Mapeo - Contra desde la articulación SI
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- Una de las cosas en las que creemos es
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- que el movimiento viene del centro
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- y a través de los pies hacia las caderas.
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- Así que existe el sistema pie-centro-cadera, eh, en lugar de
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- ser sobre los brazos o incluso sobre el pecho.
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- Y voy a dar un ejemplo que tiene que ver con el contra.
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- Así que si me ves caminar, la forma normal
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- en que la gente camina es algo así.
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- ¿No es así donde,
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- y voy a exagerar cuando digo normal,
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- pero, eh, muchas personas exageran el
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- contra desde la parte baja de la espalda.
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- Y aquí hay una demostración de lo que diría que es lo correcto primero,
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- que diría que su contra comienza desde la articulación SI
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- en las caderas.
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- Y como ejemplo, si en lugar de hacerlo en la articulación SI,
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- lo hiciera en mi parte baja de la espalda, se vería así.
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- O si hacemos zoom,
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- eh, una caminata, que fuera desde, si estuviera pivotando, eh,
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- desde mi parte baja de la espalda, entonces esto hace que mi parte baja de la espalda sea una articulación.
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- Pero realmente, su función no es
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- ser un punto principal de pivote.
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- Si en cambio pivoto moviéndome alrededor de mi articulación SI,
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- obtienes algo así y entonces, ¿se mueve la espalda?
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- Sí. Pero no se trata de que se mueva la parte baja de la espalda,
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- se trata del cambio en la articulación SI.
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- Y si hago esto en cámara lenta con este acercamiento,
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- entonces tenemos lo que, lo que se ve mal es así.
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- Una vez más, mira mi parte baja de la espalda.
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- Lo malo es eso y eso,
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- o desde otro ángulo, esto y esto.
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- Y lo bueno es esto
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- y esto o
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- esto y aquello.
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- Y una cosa que puedes hacer como ejercicio
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- es caminar pero poner tus manos en tu articulación SI.
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- Y no tienes que hacer nada antinatural,
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- solo camina normalmente, ¿verdad?
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- Solo camina y siente cómo se mueve.
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- Y puedes darte cuenta de que hay movimiento aquí abajo
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- y eso es bueno, natural y poderoso
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- porque en general, mientras más bajo
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- estés, más poderoso es.
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- Y luego, cuando vas a crear contra, puedes darte cuenta
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- de que tu contra puede venir de ahí,
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- que hay cierta cantidad de movimiento
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- que sucede muy abajo.
