โอชอสด้านหน้า - ฝึกอะไร

ความคิดเห็น
เพลง
สำเนา
แท็ก
None
00:00
เราต้องการให้ความสำคัญกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ
00:02
เพื่อทำงานเกี่ยวกับการแสดงด้านหน้า
00:05
เพราะเมื่อเราทำงานกับชิ้นส่วนสำคัญ
00:08
ทุกอย่างจะไหลลื่นขึ้นและเราเรียนรู้ได้ลึกซึ้งขึ้น
00:12
และน่าเสียดายที่เรากำลังเลือกชิ้นส่วนสำคัญบางชิ้น
00:14
แต่เราจะทำและนั่นก็โอเค
00:16
อืม, ดังนั้นก่อนอื่นคุณปล่อยให้การเปลี่ยนน้ำหนักเปลี่ยน
00:21
จนสุด, คุณปล่อยให้มันเงียบ
00:25
แล้วคุณหมุนจนสุด
00:27
ดังนั้นมีความรู้สึกว่าการเปลี่ยนน้ำหนักนี้, รอ
00:29
ให้มันเสร็จที่นั่น
00:30
คุณปล่อยให้มันเงียบแล้วคุณหมุนจนสุด
00:33
ดังนั้นนั่นคือสิ่งเดียว
00:35
ที่เรากำลังพูดถึง
00:36
ทุกครั้งที่เราก้าว, เราต้องการให้มันอยู่เหนือบอลของเท้าเรา
00:40
แล้วสร้างแกนก่อนที่เราจะพยายามเคลื่อนอีกครั้ง
00:46
อืม, ดังนั้นฉันจะไป, คุณนำฉันครั้งหนึ่ง
00:48
และฉันจะแสดงให้เห็นว่าไม่ได้ไปถึงที่นั่น
00:49
และต้องรอนานขึ้น
00:51
ดังนั้นเราจะไป. ตัวอย่างเช่น, ตรงนี้, ฉันยังไม่ถึงที่นั่น
00:56
ดังนั้นยังไม่ถึงเวลา
00:57
ที่จะหมุน, แทนที่จะนำฉันไปข้างหน้า
01:00
เราจะนำฉันไปข้างหน้า
01:01
เราจะนำฉันไปข้างหน้า
01:03
และบางทีฉันยังคง, โอ้, การทรงตัวมันยาก
01:05
และฉันกำลังสั่นและเราจะรอให้มันเงียบ
01:08
และตอนนี้เราสามารถหมุนได้
01:11
ดังนั้นคุณต้องการให้ความสนใจจริงๆ
01:15
สำหรับทั้งผู้ตามและผู้นำ
01:16
เธออยู่เหนือทั้งหมดหรือยัง? มันเงียบหรือยัง?
01:20
แล้วหมุนจนสุด
01:22
และนั่นคือสิ่งที่ผู้นำสามารถเล่นได้
01:24
ยังช่วยเธอหาจุดแกนของเธอ
01:27
อืม, ตอนนี้แนวคิดถัดไปคือมีสัญชาตญาณ
01:30
ที่จะใช้แขนมากเกินไปและ, และมัน,
01:33
และมีสัญชาตญาณที่จะพูดว่า, โอ้, ฉันต้องการหมุนเธอ
01:37
นี่คือ, ไม่, มันไม่ดี
01:40
อืม, ดังนั้นการหมุนจริงๆ มาจาก, อืม,
01:45
มันขึ้นอยู่กับแนวคิดของคุณ,
01:46
แต่ใน, ในแนวคิดปัจจุบันของฉัน
01:47
และฉันได้ผ่านหลายช่วง, มัน,
01:49
มันเปลี่ยนทุกๆ สองสามปี
01:50
และฉันมี, โอ้ไม่, ฉันมีความสว่างมากขึ้น
01:52
และสิ่งที่ฉันคิดเมื่อสี่ปีที่แล้วไม่ถูกต้อง
01:56
และมันเปลี่ยนไปแล้วหลายครั้ง
01:58
อืม, แต่ในแนวคิดที่ดีที่สุดของฉันในปัจจุบันเรามี
02:01
ที่คุณจะสังเกตเห็นว่ามีการเคลื่อนไหวเล็กน้อย
02:06
ในสะโพกและในมือของฉัน
02:08
และมันมากขนาดนั้น, มันละเอียดมาก
02:10
มองภายในคุณ, มือของฉันเคลื่อนไหวมากแค่ไหน?
02:13
ดังนั้นถ้าคุณดูตรงนี้กับสะโพกของฉัน, อืม, แม่,
02:17
คุณสามารถวางมือของคุณที่นี่เป็นจุดสังเกตได้ไหม?
02:19
ดังนั้นมีมือของเธอ. และถ้าฉันต้องการหมุนใครสักคน,
02:26
คุณเห็นการเคลื่อนไหวเล็กน้อยตรงนี้ไหม?
02:30
มันละเอียดมาก. และการเคลื่อนไหวเล็กน้อยผ่านสะโพกของฉัน
02:34
และหลังล่างผ่านแขน
02:37
แล้วสร้างแรงกดดันและข้ามเธอให้เคลื่อนไหว มัน
02:39
ทำให้การหมุนสำหรับผู้ตามง่ายขึ้นมาก
02:42
และสำหรับเธอ, ฉัน, ฉัน, เธอพบแรงกดดันที่ผ่าน
02:45
ผ่านร่างกายของเธอและมันคือแรงกดดันนั้น
02:47
ที่ทำให้เธอเคลื่อนไหวมากกว่าการเคลื่อนไหว
02:51
ของมือที่มากมาย
02:53
ใช่, มีการเคลื่อนไหว, แต่มันละเอียด.
ชุด:
โอชอสด้านหน้า
แท็ก: