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리프트 - 쉬운 앉아 공중에 앉아

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마스터하기 위해서는 실제로 두 가지가 있습니다.

  1. 역학 : 이 경우 앉는 자세로 앉은 자세로 앉은 자세로 몸무게를 높이고 몸에 가깝고 두 사람 모두에게 힘을 주어 승강기 자체를 쉽게 느껴야합니다.
  2. 균형 : 두발을 심은 채로 앉은 자세를 유지하면 도움이됩니다. 추종자의 공헌은 모든 것이 느리고 통제된다는 것입니다 (특히 처음에는 특히 그렇습니다).
아티스트 이름:
Gideon Kremer
노래 제목:
Celos
앨범 제목:
Hommage a Piazzolla
아티스트 웹 사이트:
http://www.kremerata-baltica.com/

(웹 사이트에서) : 챔버 오케스트라 인 Kremerata Baltica는 1997 년 오케스트라의 예술 감독이자 솔로 바이올리니스트로 활동하는 유명한 바이올리니스트 Gidon Kremer에 의해 만들어졌습니다. 앙상블의 높은 예술적 품질은 개별 뮤지션의 탁월한 재능과 레퍼토리에 대한 크레이머의 혁신적인 접근 방식의 결과입니다.

00:03
그래서,이 시리즈의 장에서, 우리는하려고합니다,
00:07
바라건대, 다른 종류의 리프트를 잘 수행하는 데 필요한 모든 토대를 제공하십시오.
00:13
이 장은 하나의 리프트가 될 것입니다. 그러나 우리는 당신에게 매우 양도 할 수있는 많은 기초를 가르쳐 줄 것입니다.
00:19
그리고 다음 장에서 아이디어를 확장 해 보겠습니다.
00:25
그래서, 우리는 Malakai와 Jessica를 가지고 있습니다. 훌륭한. 너를 갖게되어 기쁘다. 과,
00:31
그래서, 우리는이 리프트로 들어갈 것입니다. 그것은 앞쪽의 ocho처럼 시작될 예정이다. 그래서, 당신이 할 수 있다면.
00:39
그리고 모든 것을 보여주세요. 계속가.
00:48
그래, 아름다워.
00:51
네. 아름다운.
00:52
그래서, 그것을 무너 뜨리는 것 ... 모두는 마치 "오, 우리가하고 싶다.하지만 우리가 할 수있는 방법이 없다."
00:56
정말로, 정말로, 당신이 그것을 할 수있는 방법이 있습니다. 그래서 앞에서부터 시작하십시오. 그리고 이것은 평범한 것과 똑같습니다.
01:02
하지만, 바로 여기, 오른발을 내릴 때 그는 ...
01:05
당신이 그녀를 선회하고, 그 다음, 오른발이 갈 것이고, 그래서 그녀는 그녀의 뒤에있을 수 있습니다.
01:10
예. 그리고 다른 각도에서 보여주세요. 우리가 너를 돌리면,
01:14
바로 여기, 당신은 그가 그녀의 몸쪽에 있다는 것을 알 것입니다. 그래서, 그는 뒤에, 그리고 밑에, 그리고 아주 아늑한 수 있습니다.
01:21
그리고 그녀의 왼쪽 팔을 보면, 그것은 상하입니다.
01:24
그리고 바로 거기에서 그들은 이미 엘리베이터를 타기에 아주 좋은 곳입니다.
01:28
한 번만 더하면 카메라 옆으로.
01:32
그래서, 나에게 약간의 득점을 줘라. 그러면 그것을 줘라.
01:36
바로 거기에 공간이 없다는 것을 알 수 있습니다. 그는 뒤에 있고 밑에있다. 다리를 확장하기 때문에 다리가 확장됩니다.
01:42
바로 지금, 그는 등 팔로 들어 올려서 다리를 위로 올릴 것입니다. 그것을 왼쪽 어깨에 던졌습니다. 다리 주위가 온다.
01:50
바로 거기, 그녀의 왼쪽 다리로, 그녀는 아래로 당기고 있습니다. 그녀의 왼쪽 어깨 칼날로, 그녀는 아래로 당기고 있습니다.
01:55
오른팔로 당긴다. 많은 접촉점이 있습니다.
01:58
그래서, 그녀를 들어 올리는 것은 매우 쉽습니다. 아름다운.
02:04
자네가 그걸로 ... 그리고 너는 그녀를 내려 놓을 수있어.
02:07
숙녀 여러분, 저는 여러분이 여러분이 공중에 뜨게 할 수 있다고 거의 생각하기를 바랍니다.
02:12
내가 여기 있으면 우리도 같은 위치에 있고, 그는 나를 위로 올려 놓는다. 가자.
02:19
권리? 그래서 당신도 일하고 ​​있습니다. 왼쪽 어깨 뼈와 함께 당기고 있습니다. 당신은 왼쪽 허벅지로 당기고 있습니다.
02:25
그리고, 마찬가지로, 사람들을 위해, 나는 당신이 이것을 할 수 있기를 바랍니다.
02:29
그리고, 그녀가 왔어. 그리고 그녀가 가면, 마찬가지로, 당신은 그녀를 정말 잘 잡을 수 있습니다.
02:37
그래서, 당신이 필요 이상으로 가지고 있다면, 둘 다 할 때, 그것은 매우 쉽습니다.
02:42
자, 다시 천천히하자.
02:46
우리에게는 편이 있습니다. 그는 그녀를 축으로; 그는 그녀의 왼쪽과 뒤에서 걷는다.
02:51
그들은 다리를 함께 뻗는다. 그는 들어 올린다. 그것은 다리를 들어 올린다. 그녀를 왼쪽 어깨 너머로 던졌습니다.
02:55
그녀는 왼쪽 다리로 아래로 미끄러 져 ... 그리고 그것이 돌아갈 때 뜨다. 풀어 ...
03:03
이제 메타 개념을 설명하고자합니다.
03:06
그래서 이것을이 장의 파트 2로 생각하십시오.
03:09
1 부는 그것을하는 방법이며, 천천히, 점프가 없습니다. 파트 2는 "핵심 개념은 무엇입니까?"입니다.
03:15
그래서 핵심 개념 1 번은 거의 항상 숙녀입니다. 항상 그런 것은 아니지만 거의 항상 그렇습니다.
03:23
많은 체중이 다리를 통과하고 팔을 통과 할 것입니다. 그래서, 당신은 많은 도움을줍니다.
03:27
그리고 지도자들에게 거의 항상, 당신이 이것을 할 때, 당신은 그녀를 매우 아늑하게 할 것이고, 당신은 그녀의 아래에있게 될 것입니다.
03:33
그리고 이것도 마찬가지입니다. 그러나 이것은 또한 다음 장의 두 장에서 마찬가지입니다. 여기서 우리는 리프트로 여러 가지 일을합니다.
03:39
나는 당신이해서는 안되는 것들에 대해 지금 이야기하고 싶습니다.
03:43
Malakai는 "Great"와 같습니다.
03:44
그래서, 첫번째로,이 여성이 점프하고 있습니다. 쇼를 보여 주지만 너무 나쁘지는 않습니다. 당신이 실제로 당신의 파트너를 해칠 수 있기 때문에.
03:52
그래서, 여기. 그것을 줘.
03:55
그녀는 실제로 좋은 길로 뛰어 올랐습니다. 여기, 나는 나쁜 길을 갈거야. 죄송합니다.
04:00
그녀는 "나는 잘못하는 법을 모르겠다, 데이빗!"
04:02
그래서, 바로 여기, 그가 나를 데리러 갈 때, 나는, 좋아, 좋아. "
04:06
그리고 그는 정말로 열심히 일했습니다. 그러나 보통, 무슨 일이 일어나는가, 그 남자는, "좋아, 준비 중이다."
04:11
그리고 그는 떨어집니다. 그래서 숙녀 여러분, 뛰어 내리지 마십시오. 그는 당신을 천천히 그리고 천천히 데려 간다. 너는이 일을 많이한다.
04:20
또한 신체의 정렬이 있습니다. 그래서 지도자들에게 그는 아름다운 수직 정렬을했습니다.
04:25
그리고 종종 그녀의 공간으로 말려 들게하는 본능이 있습니다. 그녀를 뒤로 젖히고 넘어서십시오.
04:32
따라서 잘못된 행동을하고 올바른 행동을 취하십시오. 카메라 옆쪽으로하십시오. 그럼 우린 네 얼굴을 보게 될거야. 그래. 네, 맞습니다.
04:44
좋아, 우리는 잘못을 저지해야한다. 왜냐하면 그 잘못은 너무 좋기 때문이다.
04:48
너 괜찮아, 너 괜찮아. 따라서 잘못하면 잘못을 저지르는 것입니다.
낸시 : 데이빗, 당신이 잘못한 거예요.
04:53
내가 잘못 할거야. 네.
04:58
부모님 께 이메일로 보내 겠지만, 아니요. 그래서 잘못된 것입니다.
05:04
여기 아름답다.
05:08
공지 사항, 나는 팔을 내 목에 두었 기 때문에 두 팔을 모두 사용할 수 있습니다.
05:11
그리고, 이것은 ... 두 가지 중 하나입니다, 맞습니까? 그래서 사람들은 앞으로 몸을 기울일 수 있습니다.
05:19
또는, 예를 들어, 당신은 ...
05:24
맞습니다. 그래서 당신의 척추가 수직으로 머물러 있다고 생각하길 바랍니다.
05:32
그래서, 당신이 옆에서 지켜 보았을 때, 나는 단지 일어났습니다.
05:38
그래서, 한 번 더. 천천히, 크게하십시오. 그리고 카메라에 조금 더 가까이 다가 가십시오. 네.
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리프트
태그:
리프트, 공연