แบบฝึกหัดเพื่อสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย - ศูนย์กลางเคลื่อนที่
แนนซี่พูดว่า: บางครั้งฉันคิดว่าการออกกำลังกายเหล่านี้อาจดูเหมือนกรณีของเสื้อผ้าใหม่ของจักรพรรดิ มันยากมากที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในร่างกายเมื่อแกนกลางถูกกระตุ้น และยิ่งยากขึ้นไปอีกที่จะเห็นมันในวิดีโอ
ฉันได้กล่าวซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าการเคลื่อนไหวที่สวยงามเริ่มต้นจากแกนกลางที่ต่ำ และเราก็เห็นการพัฒนาที่โดดเด่นในท่าเต้นของนักเรียนเมื่อพวกเขาเรียนรู้เทคนิคเหล่านี้ ดังนั้นเรามาทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้จากระยะไกล และแน่นอนว่าอีเมลหรือโทรหาฉันหากคุณมีคำถามใด ๆ
- ชื่อศิลปิน:
- Manuel Barrueco
- ชื่อเพลง:
- Verano Porteño
- ชื่ออัลบั้ม:
- Solo Piazzolla
- เว็บไซต์ศิลปิน:
- http://www.barrueco.com/
จากเว็บไซต์ของศิลปิน: มานูเอล บาร์รูเอโก ได้รับการยอมรับในระดับสากลว่าเป็นหนึ่งในนักกีตาร์ที่สำคัญที่สุดในยุคของเรา ศิลปะที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาได้รับการอธิบายอย่างต่อเนื่องว่าเป็นนักดนตรีที่ยอดเยี่ยมและนักดนตรีที่เหนือกว่าและสง่างาม มีเสียงที่เย้ายวนและพรสวรรค์ทางดนตรีที่หายาก...ในปี 2007 มานูเอล บาร์รูเอโก ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลแกรมมี่สำหรับ "การแสดงเดี่ยวเครื่องดนตรีที่ดีที่สุด" สำหรับ Solo Piazzolla ของเขา ซึ่งเป็นการบันทึกครั้งแรกที่ออกในคอลเลกชันพิเศษของ Manuel Barrueco บน Tonar Music
- 00:05
- เรากำลังถ่ายทำวิดีโอสามเรื่องเกี่ยวกับ
วิธีเพิ่มความสมบูรณ์ของร่างกาย - 00:08
- และนี่คือหนึ่งโดยไกล
สิ่งที่ยากที่สุดของพวกเขา - 00:11
- ฉันจะใช้ร่างของเดวิดอีกครั้ง
แน่นอน. - 00:14
- และผมหวังว่าคุณคงเห็นความแตกต่างในวิธีการ
ที่เขาขุดเข้าไปในศูนย์กลางของตัวเองเพื่อเคลื่อนไหวตัวเอง - 00:20
- บางทีคุณอาจจะไม่สามารถทำได้
- 00:22
- ถ้าทำไม่ได้ก็มาหาฉัน
ฉันจะทำมันบนร่างกายของคุณ - 00:25
- สิ่งที่ฉันต้องการให้เขาทำคือฉันต้องการให้เขา
ที่จะขุดลึกลงไปในจุดกึ่งกลางที่ต่ำของเขา... - 00:29
- ..และใช้มันเพื่อพยุงตัวเองให้ลุกขึ้นยืนได้
- 00:34
- เขาจะไม่ย้ายจนกว่า
เขาหมั้นอยู่ที่นี่จริงๆ - 00:37
- แล้วเมื่อเขาหมั้นจริงๆ สักที...
- 00:39
- ..เขาจะต่อสู้กับมันจนกว่าเขา
รู้สึกจริงๆว่าตัวเองกำลังขยับขึ้นไป - 00:46
- แล้วฉันก็อยากให้เขาใช้ศูนย์นั้น
ที่จะก้าวไปข้างหน้า - 00:51
- ถ้าฉันจับเสื้อเขาไว้ คุณจะได้เห็นดีขึ้นไหม?
- 00:54
- ไปข้างหน้า ก้าวไปข้างหน้า
- 00:59
- แล้วฉันก็อยากให้เขายึดมั่นกับจุดศูนย์กลางของตัวเอง
ขณะที่เขาลดตัวลงไป - 01:07
- แล้วลองทำทั้งหมดดู
- 01:09
- และรู้สึกว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับการขึ้นสู่จุดสูงสุดในศูนย์กลาง
ก่อนที่คุณจะปล่อยให้มันเกิดขึ้น - 01:15
- และยิ่งไปกว่านั้น ให้ศูนย์กลางของคุณ
คอยพยุงคุณไว้เมื่อคุณลดส้นเท้าลง - 01:24
- ทำกับกล้องตรงกลาง
- 01:30
- คุณเห็นการรวมตัวนั้นไหม?
- 01:33
- เจ๋งมากเลย
- 01:36
- แล้วเนื่องจากเขาเคลื่อนไหวตามศูนย์กลางของเขาเสมอ
การเดินไปข้างหน้าคงไม่ยากนัก - 01:40
- แต่การจะลงมาเป็นเรื่องยากจริงๆ
- 01:42
- เพราะเขากำลังต้านทานการตกต่ำที่กำลังจะเกิดขึ้น
- 01:49
- คุณทำแบบนั้นอีกครั้งได้ไหม?
- 01:50
- นั่นมันเจ๋งจริงๆ
เข้ากับกล้องติดตัว - 01:55
- ไม่ว่าคุณจะเรียกสิ่งนั้นว่ากล้องตรงกลางตัวก็ตาม
- 01:59
- ก็รออีกสักนิดก่อนคุณ
จริงๆแล้ว ฉันไม่สามารถต้านทานการมาถึงนี้ได้ โอเคไหม? - 02:09
- ใช่.
- 02:11
- ฉันตอบ “ใช่” เร็ว ๆ นี้เพราะฉันเห็นว่า
การเริ่มต้นนั้นจะทำงานได้ดีจริงๆ ที่นั่น - 02:16
- ใช่ค่ะกรุณา
- 02:20
- แล้วเมื่อคุณพร้อมก็เหมือนกัน
ที่จะลงมาเหยียบส้นเท้าของคุณ - 02:25
- รอจนกว่าจะรู้สึกว่าดึงขึ้นจึงค่อยลง ใช่
- 02:33
- ฉันรู้ว่ามันยากมาก
- 02:37
- ลองดูสิ ว่าคุณจะรู้สึกได้ถึงมันหรือไม่
การทำงานภายในภายในร่างกายของคุณ - 02:42
- คุณกำลังยึดไว้แน่นจริงๆ
และอยู่ต่ำมากในช่องท้องของคุณ - 02:48
- และนั่นคือสิ่งที่เป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่งทุกอย่าง
- 02:51
- นั่นคือที่มาของการเคลื่อนไหวที่ดีทั้งหมดจริงๆ
