ความสุขและการเต้นรำ

ชั้นเรียนวันนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสุขและการเต้นรำ!

ตอนนี้มาเต้นตามวิดีโอเหล่านี้เพื่อเป็นแรงบันดาลใจกันเถอะ! เต้นกันเถอะ :)

หวังว่าวิดีโอเหล่านั้นจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณด้วยความสุขจากการมีชีวิตอยู่และการเต้นรำ

วิดีโอนี้เป็นของ Lia Kim … เมื่อเธอพูด ให้สังเกตว่าเธอมีความสัมพันธ์กับการเต้นของเธออย่างไร ดูจาก 0-1:40 เมื่อเธอพูด ให้สังเกตวิธีที่เธอแสดงออก แสดงอารมณ์ และแสดงอารมณ์ในสิ่งที่เธอพูด:

หวังว่าจะได้รับแรงบันดาลใจ เต้นอีกครั้ง และที่สำคัญคือ ค้นหา "จังหวะ" ของตัวเอง .. อะไรง่ายๆ ที่ทำซ้ำได้ ซึ่งคุณสามารถทำได้เพื่อเต้นตามจังหวะเพลง

และตอนนี้ เปลี่ยนจังหวะอันละเอียดอ่อนนั้นให้เป็นแทงโก้ ... เต้นและเดิน แต่ไม่ต้องสูญเสียจังหวะเดิมของคุณไป!

บางครั้งเราบอกให้คนอื่นเต้น แต่กลับทำพลาดโดยตั้งใจ หรือทำแบบโง่ๆ และโดยปกติแล้วผลลัพธ์ที่ได้ไม่ใช่ว่าคนๆ นั้นแย่ลง แต่กลับเป็นว่าพวกเขาดีขึ้น จิตใจของพวกเขาไม่ขัดขวาง! บทความนี้ทั้งหมดเป็นเรื่องเกี่ยวกับจิตใจที่ไม่จริงจังกับตัวเองมากเกินไป

ตอนนี้คุณควร "ทำงาน" บางอย่าง บางทีอาจมีศูนย์กลางที่มุ่งมั่นและร่างกายส่วนบนที่เป็นอิสระ แต่ในเวลาเดียวกัน คุณก็ทำแบบนั้นได้ และอย่าลืมว่าจิตใจของคุณก็สามารถมีความสุขและเบาสบายได้เช่นกัน และหากจิตใจของคุณล่องลอยไป อย่าตำหนิตัวเองและพูดว่า "ฉันทำผิด" แต่ควรปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความรัก เหมือนกับที่คุณบอกลูกสุนัขที่ทำผิดให้กลับมา ....(ภาพนี้จาก Tara Brach) "กลับมานะ ลูกสุนัข กลับมา" ... พร้อมรอยยิ้ม!

ขอบคุณที่แบ่งปันในชั้นเรียนวันนี้ เราจะปิดท้ายด้วยวิดีโออีกสักสองสามวิดีโอเพื่อเป็นแรงบันดาลใจ :)

แฟรงกี้ แมนนิ่ง ... ดูเวลา 8:50-10:30 น.:

มารีเอลลา ซาเมทแบนด์:

เอมิลี่ แบร์ ไม่ได้เต้นนะ แต่ใจเธอไม่ได้ขวางทางเธอหรอก :)