Elevaciones - Sentarse - Toma 2 - Siéntate en el Aire
Si aún no tienes experiencia haciendo levantamientos, te sugerimos que primero vayas a "Fácil Sentarse en el Aire" porque esta es una de las mejores maneras de comenzar.
Aquí está: Fácil Sentarse en el Aire
- Nombre del artista:
- Lucio Arce
- Título de la canción:
- Central de Guillermo Gol de Polermo
- Título del álbum:
- ¿Trajiste la guitarra?
- Sitio Web del artista:
- https://www.facebook.com/lucio.arce.9
Lucio Arce tiene un auténtico sentimiento de cabaret en su forma de tocar la guitarra y cantar. A veces hay matices de jazz y diversión.
- 00:10
- Comentarios: el baile comienza de inmediato. El núcleo está comprometido.
- 00:13
- Si lo giras un poco, Malakai. Esto no es parte del asiento fácil.
- 00:17
- Gíralo más, más, más. Es tu espalda hacia mí.
- 00:19
- Y verás la tensión en sus muslos y el arco en su espalda. Lo cual es muy agradable.
- 00:24
- Sus piernas están planas. Puedes descansar un segundo.
- 00:27
- Una cosa de la que no hablé, y debería haberlo hecho. Si mostramos a esta cámara.
- 00:31
- Supongo que no llegará a esa cámara. Así que mostramos a esta cámara.
- 00:35
- No quiero que los líderes piensen, "Tiras hacia adentro". No es rah. Sabes, en su caja torácica. Pobre chica.
- 00:40
- Es... Vienes, debajo de la caja torácica. Sabes, esa parte carnosa donde no hay nada que lastimar.
- 00:47
- Y luego, el objetivo no es apretar, sino solo lo suficiente para levantarla.
- 00:52
- Entonces, para los líderes: solo hacia adentro, solo lo suficiente para levantarla. Para los seguidores,
- 00:57
- Bien. Desde el principio.
- 01:01
- ¿Cómo digo esto?
- 01:02
- Quiero que realmente estabilices mucho. Así que estás empujando hacia abajo, pero también estabilizando. Y lentamente, comprometiéndote.
- 01:09
- Él dice, "Hombre, David es pesado comparado con Jessica". Lo cual es cierto.
- 01:14
- Malakai es fuerte, está bien. Una vez más.
- 01:24
- Bien. Muy bien. Debido a la deliberación del comienzo y el compromiso en los centros.
- 01:29
- Los muslos se acercan, apretados.
- 01:33
- Ahora mismo, me gustaría que mostraras la sensación de que realmente puedes venir debajo del seguidor.
- 01:36
- Para agarrar, para levantar. Así que los muslos también pueden hacer mucho del trabajo.
- 01:40
- Él dice, "No necesito hacer eso". Es cierto, no lo necesita. Pero es muy útil.
- 01:45
- Así que ves el debajo. Él agarra. Y luego, el cuerpo ayuda a levantarla.
