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Exercícios para criar integridade corporal - Espiral em torno do centro

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Música
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Quando você diz, "o núcleo" para as pessoas, muitas vezes eles assentir. Mas nós descobrimos que as pessoas têm idéias diferentes sobre o que é o núcleo. O que queremos dizer é toda a área da direita acima das coxas até logo abaixo do meio da caixa torácica, tanto na frente e nas costas, e à direita através do corpo.

Nome do Artista:
Narisco Saul
Título da música:
Zamba De Juan Panadero
Album Title:
No Tango
Website de artista:
http://www.narcisosaul.com.ar

A partir do site - traduzido livremente: Nascido em Buenos Aires em 21 de junho de 1957. Ele começou a estudar música em 1965 começando com o piano e mais tarde dedicado à guitarra elétrica. Em 1975 ele começou a estudar violão clássico e harmonia e em 1977 entrou para o Juan José Castro Provincial Conservatório, tendo como professores Enrique Belloc, Graciela Pomponio, e Pedro Miguel Angel Girollet Chiambaretta entre outros. Formado em 1985 com o título de professor titular de guitarra. Desde 1978 trabalha em música popular. Em 1979 ele começou a estudar jazz com o guitarrista Mario Andreola. Desde 1980 ele é professor da Universidad del Salvador, (Faculdade de Musicoterapia) e desde 1988 no Conservatório Municipal Manuel de Falla.

00:04
Nenhum desses vídeos é fácil.
00:06
 Mas dos três videos,
que estaremos filmando agora ...
00:09
... sobre a construção da integridade do corpo,
Este é provavelmente o mais fácil.
00:14
E você precisa fazer isso com um parceiro.
Mas mesmo o trabalho do parceiro não é tão ruim assim.
00:19
Quero que o parceiro toque na frente do seu quadril ...
00:22
... e depois colocar um pouco de peso por trás disso,
então é muito difícil para eles se mudarem.
00:27
E então, o que eu quero que a pessoa que tenta estudar para fazer ...
00:29
... é manter todo seu corpo reto
e apenas empurre a mão com o quadril.
00:35
Empurre com força, mas não é tão difícil que você me derrube,
porque sei que você pode fazer isso.
00:39
Ok, então ele não está movendo nada além de seu quadril ...
00:41
... e ele está fazendo muito difícil para mim segurá-lo.
00:43
Assim que ele mudou seu quadril
tanto quanto ele pode, ...
00:48
.. então, e só então, ele pode mover-se
apenas a cintura, mas não o resto do peito.
00:54
Mova sua cintura.
00:55
Então eles podem ver nesta câmera. Minha cintura?
00:59
Sim.
01:00
E então, apenas assim que você obteve
tanto da sua cintura como você pode, ...
01:03
... você está autorizado a mover o peito.
01:05
Então, continue espiralando com seu peito
e, finalmente, sua parte superior do tórax.
01:11
E é isso que o exercício é.
Você faz isso em ambos os lados.
01:14
Você precisa de alguém segurando você no quadril
e eles precisam que o vejam ...
01:18
... assim a pessoa que está ajudando,
assista para garantir que eles não trapaceiam.
01:21
N: Vamos mostrar uma trapaça.
D: Ok
01:23
Não vai ser uma trapaça.
Isso não é justo, o que acabei de dizer.
01:26
Não seria que você faria isso para enganar.
01:27
N: Seria que você faria isso porque ...
D: Não de propósito.
01:29
Sim, porque você faria isso porque
você não tem o isolamento em seu corpo.
01:32
Então, muitas pessoas, se você lhes disser,
 "Espiral do quadril," ...
01:36
... eles farão isso.
01:37
O que é realmente de meus ombros.
01:41
E assim o propósito da pessoa
te segurar aqui é ...
01:44
... para que você só, para que você possa isolar isso.
onde você deve pressionar.
01:49
Faça alguns erros.
01:51
OK. Você está pressionando
Ou estou fazendo isso sozinho?
01:54
Aqui, aqui está uma imprensa. Bem, com a imprensa
é mais difícil fazer o que é errado.
01:56
Eu conseguirei.
01:58
Ok, então vou pressionar.
02:01
Ok, então, ele tirou todo o corpo dela.
Você quer manter seu corpo vertical.
02:07
Então você vai ficar muito vertical.
Faça isso sem mim.
02:09
Um erro ou certo?
02:10
Certo. Faça isso sem mim.
02:12
Então veja aqui, é o seu quadril primeiro
e ele está segurando.
02:15
E então ele está deixando sua cintura se envolver.
02:18
E então ele está deixando seu peito se envolver.
02:20
Isso é tão bonito.
Mas então ele é muito legal.
02:24
E essa é a minha opinião sem preconceitos.
Obrigado.