การทำแผนที่ - Contra จากข้อต่อ SI
None
- 00:03
- หนึ่งในสิ่งที่เราเชื่อคือ
- 00:05
- ว่าการเคลื่อนไหวมาจากศูนย์กลาง
- 00:07
- และผ่านเท้าเข้าสู่สะโพก
- 00:09
- ดังนั้นจึงมีระบบเท้าศูนย์กลางสะโพก แทนที่จะ
- 00:13
- เป็นเรื่องของแขนหรือแม้แต่หน้าอก
- 00:17
- และผมจะยกตัวอย่างที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวแบบคอนทรา
- 00:21
- ถ้าคุณดูผมเดิน วิธีปกติที่คนเดินกันจะเป็นแบบนี้
- 00:25
- มันคือแบบนี้ใช่ไหม
- 00:28
- และผมจะพูดเกินจริงเมื่อบอกว่าปกติ
- 00:30
- แต่หลายคนจะทำคอนทราเกินไปจากหลังส่วนล่าง
- 00:33
- และนี่คือตัวอย่างของสิ่งที่ผมจะบอกว่าถูกต้องก่อน
- 00:37
- ซึ่งผมจะบอกว่าคอนทราเริ่มจากข้อต่อ SI
- 00:38
- ที่สะโพก
- 00:41
- 00:44
- 00:51
- และเป็นตัวอย่าง ถ้าแทนที่จะทำที่ข้อต่อ SI
- 00:53
- ผมทำที่หลังส่วนล่าง มันจะดูแบบนี้
- 00:59
- หรือถ้าเรา zoom เข้าไป
- 01:04
- การเดินที่ถ้าผมหัน pivot จากหลังส่วนล่าง
- 01:08
- นี่คือการทำให้หลังส่วนล่างเป็นข้อต่อ
- 01:13
- แต่จริงๆ แล้วหน้าที่ของมันไม่ใช่
- 01:16
- การเป็นจุดหมุนหลัก
- 01:18
- ถ้าแทนที่ผมหัน pivot โดยหมุนรอบข้อต่อ SI
- 01:23
- คุณจะได้แบบนี้ แล้วหลังขยับไหม?
- 01:28
- ขยับครับ แต่ไม่ใช่การขยับของหลังส่วนล่าง
- 01:31
- แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ข้อต่อ SI
- 01:33
- ถ้าผมทำแบบนี้ในสโลว์โมชั่นแบบซูมใกล้
- 01:37
- เราจะเห็นแบบไม่ดีเป็นแบบนี้
- 01:40
- ดูหลังส่วนล่างผมอีกครั้ง
- 01:41
- แบบไม่ดีคือแบบนั้น และแบบนั้น
- 01:46
- หรือจากมุมอื่น แบบนี้และแบบนี้
- 01:50
- และแบบที่ดีคือแบบนี้
- 01:56
- และแบบนี้ หรือ
- 02:01
- แบบนี้และแบบนั้น
- 02:05
- และสิ่งหนึ่งที่คุณทำได้เป็นการฝึก
- 02:10
- คือคุณเดินโดยวางมือบนข้อต่อ SI
- 02:14
- และคุณไม่ต้องทำอะไรที่ผิดธรรมชาติ
- 02:16
- แค่เดินปกติใช่ไหม
- 02:17
- คุณแค่เดินและรู้สึกว่ามันขยับอย่างไร
- 02:20
- และคุณจะรู้ว่ามีการเคลื่อนไหวตรงนี้
- 02:28
- และนั่นดี เป็นธรรมชาติและทรงพลัง
- 02:31
- เพราะโดยทั่วไป ยิ่งต่ำ
- 02:33
- ยิ่งทรงพลัง
- 02:34
- และเมื่อคุณสร้างคอนทรา คุณจะรู้ว่า
- 02:37
- คอนทราของคุณมาจากตรงนั้น
- 02:40
- มีการเคลื่อนไหวบางอย่าง
- 02:42
- ที่เกิดขึ้นต่ำมาก
