Pequeño Giro - Qué practicar - Líder
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- Para los líderes.
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- Nuevamente, esto se trata de llevar tu energía a través de su cuerpo
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- y hacerlo con un cambio de tu peso, es decir,
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- que justo aquí, al hacer esto, siento mi brazo trasero
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- y siento su agarre y mi brazo izquierdo pasando
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- a través de su cuerpo mientras cambio.
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- Y súper sutil justo ahí.
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- La energía fue antes de que comenzara,
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- la energía fue hacia la bola de su pie derecho,
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- justo aquí, este poquito, chick, chick.
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- Y puedo sentir eso, ¿Puedo sentirlo yendo a la bola
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- de su pie derecho mientras cambio.
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- Y quieres, y, y otro pensamiento es,
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- ¿puedes mantenerla en su eje?
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- Oh sí. Así que mientras, mientras cambias,
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- puedes sentir, oh, ella se está inclinando.
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- ¿Qué haces? Te balanceas hacia tu talón.
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- Um, como un bueno balanceo hacia, oh, lo siento. Balanceo, balanceo.
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- De vuelta a tu, por ejemplo,
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- mientras yo, uh, estás demasiado temprano.
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- Lo siento. Lo siento. Así que ella está en la bola del pie,
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- y luego mientras cambio, tal vez se desequilibra.
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- Whoop. Ves que está desequilibrado.
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- Ahora mira, diré, bueno, déjame cambiar la bola
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- a mi talón. Oh, esto
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- Es tan genial. Eso fue
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- Realmente genial, ¿verdad? Así que tu,
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- tu pie tiene algo de longitud
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- y puedes usar esa longitud para mantenerla en la bola
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- del pie, lo que hará que se sienta fácil.
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- Eso requiere que realmente se escuchen entre ustedes.
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- Y entonces, uh, ¿qué practicas?
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- Práctica número uno, súper sutil.
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- ¿Puedes tener este pequeño movimiento?
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- Hagamos un acercamiento
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- y en ese pequeño movimiento siente cuando golpeas la
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- resistencia, para que estemos aquí,
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- y haré, si la giro al otro lado,
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- haré este pequeño movimiento
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- y diré, clic, ahí está.
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- Así que está cediendo y luego se detiene.
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- Y luego podemos hacer un giro.
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- Um, uh, otro pensamiento, recuerda que,
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- quieres hacerlo con un cambio de tu peso.
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- Así que eso es cambiar el peso de mi pie izquierdo al derecho.
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- Nota que la parte superior no está haciendo mucho. Um, no lo hagas.
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- Frente a la cámara, hazlo frente a tu pareja,
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- a diferencia de mí ahora mismo.
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- Um, pero no obstante, mientras hago eso,
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- no es mi parte superior la que se mueve.
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- Es el cambio de mis caderas
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- y la orientación de mis pies. Eso hace
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- Que sea realmente fácil para la seguidora.
