เมื่อคุณเก่งขึ้น การนำและการติดตามจะเกิดขึ้นผ่านส่วนต่างๆ ของร่างกายมากขึ้น ในตอนเริ่มต้น คุณจะขยับมือของคุณและจากนั้นเราจะพูดว่า "โอ้ มันควรมาจากหน้าอกของคุณ" จากนั้นเมื่อคุณเก่งขึ้น มันจะขยายออกไปเพื่อให้คุณสามารถมีคุณภาพเดียวกันในการนำ/ติดตามด้วยการผลักต้นขาหรือการผลักเท้า และมันมีคุณภาพเกือบเหมือนกับที่ศูนย์กลางของร่างกายคุณ การนำ/ติดตามจะไม่เป็นเรื่องเฉพาะที่มากนัก เมื่อคุณเก่งขึ้น คุณก็จะสามารถมีคุณภาพเดียวกันกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณ

สำหรับผู้นำ ... ในที่สุดคุณไม่จำเป็นต้องหยุดผู้ติดตาม หากคุณย้ายเท้าของคุณไปยังตำแหน่งก่อนเวลา เพื่อให้ทุกอย่างสามารถไหลได้