Latihan untuk Mewujudkan Integriti Badan - Spiral Around The Centre

Sila kongsi laman web di Facebook.
Sila kongsi laman web di Facebook.
Komen
Muzik
Transkrip
Tags

Apabila anda mengatakan, "inti anda" kepada orang, kerap mereka mengangguk. Tetapi kami telah mendapati bahawa orang mempunyai idea yang berbeza tentang inti apa. Apa yang kita maksudkan ialah seluruh kawasan dari kanan ke atas paha ke bawah bawah tengah sangkar tulang rusuk, kedua-dua bahagian depan dan belakang, dan ke seluruh badan.

Nama artis:
Narisco Saul
Tajuk lagu:
Zamba De Juan Panadero
Tajuk Album:
No Tango
Laman Web Artis:
http://www.narcisosaul.com.ar

Dari laman web - diterjemahkan dengan longgar: Lahir di Buenos Aires pada 21 Jun 1957. Beliau mula belajar muzik pada tahun 1965 bermula dengan piano dan kemudian didedikasikan untuk gitar elektrik. Pada tahun 1975, beliau mula belajar gitar klasik dan keharmonian dan pada tahun 1977 memasuki Konservatori Provinsi Juan José Castro, sebagai guru Enrique Belloc, Graciela Pomponio, dan Pedro Miguel Angel Girollet Chiambaretta antara lain. Menamatkan pengajian pada tahun 1985 dengan gelaran Pensyarah Kanan Kanan. Sejak 1978 bekerja dalam muzik popular. Pada tahun 1979, dia mula belajar jazz dengan gitaris Mario Andreola. Sejak tahun 1980 beliau adalah profesor di Universidad del Salvador, (Fakulti Muzik Terapi) dan sejak tahun 1988 Conservatorio Municipal Manuel de Falla.

00:04
Tiada video ini adalah mudah.
00:06
 Tetapi dari tiga video tersebut,
bahawa kita akan penggambaran sekarang ...
00:09
..pemerintah membina integriti,
ini mungkin yang paling mudah.
00:14
Dan anda perlu melakukannya dengan rakan kongsi.
Tetapi kerja rakan kongsi itu tidak begitu buruk.
00:19
Saya mahu pasangan itu menyentuh ...
00:22
..dan kemudian meletakkan beberapa berat di belakangnya,
jadi sangat sukar bagi mereka untuk bergerak.
00:27
Dan kemudian, apa yang saya mahu orang itu cuba belajar untuk melakukannya ...
00:29
Ia adalah untuk menjaga semua tubuhnya lurus
dan hanya tolak tangannya dengan pinggulnya.
00:35
Tolak keras, tetapi tidak begitu sukar anda jatuh saya,
kerana saya tahu anda boleh melakukan ini.
00:39
Okay, jadi dia tidak bergerak apa-apa kecuali pinggulnya ...
00:41
..dan dia membuatnya sangat sukar bagi saya untuk memegangnya.
00:43
Sebaik sahaja dia memindahkan pinggulnya
sejauh yang dia dapat, ...
00:48
.. kemudian dan hanya kemudian, adakah dia dibenarkan bergerak
hanya pinggangnya, tetapi tidak seluruh dadanya.
00:54
Pindahkan pinggang anda.
00:55
Jadi mereka dapat melihat di dalam kamera ini. Pinggang saya?
00:59
Ya.
01:00
Dan kemudian, hanya sebaik sahaja anda mendapat
seperti pinggang seperti yang anda boleh, ...
01:03
..mungkin anda boleh memindahkan dada anda.
01:05
Jadi, teruskanlah dengan dada anda
dan, akhirnya, dada atas anda.
01:11
Dan itulah latihannya.
Anda melakukannya di kedua-dua belah pihak.
01:14
Anda memerlukan seseorang yang memegang anda di pinggul
dan mereka memerlukannya menonton ...
01:18
..satu orang yang membantu,
menonton untuk memastikan mereka tidak menipu.
01:21
N: Mari tunjukkan cheat.
D: Baiklah
01:23
Ia tidak akan menjadi curang.
Itu bukan perkara yang adil, apa yang saya katakan tadi.
01:26
Tidak mungkin anda akan melakukannya untuk menipu.
01:27
N: Adalah anda akan melakukannya kerana
D: Tidak pada tujuan.
01:29
Ya, kerana anda akan melakukannya kerana
anda tidak mempunyai pengasingan dalam badan anda.
01:32
Jadi, ramai orang jika anda memberitahu mereka,
 "Spiral dari pinggul," ...
01:36
.. mereka akan melakukan ini.
01:37
Yang benar-benar dari bahu saya.
01:41
Dan maksudnya orang itu
memegang anda di sini adalah ...
01:44
.. supaya anda hanya, supaya anda dapat mengasingkan itu
di mana anda sepatutnya menekan dari.
01:49
Melakukan beberapa kesalahan.
01:51
Baik. Adakah anda menekan
atau saya hanya melakukannya sendiri?
01:54
Di sini, ada akhbar. Baiklah dengan akhbar
ia lebih sukar untuk dilakukan dengan salah.
01:56
Saya akan mengurus.
01:58
Okay, saya akan tekan.
02:01
Okay, jadi dia mengambil seluruh tubuhnya.
Anda mahu mengekalkan badan anda menegak.
02:07
Jadi anda akan kekal sangat menegak.
Lakukan tanpa saya.
02:09
Salah atau betul?
02:10
Betul. Adakah betul tanpa saya.
02:12
Jadi lihat di sini, itu pinggulnya dahulu
dan dia menahan diri.
02:15
Dan kemudian dia membiarkan pinggangnya terlibat.
02:18
Dan kemudian dia membiarkan dadanya terlibat.
02:20
Itu sangat cantik.
Tetapi dia sangat keren.
02:24
Dan itulah pendapat saya yang tidak disenangi.
Terima kasih.