โอชอสด้านหน้า - ทำตาม
None
- 00:00
- เอาล่ะ ผู้ตาม
- 00:01
- นี่คือการติดตามไปด้วยกัน
- 00:02
- และเราจะเริ่มด้วยผู้ตามทำด้วยตัวเอง
- 00:04
- แล้วก็สำหรับทุกคน
- 00:06
- และอีกครั้ง ลักษณะ
- 00:09
- ของสิ่งนี้จะเหมือนกันไม่ว่าจะ
- 00:10
- คุณทำด้วยตัวเองหรือกับคู่
- 00:15
- และสิ่งสำคัญที่ต้องจำสำหรับผู้ตาม
- 00:18
- ถ้าคุณทำด้วยตัวเองกับกำแพง
- 00:20
- หรือดีกว่ากับเคาน์เตอร์ ให้มือของคุณเลื่อนไป
- 00:24
- ถ้ามือของคุณไม่เลื่อน คุณจะติดขัด
- 00:27
- ดังนั้นอย่ารู้สึกว่าคุณกำลังจับ ให้รู้สึกว่า
- 00:29
- คุณกำลังใช้กำแพงเพื่อหมุนและทรงตัว
- 00:34
- หรือถ้าเราทำกับคู่
- 00:37
- และกับคู่สำหรับผู้ตาม
- 00:39
- แขนซ้ายยังคงเลื่อน
- 00:41
- นั่นเป็นจุดที่ดี ให้เราขยับไปอีกนิด
- 01:43
- ผู้นำ สังเกต
- 01:44
- ว่ามากแค่ไหน
- 01:45
- หรือเล็กน้อยแค่ไหนที่แกนกลางของเดวิดเคลื่อนไหวเพื่อให้ฉันหมุน
- 01:50
- มันค่อนข้างละเอียดอ่อนจริงๆ
