Exercícios para criar integridade corporal - Espiral em torno do centro
Quando você diz, "o núcleo" para as pessoas, muitas vezes eles assentir. Mas nós descobrimos que as pessoas têm idéias diferentes sobre o que é o núcleo. O que queremos dizer é toda a área da direita acima das coxas até logo abaixo do meio da caixa torácica, tanto na frente e nas costas, e à direita através do corpo.
- Nome do Artista:
- Narisco Saul
- Título da música:
- Zamba De Juan Panadero
- Album Title:
- No Tango
- Website de artista:
- http://www.narcisosaul.com.ar
A partir do site - traduzido livremente: Nascido em Buenos Aires em 21 de junho de 1957. Ele começou a estudar música em 1965 começando com o piano e mais tarde dedicado à guitarra elétrica. Em 1975 ele começou a estudar violão clássico e harmonia e em 1977 entrou para o Juan José Castro Provincial Conservatório, tendo como professores Enrique Belloc, Graciela Pomponio, e Pedro Miguel Angel Girollet Chiambaretta entre outros. Formado em 1985 com o título de professor titular de guitarra. Desde 1978 trabalha em música popular. Em 1979 ele começou a estudar jazz com o guitarrista Mario Andreola. Desde 1980 ele é professor da Universidad del Salvador, (Faculdade de Musicoterapia) e desde 1988 no Conservatório Municipal Manuel de Falla.
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- Nenhum desses vídeos é fácil.
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- Mas dos três videos,
que estaremos filmando agora ... - 00:09
- ... sobre a construção da integridade do corpo,
Este é provavelmente o mais fácil. - 00:14
- E você precisa fazer isso com um parceiro.
Mas mesmo o trabalho do parceiro não é tão ruim assim. - 00:19
- Quero que o parceiro toque na frente do seu quadril ...
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- ... e depois colocar um pouco de peso por trás disso,
então é muito difícil para eles se mudarem. - 00:27
- E então, o que eu quero que a pessoa que tenta estudar para fazer ...
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- ... é manter todo seu corpo reto
e apenas empurre a mão com o quadril. - 00:35
- Empurre com força, mas não é tão difícil que você me derrube,
porque sei que você pode fazer isso. - 00:39
- Ok, então ele não está movendo nada além de seu quadril ...
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- ... e ele está fazendo muito difícil para mim segurá-lo.
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- Assim que ele mudou seu quadril
tanto quanto ele pode, ... - 00:48
- .. então, e só então, ele pode mover-se
apenas a cintura, mas não o resto do peito. - 00:54
- Mova sua cintura.
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- Então eles podem ver nesta câmera. Minha cintura?
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- Sim.
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- E então, apenas assim que você obteve
tanto da sua cintura como você pode, ... - 01:03
- ... você está autorizado a mover o peito.
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- Então, continue espiralando com seu peito
e, finalmente, sua parte superior do tórax. - 01:11
- E é isso que o exercício é.
Você faz isso em ambos os lados. - 01:14
- Você precisa de alguém segurando você no quadril
e eles precisam que o vejam ... - 01:18
- ... assim a pessoa que está ajudando,
assista para garantir que eles não trapaceiam. - 01:21
- N: Vamos mostrar uma trapaça.
D: Ok - 01:23
- Não vai ser uma trapaça.
Isso não é justo, o que acabei de dizer. - 01:26
- Não seria que você faria isso para enganar.
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- N: Seria que você faria isso porque ...
D: Não de propósito. - 01:29
- Sim, porque você faria isso porque
você não tem o isolamento em seu corpo. - 01:32
- Então, muitas pessoas, se você lhes disser,
"Espiral do quadril," ... - 01:36
- ... eles farão isso.
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- O que é realmente de meus ombros.
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- E assim o propósito da pessoa
te segurar aqui é ... - 01:44
- ... para que você só, para que você possa isolar isso.
onde você deve pressionar. - 01:49
- Faça alguns erros.
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- OK. Você está pressionando
Ou estou fazendo isso sozinho? - 01:54
- Aqui, aqui está uma imprensa. Bem, com a imprensa
é mais difícil fazer o que é errado. - 01:56
- Eu conseguirei.
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- Ok, então vou pressionar.
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- Ok, então, ele tirou todo o corpo dela.
Você quer manter seu corpo vertical. - 02:07
- Então você vai ficar muito vertical.
Faça isso sem mim. - 02:09
- Um erro ou certo?
- 02:10
- Certo. Faça isso sem mim.
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- Então veja aqui, é o seu quadril primeiro
e ele está segurando. - 02:15
- E então ele está deixando sua cintura se envolver.
- 02:18
- E então ele está deixando seu peito se envolver.
- 02:20
- Isso é tão bonito.
Mas então ele é muito legal. - 02:24
- E essa é a minha opinião sem preconceitos.
Obrigado.