การหมุนที่ง่ายขึ้น - ขยับข้อศอก
None
- 00:00
- ตกลง
- 00:00
- ตอนนี้ อีกครั้ง หลังจากที่คุณเต้นแทงโก้หนาแน่นเป็นเวลาหกเดือน
- 00:04
- หรือหนึ่งปี และคุณรู้สึกสบายใจกับพื้นฐานมากขึ้น
- 00:06
- และการหมุนและ OCHO
- 00:07
- และสิ่งต่างๆ สำหรับผู้ตาม ฉันอยากให้คุณจินตนาการ
- 00:11
- ว่าคุณสามารถปล่อยให้ข้อศอกของคุณเคลื่อนไหวได้
- 00:13
- ดังนั้นฉันจะให้ตัวอย่างที่ข้อศอกไม่เคลื่อนไหว,
- 00:16
- ที่เคลื่อนไหว, ไม่เคลื่อนไหว และเคลื่อนไหว
- 00:19
- นี่คือตัวอย่างหลายขั้นตอนของคุณ
- 00:22
- นี่คือข้อศอกที่เคลื่อนไหว และฉันจะขยายความเล็กน้อย
- 00:25
- อืม ลองทำ fronto jaws
- 00:37
- และฉันอยากให้คุณสังเกตวิธีที่แขน
- 00:39
- เปลี่ยนรูปร่างของมัน
- 00:46
- และคุณจะเห็น และตอนนี้ให้ฉันซูมเข้า
- 00:52
- และเลื่อนลงมานิดหน่อย
- 00:55
- ถ้าคุณดูข้อศอกของฉันบังหัว,
- 00:57
- แต่มันโอเค ฉันอยากให้คุณเห็นข้อศอก
- 01:00
- สังเกตว่าข้อศอกนี้กำลังหายใจ
- 01:03
- และที่นี่ มันถูกดึงกลับเล็กน้อย
- 01:06
- ฉันขยายความ ในขณะที่
- 01:08
- ก่อนหน้านี้มันยืดตรงใช่ไหม?
- 01:10
- ดังนั้นที่นี่ แขนตรง แขนงอ
- 01:20
- ใช่ไหม?
- 01:20
- ข้อศอกงอมาก
- 01:22
- และถ้าคุณดูอีกด้านของร่างกาย,
- 01:24
- อยู่ตรงนี้ ฉันอยากให้คุณสังเกตในทางกลับกัน
- 01:28
- ว่ามันงอ และจากนั้นมันก็สามารถตรงได้
- 01:34
- และการฝึกนี้ เพื่อเรียนรู้ทักษะนี้
- 01:38
- คือคุณต้องหาของที่เหมือนเคาน์เตอร์หรืออะไรทำนองนั้น
- 01:40
- บางอย่างที่, อุ๊บส์, ไม่เคลื่อนที่เลย
- 01:44
- และตอนนี้นั่นคือของเธอที่ไม่เคลื่อนที่เลย
- 01:48
- และอย่านำหรืออะไร แค่เป็นหิน
- 01:50
- และตรงนี้ คุณแค่หมุนตัวเอง
- 01:55
- และเมื่อคุณหมุนตัวเอง เมื่อคุณเริ่มรู้ว่า
- 01:57
- คุณสามารถปล่อยให้ข้อศอกเคลื่อนไหวได้
- 01:59
- ทันใดนั้นการหมุนก็ง่ายขึ้นมาก
- 02:03
- ดังนั้นเราจะซูมเข้าอีกครั้ง
- 02:08
- อีกครั้ง แค่ดูข้อศอกของฉันที่ฉันฝึก
- 02:11
- กับทฤษฎีเคาน์เตอร์
- 02:13
- และสังเกตว่านี่ตรงและนี่งอ
- 02:15
- และในทางกลับกัน
- 02:18
- และเมื่อคุณรู้สึกสบายกับสิ่งนี้มากขึ้น
- 02:20
- การหมุนจะง่ายมาก
- 02:22
- และคุณสามารถให้ผู้นำช่วยเล็กน้อย
- 02:24
- ฉันจะเรียกว่าการช่วยพลังงาน
- 02:26
- ดังนั้นคุณไม่ได้อยู่ข้างหน้าผู้นำ
- 02:28
- แต่คุณกำลังช่วยผู้นำ
- 02:30
- และเคล็ดลับคือฝึกกับเคาน์เตอร์
- 02:33
- แล้วคุณจะรู้สึกว่าง่ายมาก
- 02:37
- แล้วคุณจะลองกับผู้นำ
- 02:38
- และคุณจะรู้สึกว่านี่ยากกว่า
- 02:41
- แล้วคุณก็ไปมา
- 02:42
- จนกว่าคุณจะทำได้เหมือนกับผู้นำ
- 02:44
- เหมือนกับเคาน์เตอร์
