จุดหมุน - ผ่อนคลายแขน

ก่อน

ต่อไป

None

00:00: สิ่งต่อไปขณะที่คุณฝึกหมุนง่ายๆ
00:02: สำหรับผู้ตามและผู้นำด้วย,
00:04: แต่โดยเฉพาะผู้ตาม, คือผู้ตามมักจะ
00:06: แข็งทื่อที่แขนของพวกเขา
00:08: เพราะนั่นทำให้รู้สึกมั่นคงมากขึ้น
00:11: และดังนั้น, เป็นตัวอย่าง, ถ้าเธอหมุนฉัน
00:15: และฉันแข็งทื่อที่แขนของฉัน, ฉันไม่, ให้ฉันซูมเข้าไปจริงๆ
00:19: ดังนั้นถ้าฉันแข็งทื่อที่แขนของฉัน, มาเถอะ,
00:23: ซูมเข้า โอ้ อันนี้,
00:25: ต้องใช้คำวิเศษ
00:27: โอเค โอ้ ทางนี้ โอเค นี่ไง
00:30: ดังนั้นถ้าฉันอยู่ที่นี่, ถ้าฉันแข็งทื่อที่แขนของฉันขณะที่เธอหมุนฉัน,
00:35: โดยนิยามมันจะทำให้ฉันเสียสมดุล
00:38: แต่ในทางกลับกัน, ถ้าฉัน, เมื่อฉันหาจุดบอล
00:41: ของเท้าฉัน, ถ้าฉันปล่อยให้ปากของฉันเคลื่อนไหวได้เล็กน้อย,
00:45: มันจะง่ายขึ้นมาก
00:47: ว้าว นั่นง่ายมาก ดังนั้นฉันอยากให้คุณเห็นว่า,
00:49: อืม ทั้งซูมเข้า, ไม่ใช่ และไม่ใช่,
00:51: แต่ประเด็นคือว่า, เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะหมุน,
00:56: นี่ไม่ใช่ไอเดียสำหรับผู้ตามมือใหม่
00:59: ดังนั้นคุณสามารถรอได้หกเดือน
01:01: เมื่อคุณรู้สึกสบายกับฟร้อนต์โอโช
01:03: แล้วคุณสามารถเริ่มพูดได้ว่า, เมื่อฉันเปลี่ยนตำแหน่ง,
01:05: ฉันจะปล่อยแขนให้ผ่อนคลายเล็กน้อย,
01:08: และนั่นจะทำให้การหมุนราบรื่นขึ้นมาก มาทำกันเถอะ
01:11: และง่ายขึ้นสำหรับทั้งสองคน
01:12: ของเรา
01:12: มันง่ายขึ้นสำหรับผู้นำด้วย สำหรับผู้นำ, โดยทาง,
01:15: จากอีกมุมหนึ่ง
01:21: ใช่ไหม? และนั่นทำให้การหมุนราบรื่นขึ้นมาก
01:23: และคุณสามารถ, มีเรื่องเล่านี้
01:26: ฉันไม่รู้ว่าจริงหรือไม่ ฉันคิดว่าจริง
01:28: และเขาบอกว่า, ตัวอย่างเช่น, ต้นหลิว,
01:30: ฉันคิดว่าในญี่ปุ่นที่นี่
01:33: เราจะซูมเข้าอย่างไรที่นี่? เพื่อฉันจะเล่าเรื่อง
01:35: ต้นหลิวในญี่ปุ่น, ฉันคิดว่าพวกมันจะโค้งงอเมื่อเจอลม
01:38: และเพราะเหตุนี้ พวกมันจึงไม่หัก
01:41: และต้นโอ๊กที่แข็งมาก, เมื่อ
01:44: เมื่อมีลมแรงมาก, พวกมันจะหัก
01:48: และประเด็นคือ, เมื่อคุณปล่อยแขนให้ปรับตัว,
01:50: แขนจะช่วยปรับสมดุลของคุณได้อย่างไดนามิก
01:53: แต่ถ้าสมดุลของคุณเสียเล็กน้อย
01:55: และแขนแข็งทื่อ, มันมักจะ
01:57: แย่ลงเรื่อยๆ
01:58: แอมเบอร์ ขอบคุณ

ชุด:: จุดหมุน
แท็ก: