ยืดออกและผ่านสะโพก - กลไกภายใน
None
- 00:00
- เดวิดได้วิเคราะห์ทางกายภาพว่าเขาทำอะไรเพื่อ
- 00:03
- ให้ได้ผลลัพธ์นั้น,
- 00:04
- และเขาเข้าใจวิธีที่กล้ามเนื้อ
- 00:06
- ทำงานร่วมกันเพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น.
- 00:09
- หวังว่าอย่างนั้น.
- 00:10
- เอ่อ, และก่อนอื่นฉันอยากจะบอกว่า จริงๆ แล้วฉันคิดว่า
- 00:13
- สิ่งที่ฉันจะบอกคุณนั้นมีประโยชน์น้อยกว่าวิดีโอก่อนหน้านี้
- 00:15
- แต่ฉันก็อยากจะบอกอยู่ดี.
- 00:17
- ฉัน, โดยวิธีการ, ใช่, มันมีประโยชน์น้อยกว่า,
- 00:20
- แต่ฉันก็อยากจะบอกอยู่ดีเพื่อ
- 00:21
- ให้มีความเข้าใจที่สมบูรณ์
- 00:22
- และเรากำลังบันทึกทั้งหมดนี้ในวิดีโอให้คุณ.
- 00:25
- อืม, ดังนั้นในความรู้สึกทางกายภาพของฉัน
- 00:30
- และในความรู้สึกทางกายภาพของแม่ด้วย จริงๆ แล้ว, ใช่, เรา,
- 00:33
- เราพูดถึงมัน. เรา
- 00:34
- ทำมันในลักษณะเดียวกัน,
- 00:35
- ด้วยการใช้กล้ามเนื้อแบบเดียวกันใน
- 00:38
- การผ่อนคลายแบบเดียวกัน. เอ่อ, โดยพื้นฐานแล้ว
- 00:39
- สิ่งที่เกิดขึ้นคือ, มาซูมเข้าไปอีกหน่อย,
- 00:46
- คือแม้ว่าฉันจะจัดแนวได้ดีที่นี่,
- 00:51
- ที่นี่ฉันจัดแนวได้ดีและฉันลง,
- 00:53
- ฉันบีบเข้าไปในสะโพกของฉันเล็กน้อย.
- 00:55
- และจากนั้นที่นี่,
- 01:02
- คุณเห็นความแตกต่างไหม?
- 01:04
- ดังนั้นนี่คือ B, เขาโตขึ้นจริงๆ.
- 01:07
- นี่คือ A,
- 01:12
- นี่คือ B และความรู้สึกของฉันคือ มันเกือบจะ
- 01:17
- เหมือนกับว่าฉันกำลังเอาสะโพกของฉัน
- 01:20
- และกล้ามเนื้อลึกๆ ใน, ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร,
- 01:25
- กระดูกเชิงกราน, ท้อง, หลังล่าง, และมันกำลังพันรอบ
- 01:31
- และยืดขึ้น.
- 01:33
- และเพราะมันแน่นและมันเพิ่งพันรอบ
- 01:36
- และยืดขึ้น, เอ่อ,
- 01:39
- และความแน่นนั้นทำให้, เอ่อ,
- 01:41
- จำกัดความสามารถในการเคลื่อนไหวของคุณ.
- 01:43
- จากนั้นเรามีการพันรอบ, ยกขึ้น.
- 01:49
- จากนั้นเราพูดว่า, เอาล่ะ, ผ่อนคลายหน่อย.
- 01:52
- และตอนนี้คุณสามารถยืดได้อีกนิด.
- 01:57
- และนั่นคือความรู้สึกภายใน, เอ่อ, สำหรับฉันและสำหรับแม่. มันคือ,
- 01:59
- เราทำมันในลักษณะเดียวกัน. เรา
- 02:01
- แค่พูดถึงมันต่างกัน.
- 02:03
- แต่สิ่งที่น่าเสียดายคือ, เอ่อ, ถ้าคุณพยายาม
- 02:08
- ทำอย่างนั้น, คุณอาจจะใช้กล้ามเนื้อผิด.
- 02:11
- ดังนั้นเพราะเหตุนี้, แทนที่จะฝึกมันในวิธีที่แม่
- 02:14
- แนะนำในวิดีโอก่อนหน้านี้.
