจ๋ง
วิดีโอขั้นสูงที่สร้างขึ้นจากวิดีโอในซีรีส์ก่อนหน้านี้ แสดงให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวของขาอิสระของผู้ติดตามสามารถสร้างความเป็นไปได้ที่น่าตื่นเต้นมากมายได้อย่างไร -
อยู่ด้วยกันอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
วิดีโอระดับกลาง/ขั้นสูงที่แบ่งขั้นตอนออกเป็น 3 ส่วน: การขยาย, การขับเคลื่อน และการรวบรวม ฟังดูเหมือนเครื่องจักร แต่รู้สึกเหมือนพระเจ้า.
เอา 3
สาระสำคัญ - แนวคิดเบื้องหลังแต่ละขั้นตอนคืออะไร
-
สาระสำคัญพื้นฐาน
วิดีโอสำหรับทุกระดับที่เน้นว่าพื้นฐานคืออะไรสำหรับผู้นำและผู้ติดตาม. -
แก่นแท้ของโอโช
วิดีโอสำหรับทุกระดับที่เน้นว่าโอชอสคืออะไรสำหรับผู้นำและผู้ติดตาม. -
สาระสำคัญของการหมุนครึ่ง
วิดีโอสำหรับทุกระดับที่เน้นว่า media vuelta คืออะไรสำหรับผู้นำและผู้ติดตาม. -
สาระสำคัญของเบรก
วิดีโอสำหรับทุกระดับที่เน้นว่าเฟรโนคืออะไรสำหรับผู้นำและผู้ติดตาม. -
แก่นแท้ของกานโช
วิดีโอสำหรับทุกระดับที่เน้นว่า gancho คืออะไรสำหรับผู้นำและผู้ติดตาม. -
สาระสำคัญของการลาก
วิดีโอสำหรับทุกระดับที่เน้นว่าการลากคืออะไรสำหรับผู้นำและผู้ติดตาม. -
แก่นแท้ของ Boleo
วิดีโอสำหรับทุกระดับที่เน้นว่า boleo คืออะไรสำหรับผู้นำและผู้ติดตาม.
เคล็ดลับเทคนิค
ถุงรวมเทคนิคที่ไม่ผูกติดกับขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่ง
-
การหมุนที่ง่ายขึ้น
วิดีโอระดับกลาง/ขั้นสูงที่ช่วยให้ผู้ติดตามหมุนได้ง่ายขึ้น. -
ก้าวยาวขึ้น
วิดีโอระดับเริ่มต้น/กลางที่สอนวิธีทำให้การก้าวดูและรู้สึกใหญ่ขึ้น. -
การเดินที่ทรงพลัง
วิดีโอที่น่าสนใจซึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้เต้นสามารถมีพลังในก้าวเดินได้อย่างไร เช่นเดียวกับที่นักร้องสามารถมีการสนับสนุนใต้ลมหายใจของเขาหรือผู้เล่นกอล์ฟสามารถมีแรงขับในสวิงของเขาได้.
