Elementy pośrednie - Lean

Zadaj pytanie na naszym forum tutaj .
Zadaj pytanie na naszym forum tutaj .
Komentarze
Muzyka
Transkrypcja
Tagi

Jedną z ciekawych rzeczy o tango jest jak szeroka jest. Teraz mówię to z perspektywy słownictwa. Na pierwszy rzut oka wydaje się ograniczać, ponieważ zawsze jesteśmy w takim samym uścisku. Więc nie możesz robić okrętów i takich rzeczy. Ale myślę, że tango jest jak haiku: kiedy dodasz pewne reguły, zaczynasz też pogłębiać możliwości pozostające.

Tango jest prawdopodobnie jednym z jedynych tańców społecznych, w których nie było rzadkości spotykać obydwie osoby czasem na tej samej stopie, a czasami na przeciwnej stopie przez dłuższy okres czasu, czasem pochylając się ku sobie (ten film), czasem pochylając się ( zobacz film colgada).

Nazwa wykonawcy:
QTango
Tytuł piosenki:
A La Gran Muñeca
Tytuł albumu:
It Takes Q To Tango
Strona artysty:
http://www.qtango.com/

(Z serwisu internetowego): Utworzony w lipcu 2009 roku Erskine Maytorena, tancerz i piosenkarz z trzeciego pokolenia, QTANGO wykonuje autentyczne argentyńskie tanga, tak często, jak dwa do trzech razy w tygodniu na terenie południowo-zachodniej części tancerzy i słuchaczy tanga.

00:07
Chudy jest fajny i jest bramą do
wiele wspaniałych kroków ...
00:12
.. i widzisz to dużo w spektaklach.
00:13
I będziemy to złamać w tym rozdziale.
00:17
Kiedy po raz pierwszy zobaczyłem szczupły, nauczyciel powiedział:
"To jest moda w całym świecie tango".
00:22
"To, co robią wszyscy fajni ludzie".
00:24
Powiedziałem więc: "Nie muszę być chłodna"
i usiadłem.
00:27
Ponieważ nie było drogi
Chciałem oprzeć się moim ...
00:30
Pięćset funtów funtów na mojego biednego lidera.
00:32
Nie zamierzałem tego wyrządzić
na lidera.
00:34
Ten cudowny człowiek,
który ważył dużo więcej niż powiedziałem, ...
00:38
"Nie, nie rozumiesz.
To wcale nie jest trudne.
00:41
Po prostu równoważysz wagę
z drugą osobą.
00:44
I można być całkowicie zrelaksowany
i czuje się naprawdę dobrze. "
00:47
I od tego momentu uwielbiałem szczupły
i nadal kocham szczupły.
00:51
Zaczyna się od boku.
00:54
Chłopaki, masz ją trzymać w górę iw górę
a następnie sięgnij po prawą stopę.
01:02
Jeszcze raz; jak krok po kroku,
Wchodzę do jej przestrzeni ...
01:06
.. więc jesteśmy ciałem na ciele,
więc moje ciało może ją wspierać.
01:09
Wtrąciłem, żeby wiedzieć, że jest bezpieczna.
01:12
I trzymam się,
więc ona wie, że nie podejmie kroku.
01:15
I tak sięgam z nogą, bo to
będzie gdzie idziemy; nie za duży.
01:20
I wtedy idę do tej stopy i tworzy chude.
01:23
Wskaż, a nie duży.
01:24
Teraz gdy idę do tej stopy,
musisz naciskać, naciskać, naciskać.
01:28
Nie staraj się nie chudnąć, staraj się chudnąć.
01:30
A potem, jak wrócisz, chłopaki
Trzymasz klatkę piersiową bardzo daleko do przodu ...
01:34
..wzrostnie uwalniając drugą nogę,
więc możesz wskazać.
01:39
Więc teraz, kiedy wiemy, jak wejść do chudego,
Pracujemy nad wyjściem.
01:44
Ale przedtem, gdy jesteś w chudej,
poświęć chwilę i cieszyć się.
01:48
I po prostu wyjdź, skieruj stopę do przodu,
wstań, zmień wagę.
01:53
I potem iść i robić co chcesz.
01:55
Teraz połowa chudego, może jedna trzecia,
jest iluzją.
02:01
Więc punkt mojej nogi sprawia, że ​​wygląda
jakbym był bardziej szczupły.
02:06
I teraz jestem na pięcie
ale jeśli przejdę do piłki mojej stopy ...
02:10
.. to wygląda na to, że jestem szczupły
nawet jeśli nie jestem. Dobrze?
02:12
Więc możemy mieć taką ilość chudego
bez jakiejkolwiek wagi.
02:16
A potem, gdy przesuwam swoją wagę do mojej stopy,
nawet ta mała ilość ...
02:24
.. mając ciężar na piłkę stopy
i wskazując na drugą nogę ...
02:27
.. to wygląda jak jesteśmy w przyzwoitej wielkości chudego,
nawet jeśli rzeczywiście ...
02:31
.. w szczupłej to takie duże. Wcale nie bardzo.
02:34
Dla pań, jest ten instynkt,
Jestem damą, ona jest facetem.
02:39
Jak faceci zabiorą Cię do chudego,
mówisz sobie ...
02:41
"Och, nie mogłem znieść na mnie ciężaru".
To jest wybór słów.
02:46
Mówisz, że tak mówi, że jest szczupły
"Och, ale postaram się być naprawdę lekki".
02:49
"Nie chudź. Nie opieraj się.
A potem skończysz tańczyć tak.
02:56
I tak, nie, nie chcemy tego obrazu.
02:59
 Mam na myśli, że chcemy tego obrazu, ale nie robimy szczupłego.
03:03
Więc ... tutaj, zamiast przywrócić tyłek,
prawie zrobić mały kryzys w abs ...
03:11
..Zapewnienie miednicy tak delikatnie -
03:12
To wielki kryzys w abs.
03:14
W porządku, wielkie szarpie.
03:16
A potem, gdy przywódca zabiera ciebie,
utrzymujesz swoje ciało w pozycji stojącej ...
03:20
.. rzucić okiem na klatkę piersiową.
03:24
A potem, że chroni twój nisko, ponieważ
jest taki instynkt, żeby tak się zachowywać, prawda?
03:28
Więc nie rób tego, tylko obejrzyj się i zirytuj się z przerażenia.
Strona krok po lewej stronie.
03:31
Jesteśmy tutaj, a kiedy zabiera mnie z powrotem do chudego,
wracaj…
03:36
.. Drobne tendencje do tego robią.
I to jest bardzo złe dla dolnej części pleców.
03:39
Wiesz, będę to tylko robił,
tylko jedna zabawa i to wszystko.
03:42
Dla facetów, jak wracasz, spędzamy dosłownie,
tygodni, tygodni pracy z ludźmi na ten temat ...
03:49
Współpraca z liderami,
na utrzymaniu klatki piersiowej wystarczająco daleko do przodu.
03:52
Co jest naprawdę ważne dla zwolenników.
03:55
Więc dużo facetów to robi.
03:58
I zauważysz, że jestem zupełnie prosto
i ona pochylona ...
04:02
.. i to znaczy, że robi całą robotę.
04:03
Nie wykorzystuje wagi.
Zamiast tego musi używać mięśni.
04:07
Więc jak wrócę, zobaczysz,
w przeciwieństwie do tego, kiedy trzymałem plecy proste ...
04:15
tam też bardzo pochylam się do niej.
04:17
I dlatego może być naprawdę zrelaksowany.
04:19
I dla obu osób to prawda, jeśli nie jesteś wystarczająco nachylona
04:25
.. co się dzieje, wszystkie mięśnie zaciskają.
04:28
Dla zwolenników, jeśli nie jest wystarczająco pochylona,
ona jest jak ...
04:33
"Nie można oprzeć się i wszystkie mięśnie zaciskają się".
04:35
Gdzie tak, jak ona tylko popycha do przodu,
to byłoby dla niej łatwe. Nie przestawaj pchać.
04:40
Jeśli chodzi o przywódców, jeśli nie jesteś wystarczająco pochylony,
wtedy poczujesz jej mocno ...
04:47
.. będziesz czuł, że będziesz potrzebować więcej mięśni.
04:50
Jeśli chudziemy na nią za pomocą ciężaru,
wtedy staje się dużo łatwiejsze.
04:54
Jeśli skąpasz się za dużo, będziesz wiedział i przebije się.
Więc ten jest sam korygujący.
04:59
Raz jeszcze dla liderów:
Trzymaj klatkę piersiową do przodu.
05:02
Ostatnie dwie rzeczy.
05:03
 Dla liderów, naprawdę chcesz, aby jej poczuć
bezpieczne i wygodne.
05:10
A jeśli poproszę ją, aby zrobiła chude
i trzymam ją w ten sposób ...
05:14
Ona nie pójdzie.
05:15
I ja powiem: "Dlaczego nie opierasz się na mnie?"
I z jakiegoś powodu ona nie ...
05:19
.. bo to jest takie uczucie,
prawdopodobnie bardzo dobrze uzasadnione, ...
05:23
.. że jeśli ledwie trzymam za końce palców,
Nie mogę jej poprzeć.
05:26
Więc naprawdę się zebrać,
w zdecydowanie iw górę.
05:30
I choć nie staram się
wycisnąć z niej życie, mam -
05:34
N: To dość silne.
D: Tak, to dość znaczące.
05:41
Teraz drugi punkt chcę to zrobić, że ...
05:45
.. czuć się dobrze
kiedy chodzi o wagę.
05:47
WAGA.
05:49
Więc jeśli wyobrażasz sobie, że jest słup światła
a potem jest fajna osoba ...
05:53
.. ślizgając się na słupie światła z kapeluszem.
Nie wyobrażasz sobie, że walczą strasznie, żeby wstać.
06:01
I pytania są,
więc dosłownie chcę cię w pewnym momencie ...
06:04
..stop i oprzeć się o ścianę czy coś.
06:06
I powiedz: "Spójrz, jak to wygodne".
06:08
I wtedy chcę żebyś zapytał ...
06:09
... Dlaczego musi być inaczej,
jeśli opierasz się przeciw innej osobie?
06:13
A odpowiedź brzmi nie.
06:15
I na tę myśl o bramie do wielu rzeczy,
możemy na przykład ...
06:40
Robić coś. Później rozdział