Classes cancelled April 7th (Traveling to see the eclipse :). Classes cancelled April 21st (Tucson Tango Festival). ×

Практика дома - Последовательность упражнений для ног

Пожалуйста, поделитесь сайтом на Facebook.
Пожалуйста, поделитесь сайтом на Facebook.
Комментарии
Музыка
расшифровка
Теги

Когда мы впервые поговорили о съемках этого видео, у меня (Нэнси) появилась идея, что я хочу показать Дэвиду выполнение упражнений с зеркалом, чтобы вы могли видеть, как мы хотели, чтобы вы делали это с ним. Логистика этого не сработала, как я себе представлял, поэтому мы отпустили эту идею.

Но мы по-прежнему хотим, чтобы вы нашли способ наблюдать за упражнениями, чтобы вы могли видеть, что делает Дэвид, а затем наблюдать за тем, чтобы делать это в зеркале, идеально в реальном времени. Затем сделайте небольшие (или большие) изменения в том, что вы делаете, пока ваши движения не подходят к нему.

Эта идея тренировки позади нас с созданным зеркалом, чтобы вы могли видеть, как выглядит ваше движение, полезно практически для любого из движений, которые мы преподаем.

Имя исполнителя:
QTango
Название песни:
A La Gran Muñeca
Название альбома:
It Takes Q To Tango
Сайт исполнителя:
http://www.qtango.com/

(С веб-сайта): Созданный в июле 2009 года Эрскин Майторена, музыкант танго третьего поколения и оперный певец, QTANGO выполняет аутентичные аргентинские танго-мероприятия так часто, как два-три раза в неделю на юго-западе для танцоров и слушателей танго.

00:06
Прямо сейчас, мы собираемся сделать серию -
Я собираюсь назвать их упражнениями.
00:10
Вы можете думать об этом как о художественной аэробике.
00:13
Итак, я хочу, чтобы вы просто пошли дальше.
00:14
Я собираюсь идти довольно быстро,
но это снимается с намерением, что ...
00:18
.. вы действительно пересмотрите его и, знаете, положите его в
утренняя тренировка или что-то еще.
00:22
Я дам вам лишь немного техники.
00:24
Я сделаю движение, и мы продолжим движение.
00:26
Так что просто следуйте,
catch как catch can.
00:30
Мы собираемся начать, и вы собираетесь
отобрази меня.
00:32
Итак, вы пойдете со своей левой ногой.
00:34
Вы указываете сторону, слева, переходите вперед.
00:38
Обратите внимание на поворот в верхней части тела.
00:40
Обратите внимание, как я иду на край
внутреннего пальца.
00:44
Переключение вперед.
00:47
Contra тело, сторона круга, попадает внутрь, указывает назад,
каблук, пятка спускается, когда вы проходите.
00:57
Обратите внимание, еще раз, как коррелирует нога
с телом.
01:01
Я собираюсь сократить за это время.
Другая сторона, указывает вперед, крутится назад.
01:09
Я собираюсь стрелять, чтобы вы могли видеть.
01:14
В прошлый раз я покончу.
01:17
Еще раз, когда приходит нога,
не может видеть это с этого угла ...
01:20
.. от этого угла, моя пятка спускается.
01:24
С этой стороны, сейчас,
вы рисуете вдоль своей ноги.
01:29
Обратите внимание, как мое бедро мягко перебирается.
И они спускаются и переключают ноги.
01:35
Если вы смотрите сбоку, сбоку,
моя лодыжка указывает, когда я прихожу, а затем опускаюсь.
01:41
Моя лодыжка указывает, когда я прихожу и спускается.
01:43
Вам не нужно поворачиваться. Ты можешь, если ты хочешь.
01:45
Если я пойду на другую сторону, она все еще плотная.
01:47
Моя нога все еще туго по моему телу.
01:48
Моя нога все еще указана. Если я бью.
01:53
Другая сторона, то же самое.
01:59
При движении переднего оха,
вы шаг вперед.
02:01
Посмотрите на длинную линию ноги до
точка мяча стопы.
02:04
Вы прошли весь путь.
02:05
Прямо сейчас, потому что у вас нет помощи,
качайте руки, чтобы вы могли иметь мягкий шарнир.
02:10
Бросьте мяч на ногу.
02:12
Ребята тоже это делают? Собственно, так и есть.
02:16
Итак, вы видите, растяжение через правое бедро
и теперь это простирается через мои левые ...
02:21
.. Тогда я хочу посмотреть на своего партнера, ты.
02:25
Кроме того, давайте добавим несколько ударов.
02:27
Поэтому, если я встаю со стороны, мягкий изгиб, когда я встаю.
Затем согните еще ниже по ноге.
02:35
Еще раз, вверх по склону, вниз по ноге,
переключение сторон.
02:39
Вверх по склону, вниз по ноге.
Вверх по склону, вниз по ноге.
02:45
Если мы перейдем к ганчо или болео,
мы собираемся ударить линию выпадения.
02:50
Очень получилось в моем левом тазобедренном суставе,
каблук, очень высокий.
02:54
Соберите, поверните, сделайте другую сторону.
Соберите, поверните, сделайте другую сторону.
03:00
Последний раз.
03:04
Соберите свои бедра. Назад с левой стороны бедра
а затем колено изгибается, удары.
03:11
Шаг стороны.
03:12
Соберите бедра. Назад с правым бедром,
удар, и он изгибается.
03:23
Вершина бедра, изгибы колена, хиты ног, щелчки, возвращается.
Плотно в бедрах.
03:27
Смотрите его несколько раз.
Сделайте это многократно.