Beramal di Rumah - Urutan Latihan Kaki

Siarkan soalan di forum kami di sini .
Siarkan soalan di forum kami di sini .
Komen
Muzik
Transkrip
Tags

Apabila kita pertama kali bercakap tentang penggambaran video ini, saya (Nancy) mempunyai idea bahawa saya ingin menunjukkan kepada David melakukan latihan dengan cermin supaya anda dapat melihat bagaimana kami mahu anda melakukan ini dengannya. Logistik itu tidak berfungsi seperti yang saya fikirkan, jadi kita melepaskan idea itu.

Tetapi kami masih mahu anda mencari cara untuk menonton latihan supaya anda dapat melihat apa yang dilakukan oleh David dan kemudian menonton diri anda melakukannya dalam cermin, idealnya dalam masa nyata. Kemudian buat kecil (atau besar) perubahan kepada apa yang anda lakukan sehingga gerakan anda mendekatinya.

Idea ini berlatih di belakang kami dengan cermin yang ditetapkan supaya anda dapat melihat bagaimana pergerakan anda kelihatan berguna untuk hampir mana-mana pergerakan yang kami ajar.

Nama artis:
QTango
Tajuk lagu:
A La Gran Muñeca
Tajuk Album:
It Takes Q To Tango
Laman Web Artis:
http://www.qtango.com/

(Dari laman web): Dibuat pada bulan Julai 2009 oleh Erskine Maytorena, penyanyi tango generasi ketiga dan penyanyi opera, QTANGO melakukan pengaturan tango Argentina yang tulen seringkali dua hingga tiga kali seminggu di seluruh Barat Daya untuk penari tango dan pendengar.

00:06
Sekarang, kita akan melakukan satu siri -
Saya akan memanggil mereka senaman.
00:10
Anda boleh memikirkan ini sebagai aerobik artistik.
00:13
Jadi, saya mahu anda hanya mengikutinya.
00:14
Saya akan pergi dengan cepat,
tetapi ini difilmkan dengan niat ...
00:18
..dia benar-benar akan menontonnya semula dan, anda tahu, masukkannya
rutin latihan pagi anda, atau apa sahaja.
00:22
Saya akan memberi anda sedikit teknik.
00:24
Saya akan melakukan gerakan dan kemudian kita akan bergerak.
00:26
Oleh itu, ikuti saja,
menangkap sebagai tangkapan.
00:30
Kami akan memulakan dan anda akan pergi
cermin saya.
00:32
Jadi, anda akan pergi bersama kaki kiri anda.
00:34
Anda mengetengahkan, kiri, menyeberang ke hadapan.
00:38
Perhatikan putaran di bahagian atas badan saya.
00:40
Perhatikan cara saya pergi ke tepi
bahagian dalam kaki.
00:44
Beralih, berputar ke hadapan.
00:47
Kontra badan, sisi bulatan, hits di dalam, menunjuk ke belakang,
tumit, tumit turun ketika anda melangkah.
00:57
Perhatikan, sekali lagi, bagaimana kaki itu berkorelasi
dengan badan.
01:01
Saya akan memotong masa ini.
Sisi lain, tandakan ke hadapan, pusing balik.
01:09
Saya akan merakam sehingga anda dapat melihat.
01:14
Kali terakhir, saya akan dipotong.
01:17
Sekali lagi, apabila kaki masuk,
tidak dapat melihatnya dari sudut itu ...
01:20
.. dari sudut ini, tumit saya turun.
01:24
Di sisi ini, sekarang,
anda akan menyusun kaki anda.
01:29
Perhatikan bagaimana paha saya lembut melintas.
Dan mereka turun dan menukar kaki.
01:35
Sekiranya anda menonton dari sisi, dari sisi,
poin buku lali saya ketika saya datang dan kemudian turun.
01:41
Titik buku lali saya apabila saya datang dan turun.
01:43
Anda tidak perlu pivot. Anda boleh, jika anda mahu.
01:45
Jika saya pergi ke sisi lain, ia masih ketat.
01:47
Kaki saya masih ketat di sepanjang badan saya.
01:48
Kaki saya masih menunjuk. Jika saya mengalahkan.
01:53
Sisi lain, perkara yang sama.
01:59
Dalam gerakan ocho depan,
anda melangkah ke hadapan.
02:01
Lihatlah garis panjang melalui
titik bola kaki.
02:04
Anda datang sepanjang jalan.
02:05
Sekarang kerana anda tidak mempunyai bantuan,
ayunkan tangan supaya anda boleh mempunyai pangsi lembut.
02:10
Gulung ke bola kaki.
02:12
Adakah lelaki melakukan ini juga? Sebenarnya, mereka lakukan.
02:16
Jadi anda lihat, peregangan melalui paha kanan saya
dan kini peregangan ini melalui k ...
02:21
..saya kemudian saya rindu untuk melihat kepada pasangan saya, anda.
02:25
Juga, mari tambahkan beberapa tendangan.
02:27
Jadi jika saya menendang dari sisi, bengkok lembut ketika saya bangkit.
Kemudian bengkok lebih lanjut turun sepanjang kaki anda.
02:35
Satu lagi masa, selekoh, di sepanjang kaki,
berpindah sisi.
02:39
Bengkok ke bawah, di sepanjang kaki.
Bengkok ke bawah, di sepanjang kaki.
02:45
Jika kita sekarang pergi ke gancho atau boleo,
kita akan memukul garis lunge.
02:50
Sangat ternyata di soket pinggul kiri saya,
tumit, sangat tinggi.
02:54
Kumpulkan, berputar, lakukan bahagian lain.
Kumpulkan, berputar, lakukan bahagian lain.
03:00
Kali terakhir.
03:04
Kumpulkan paha anda. Kembali dengan paha kiri anda
dan kemudian lutut lutut, bang.
03:11
Sebelah langkah.
03:12
Kumpulkan paha. Kembali dengan paha kanan,
bang, dan selekoh.
03:23
Paha belakang, selekoh lutut, tapak kaki, selingan, kembali.
Ketat di paha.
03:27
Tontonnya berulang kali.
Lakukannya berulang kali.