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Ascenseurs - Assis facilement dans l'air

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La musique
Transcription
Mots clés

Il y a vraiment deux choses à maîtriser.

  1. Mécanique: Dans ce cas, positionnez le siège de manière à ce que ses jambes absorbent le plus de poids et soient ensuite proches du corps et fortes pour les deux personnes, de sorte que l'élévateur lui-même se sente facile.
  2. Équilibre: Garder la position verticale pour l'achat avec les deux pieds plantés l'aidera vraiment. La contribution du disciple peut être que tout est lent et contrôlé (surtout au début).
Nom d'artiste:
Gideon Kremer
Titre de la chanson:
Celos
Titre de l'album:
Hommage a Piazzolla
Site de l'artiste:
http://www.kremerata-baltica.com/

(Extrait du site web): Kremerata Baltica, un orchestre de chambre, a été créé en 1997 par le célèbre violoniste Gidon Kremer, qui en est le directeur artistique et violoniste solo. La haute qualité artistique de l'ensemble est le résultat du talent exceptionnel des différents musiciens et de l'approche novatrice du répertoire de Kremer.

00:03
Donc, dans cette série de chapitres, nous allons,
00:07
Avec un peu de chance, vous donner toutes les bases dont vous auriez besoin pour devenir très bon à faire différents types d'ascenseurs.
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Ce chapitre va être un seul ascenseur. Mais nous allons vous enseigner beaucoup de principes fondamentaux qui seront très transférables.
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Et ensuite, dans les prochains chapitres, nous élargirons l'idée.
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Donc, pour commencer, nous avons Malakai et Jessica. Formidable. Plaisir de vous avoir. Et,
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Donc, nous allons entrer dans cet ascenseur. Ça va commencer comme un ocho avant. Donc, si vous pouviez faire.
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Et montre-leur tout. Continue.
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Ouais, magnifique.
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Ouais. Beau.
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Et ainsi, pour briser cela ... Tout le monde est, comme, "Oh, nous voulons le faire, mais nous ne pouvons pas le faire".
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Vraiment, vraiment, il y a un moyen de le faire. Donc, commencez par ocho avant. Et c'est exactement la même chose que la normale.
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Mais, ici, quand il pose son pied droit, il est ...
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Après que vous la pivotez, puis, son pied droit ira, de sorte qu'il peut être derrière elle, et en dessous.
01:10
Oui. Et montre cela de l'autre angle. Donc, si nous vous retournons,
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Ici, vous verrez qu'il est de ce côté de son corps. Donc, il peut être derrière, et en dessous, et très douillet.
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Et si vous regardez son bras gauche, il est dedans et en bas.
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Et donc, là-bas, ils sont déjà dans un très bon endroit pour faire un ascenseur.
01:28
Si vous faites encore une fois, de côté à la caméra.
01:32
Alors, lancez-vous un peu vers moi et lancez-vous.
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Juste là, vous voyez qu'il n'y a pas d'espace. Il est derrière et en dessous. Sa jambe s'étend, parce qu'il étend sa jambe.
01:42
En ce moment, il va mener sa jambe vers le haut, en soulevant avec le bras arrière. Il le jette sur son épaule gauche. Jambe vient autour.
01:50
Juste là, avec sa jambe gauche, elle tire vers le bas. Avec son omoplate gauche, elle tire vers le bas.
01:55
Avec son bras droit, il tire vers le haut. Il y a tellement de points de contact.
01:58
Alors, c'est très facile de la soulever. Beau.
02:04
Maintenant, comme tu fais ça ... Et tu peux la faire tomber.
02:07
Pour les dames, je veux vraiment que vous pensiez presque que vous pouvez léviter.
02:12
Que, si je suis ici, et nous sommes dans la même position, et il me soulève - lâchez-vous.
02:19
Droite? Alors que tu travailles aussi. Vous tirez vers le bas avec votre omoplate gauche. Tu tires vers le bas avec ta cuisse gauche.
02:25
Et, de même, pour les gars, je veux que vous puissiez le faire.
02:29
Et, elle est là. Et si elle lâche, de même, vous avez une très bonne prise d'elle.
02:37
Et ainsi, si vous avez plus que vous avez besoin, alors quand vous le faites tous les deux, cela devient très facile.
02:42
Alors, faisons-le à nouveau, lentement.
02:46
Nous avons le côté; il la pivote; il marche derrière et sous sa gauche.
02:51
Ils étendent les jambes ensemble. Il se lève. Cela soulève la jambe; la jette sur son épaule gauche.
02:55
Elle pousse avec sa jambe gauche ... Et ça flotte quand ça tourne. Détend ...
03:03
Et maintenant, je veux illustrer quelques méta-concepts.
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Donc, pensez à ceci dans la partie 2 de ce chapitre.
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La première partie est de savoir comment faire cela, et le faire lentement, il n'y a pas de saut. La partie 2 est "Quels sont les concepts clés?".
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Donc, le concept clé numéro 1 est que, presque toujours, mesdames. Pas toujours, mais presque toujours,
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Une grande partie du poids va passer par une jambe et par le bras. Donc, vous aidez beaucoup.
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Et, pour les leaders, presque toujours, quand vous faites cela, vous allez l'avoir très bien, et vous allez être en dessous d'elle.
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Et donc, c'est vrai en cela. Mais cela sera également vrai dans les deux prochains chapitres, où nous faisons des choses différentes avec des ascenseurs.
03:39
Je veux parler maintenant de certaines choses que vous ne devriez pas faire.
03:43
Malakai est, comme, "Grand".
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Alors, première chose, il y a cette femme qui saute. Alors, montrez, mais ne montrez pas trop mauvais. Parce que vous pouvez réellement blesser votre partenaire.
03:52
Donc, juste ici. Essayez.
03:55
Elle a vraiment sauté le bon chemin. Ici, je vais faire le mauvais chemin. Pardon.
04:00
Elle est, comme, "Je ne sais pas comment le faire mal, David!"
04:02
Donc, juste ici, alors qu'il va me chercher, je suis, comme, "OK!"
04:06
Et il s'est vraiment bien engagé. Mais, d'habitude, ce qui se passe est, le gars est, comme, "OK, je me prépare, Wha-ooh!".
04:11
Et il tombe. Alors, mesdames, vous ne sauterez pas. Il vous prend, lentement et graduellement. Vous faites beaucoup de cela.
04:20
De plus, il y a l'alignement du corps. Donc, pour les leaders, il a un bel alignement vertical.
04:25
Et, il y a souvent cet instinct de se recroqueviller dans son espace, de la tendre en arrière et de se dépasser.
04:32
Alors, faites le mal et faites le bien. Faites-le latéralement à la caméra. Donc, on va te faire face ... Oui. Oui c'est vrai.
04:44
OK, nous allons devoir nous tromper, parce que ce mal est trop beau.
04:48
David: Tu vas bien, tout va bien. Donc, le mal serait curling le dos, comme vous le faites.
Nancy: David, tu fais le mal.
04:53
Je vais faire le mal. Ouais.
04:58
Nous pourrions l'envoyer par e-mail à vos parents, mais non. Donc, le mauvais, pour les gars.
05:04
Belle ici,
05:08
Remarquez, je mets son bras autour de mon cou, afin qu'elle puisse utiliser les deux bras.
05:11
Et puis, c'est ... l'une des deux choses, non? Donc, les gens peuvent se pencher en avant, "Ugh!"
05:19
Ou, par exemple, vous pourriez ...
05:24
Bon, alors je veux que vous pensiez, au contraire, que votre colonne vertébrale reste verticale.
05:32
Et donc, si vous regardez de côté, je suis juste debout.
05:38
Donc, encore une fois. Faites-le lentement, grand. Et viens un peu plus près de la caméra. Ouais.
Séries:
Ascenseurs
Mots clés:
Ascenseurs, Performance