โอชอสด้านหน้า - ฝึกอะไร
None
- 00:00
- เราต้องการให้ความสำคัญกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ
- 00:02
- เพื่อทำงานเกี่ยวกับการแสดงด้านหน้า
- 00:05
- เพราะเมื่อเราทำงานกับชิ้นส่วนสำคัญ
- 00:08
- ทุกอย่างจะไหลลื่นขึ้นและเราเรียนรู้ได้ลึกซึ้งขึ้น
- 00:12
- และน่าเสียดายที่เรากำลังเลือกชิ้นส่วนสำคัญบางชิ้น
- 00:14
- แต่เราจะทำและนั่นก็โอเค
- 00:16
- อืม, ดังนั้นก่อนอื่นคุณปล่อยให้การเปลี่ยนน้ำหนักเปลี่ยน
- 00:21
- จนสุด, คุณปล่อยให้มันเงียบ
- 00:25
- แล้วคุณหมุนจนสุด
- 00:27
- ดังนั้นมีความรู้สึกว่าการเปลี่ยนน้ำหนักนี้, รอ
- 00:29
- ให้มันเสร็จที่นั่น
- 00:30
- คุณปล่อยให้มันเงียบแล้วคุณหมุนจนสุด
- 00:33
- ดังนั้นนั่นคือสิ่งเดียว
- 00:35
- ที่เรากำลังพูดถึง
- 00:36
- ทุกครั้งที่เราก้าว, เราต้องการให้มันอยู่เหนือบอลของเท้าเรา
- 00:40
- แล้วสร้างแกนก่อนที่เราจะพยายามเคลื่อนอีกครั้ง
- 00:46
- อืม, ดังนั้นฉันจะไป, คุณนำฉันครั้งหนึ่ง
- 00:48
- และฉันจะแสดงให้เห็นว่าไม่ได้ไปถึงที่นั่น
- 00:49
- และต้องรอนานขึ้น
- 00:51
- ดังนั้นเราจะไป. ตัวอย่างเช่น, ตรงนี้, ฉันยังไม่ถึงที่นั่น
- 00:56
- ดังนั้นยังไม่ถึงเวลา
- 00:57
- ที่จะหมุน, แทนที่จะนำฉันไปข้างหน้า
- 01:00
- เราจะนำฉันไปข้างหน้า
- 01:01
- เราจะนำฉันไปข้างหน้า
- 01:03
- และบางทีฉันยังคง, โอ้, การทรงตัวมันยาก
- 01:05
- และฉันกำลังสั่นและเราจะรอให้มันเงียบ
- 01:08
- และตอนนี้เราสามารถหมุนได้
- 01:11
- ดังนั้นคุณต้องการให้ความสนใจจริงๆ
- 01:15
- สำหรับทั้งผู้ตามและผู้นำ
- 01:16
- เธออยู่เหนือทั้งหมดหรือยัง? มันเงียบหรือยัง?
- 01:20
- แล้วหมุนจนสุด
- 01:22
- และนั่นคือสิ่งที่ผู้นำสามารถเล่นได้
- 01:24
- ยังช่วยเธอหาจุดแกนของเธอ
- 01:27
- อืม, ตอนนี้แนวคิดถัดไปคือมีสัญชาตญาณ
- 01:30
- ที่จะใช้แขนมากเกินไปและ, และมัน,
- 01:33
- และมีสัญชาตญาณที่จะพูดว่า, โอ้, ฉันต้องการหมุนเธอ
- 01:37
- นี่คือ, ไม่, มันไม่ดี
- 01:40
- อืม, ดังนั้นการหมุนจริงๆ มาจาก, อืม,
- 01:45
- มันขึ้นอยู่กับแนวคิดของคุณ,
- 01:46
- แต่ใน, ในแนวคิดปัจจุบันของฉัน
- 01:47
- และฉันได้ผ่านหลายช่วง, มัน,
- 01:49
- มันเปลี่ยนทุกๆ สองสามปี
- 01:50
- และฉันมี, โอ้ไม่, ฉันมีความสว่างมากขึ้น
- 01:52
- และสิ่งที่ฉันคิดเมื่อสี่ปีที่แล้วไม่ถูกต้อง
- 01:56
- และมันเปลี่ยนไปแล้วหลายครั้ง
- 01:58
- อืม, แต่ในแนวคิดที่ดีที่สุดของฉันในปัจจุบันเรามี
- 02:01
- ที่คุณจะสังเกตเห็นว่ามีการเคลื่อนไหวเล็กน้อย
- 02:06
- ในสะโพกและในมือของฉัน
- 02:08
- และมันมากขนาดนั้น, มันละเอียดมาก
- 02:10
- มองภายในคุณ, มือของฉันเคลื่อนไหวมากแค่ไหน?
- 02:13
- ดังนั้นถ้าคุณดูตรงนี้กับสะโพกของฉัน, อืม, แม่,
- 02:17
- คุณสามารถวางมือของคุณที่นี่เป็นจุดสังเกตได้ไหม?
- 02:19
- ดังนั้นมีมือของเธอ. และถ้าฉันต้องการหมุนใครสักคน,
- 02:26
- คุณเห็นการเคลื่อนไหวเล็กน้อยตรงนี้ไหม?
- 02:30
- มันละเอียดมาก. และการเคลื่อนไหวเล็กน้อยผ่านสะโพกของฉัน
- 02:34
- และหลังล่างผ่านแขน
- 02:37
- แล้วสร้างแรงกดดันและข้ามเธอให้เคลื่อนไหว มัน
- 02:39
- ทำให้การหมุนสำหรับผู้ตามง่ายขึ้นมาก
- 02:42
- และสำหรับเธอ, ฉัน, ฉัน, เธอพบแรงกดดันที่ผ่าน
- 02:45
- ผ่านร่างกายของเธอและมันคือแรงกดดันนั้น
- 02:47
- ที่ทำให้เธอเคลื่อนไหวมากกว่าการเคลื่อนไหว
- 02:51
- ของมือที่มากมาย
- 02:53
- ใช่, มีการเคลื่อนไหว, แต่มันละเอียด.