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Ascenseurs - 2 - Arabesque Up

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Une chose qui arrive souvent, dans n'importe quelle activité physique, est que la partie de la maîtrise de l'activité consiste à savoir quels muscles ne pas utiliser. Ainsi, par exemple, lorsque vous soulevez quelqu'un, les boucles du dos et les épaules augmentent pour les deux personnes. Tous les muscles du cou et le bras se raidissent. Nous voulons toujours que le cou soit long et que les épaules soient détendues. Les bras tiennent bien mais c'est autant de l'alignement que de la rigidité. Vous pouvez garder la longueur dans le dos, même lorsque les omoplates fonctionnent.

Il ne s'agit pas d'obtenir le suiveur dans l'air. Il s'agit de deux personnes qui sont belles (et qui se sentent belles).

Nom d'artiste:
Manuel Barrueco
Titre de la chanson:
Invierno Porteño
Titre de l'album:
Solo Piazzolla
Site de l'artiste:
http://www.barrueco.com/

Du site de l'artiste: Manuel Barrueco est internationalement reconnu comme l'un des guitaristes les plus importants de notre temps. Son art unique a été continuellement décrit comme celui d'un instrumentiste superbe et d'un musicien supérieur et élégant, possédant un son séduisant et des cadeaux lyriques inhabituels ... En 2007, Manuel Barrueco a reçu une nomination au Grammy pour la "Meilleure Performance Soliste Instrumental" pour son Solo Piazzolla, qui a été le premier enregistrement à être publié sur la collection exclusive Manuel Barrueco sur Tonar Music.

00:24
D'accord. Nous montrerons plus.
00:27
Début, je veux parler de la préparation. Toujours la préparation, non? Une fois dans l'air, ce n'est pas si difficile. Mais, surmonter la bosse ...
00:34
Tout d'abord, je vais le mettre en place en plaçant sa jambe dans mon pli inguinal.
00:39
Pli inguinal, cependant vous le dites. Donc, ça va être ici, sa jambe.
00:46
Alors, quelle est la meilleure façon de montrer cela?
00:49
Donc, nous commençons côté. Et ma hanche droite en arrière, et je vais soulever mon bras. Fais, fais, fais ça, ça tire la jambe.
00:56
Elle peut ... Faisons semblant qu'elle ne sait pas aller, eh bien, d'accord, alors, elle saura entrer à l'intérieur. Mais, si elle ne le fait pas,
01:01
Ensuite, quand vous êtes ici, vous pouvez l'encourager un peu en vous assurant que votre genou est d'un côté.
01:06
Ou, même, de sorte que son genou sort dehors. Mais, son pied va à l'intérieur, et vous soulevez.
01:14
Maintenant, comme je suis ici, je laisse ma jambe ouverte, alors je peux vraiment la mettre dans mon pli inguinal.
01:20
Je prends mon bras, je l'enroule. Remarquez, son genou passe devant mon corps. Si c'est devant, il n'y a aucun moyen qu'elle se lève.
01:29
Très haut. Remarquez, je prends sa jambe. Enrouler autour serré, au genou. C'est ce côté-là.
01:36
Ce bras est là pour elle, mais ça va changer quand elle monte. De l'autre côté, comme le tour précédent.
01:43
Parce qu'elle va au-dessus, je vais avoir ceci pour la plupart droite.
01:45
C'est ainsi que la pression peut passer par son bras. Si elle était pliée, vous savez, alors elle fait des tractions à la place. Ce qui est plus dur.
01:56
Je viens sous elle, et je vais ... Tu n'as pas à le faire. Vous pouvez le faire, tout comme ...
02:01
Et pour la femme, utilise vraiment ta cuisse gauche. Homme, la cuisse gauche fonctionne.
02:05
Nous pouvons le faire de cette manière longue et contrôlée. C'est plus difficile. Mais bien sûr.
02:12
Et c'est presque tout à gauche de la cuisse.
02:15
D: Vous l'avez en vous juste pour faire la cuisse gauche, et un bras?
J: Bien sûr.
D: Donc, lent et contrôlé, juste la cuisse gauche.
02:22
Ici,
02:26
D: Je sais, pour l'équilibre.
J: Peut-être que je ne le fais pas.
D: Non, c'est bon, pour l'équilibre, c'est tout. Mais juste pour l'équilibre.
J: Oh, d'accord.
02:35
Donc, c'est vraiment beaucoup sur la cuisse. Vous pouvez travailler sur votre, en quelque sorte, une jambe pull-ups. Ou des pompes.
02:44
Maintenant, après elle ... Et, pour les dirigeants, encore une fois, je suis en dessous.
02:48
Maintenant, si c'est plus difficile, vous pourriez l'afficher.
02:52
Alors, imaginez ... Imaginez que votre adepte soit très, très léger.
02:57
Facile à utiliser, merveilleux à tenir ... haltère.
03:03
Et, vous voyez, les gens font ça ... Je ne me souviens pas, évidemment, je ne vais pas souvent au gymnase,
03:09
Mais, vous êtes ici, et ils vont l'éclater. Alors, je veux que tu penses que tu peux la faire éclater.
03:14
Donc, de la même façon que vous avez "Ah", vous pouvez aller ici, "Ah."
03:18
Obtenez sur cette bosse de difficulté. Donc, je vais vraiment faire beaucoup de bruit. Juste pour que ce soit clair.
03:34
D: Comme c'est facile.
J: Oui.
03:38
Maintenant, en descendant, le style que nous avons en ce moment est que sa jambe droite croise autour de moi.
03:43
Et, encore une fois, cela peut vraiment ralentir la descente, tout en ajoutant une très belle ligne.
03:49
Avec mon bras droit, la main. Je glisse sa jambe en résistant.
03:53
Si les dames tirent plus dans leurs bras, vous savez que le gars n'a pas à glisser aussi haut.
03:58
Peut-être que vous voulez qu'il glisse haut. Qui suis-je pour juger?
04:07
Je suis désolé, encore une fois. Nous devons être très proches afin d'obtenir le sommet. Ou elle sera à nouveau sans tête.
04:27
Et puis, si tu veux.
Séries:
Ascenseurs - 2
Mots clés:
Ascenseurs, Performance