Pivote - Brazos elásticos y estructura conectada
None
- 00:00
- Para el seguidor, es importante que usemos nuestros brazos
- 00:02
- para ayudar al líder, ayudarnos a pivotar,
- 00:04
- porque si ellos pueden ayudarnos a pivotar
- 00:07
- y nosotros podemos ayudarnos a pivotar,
- 00:08
- los pivotes se vuelven realmente fáciles.
- 00:14
- Entonces lo que voy a hacer es empujar
- 00:16
- con mi brazo izquierdo muy suavemente hasta que lo sienta en mi espalda.
- 00:21
- Y luego, sin mucho esfuerzo,
- 00:24
- voy a seguir aplicando presión hasta que me haga pivotar
- 00:28
- y estoy tirando con este brazo, el brazo derecho. Eso
- 00:30
- Fue realmente bien hecho para nosotros. Gracias
- 00:31
- A ti. Vamos,
- 00:32
- vamos a acercarnos para que puedas ver
- 00:34
- eso mejor y te mostraremos ambos lados.
- 00:36
- Así que preparo este tirón con mi brazo derecho
- 00:40
- y empujo con mi brazo izquierdo,
- 00:43
- y simplemente dejo que llegue suavemente a mi cintura y mis caderas.
- 00:47
- Y luego sigo aumentando la presión
- 00:49
- hasta que simplemente me hace pivotar.
- 00:52
- Y te mostraremos eso desde el otro lado también,
- 00:53
- para que puedas ver lo que está pasando
- 00:55
- y puedes empujar con tu mano o
- 00:58
- Sí, si estamos cerca, puedo usar,
- 01:00
- uh, como lo llames
- 01:01
- Brazo superior. Sí,
- 01:03
- Mi brazo superior, como decía.
- 01:05
- Así que estoy empujando y tirando
- 01:09
- y luego eventualmente sigo aumentando la presión
- 01:12
- hasta que por arte de magia el pivote ocurre.
- 01:14
- Y eso es incluso sin la ayuda de mi pareja.
- 01:16
- Y es
- 01:17
- realmente útil que lo hizo gradualmente.
- 01:19
- Si intentas hacerlo rápido, sí,
- 01:21
- tu cuerpo hará todas estas cosas raras.
- 01:23
- No sabes qué es. Pero si lo haces gradualmente
- 01:25
- y dices, bueno, incluso voy a estar en abrazo, estoy pesado.
- 01:27
- Está bien, uh, un pie adelante, un pie atrás, está bien.
- 01:30
- Y para los líderes, no, no tienes que hacer nada.
- 01:31
- Si simplemente lo haces gradualmente, idealmente, te sorprenderás.
- 01:35
- Pivotea tú mismo. Tú, ¿verdad?
- 01:37
- Y dirás, oh, pivoteé,
- 01:38
- pero luego no pasa nada más extra en tu cuerpo.
- 01:40
- Así que esa fue la idea número uno, lo que
- 01:42
- Él está hablando con extra ha me encontré tenso en
- 01:45
- los hombros, tenso en mi cuello,
- 01:46
- y nada de eso me estaba ayudando a pivotar.
- 01:48
- Así que simplemente dejé ir todo eso
- 01:50
- y solo uso la parte que está ayudando.
- 01:52
- Está bien. Y entonces para la idea número dos, está esta idea
- 01:56
- de que el seguidor puede ser parte del sistema del líder.
- 01:58
- ¿Y qué significa eso? Eso significa que nuestros centros
- 02:00
- de gravedad están conectados.
- 02:01
- Así que si ella se inclina un poco hacia atrás
- 02:03
- y simplemente se deja caer,
- 02:04
- o ella está como, oh, puedo caer hacia adelante, entonces de repente
- 02:06
- el eje es un poco inestable a propósito.
- 02:10
- ¿Ves eso? Ella está como, oh.
- 02:12
- Y sabes, si suelto, ella caería hacia atrás.
- 02:14
- Caería hacia adelante, pero es muy pequeño.
- 02:15
- Pero luego cuando vamos a pivotar, hay esta sensación de que
- 02:19
- porque el eje mantiene esa cosa, permite que
- 02:24
- sea, uh, más estable.
- 02:26
- Así que si soy el seguidor y digo, oh, puedo inclinarme hacia adelante
- 02:29
- o hacia atrás, solo, solo quédate quieto.
- 02:32
- Puedo inclinarme hacia adelante o puedo inclinarme hacia atrás.
- 02:37
- Y luego se vuelve más sutil,
- 02:39
- más sutil, más sutil.
- 02:41
- Luego, cuando llega el momento de pivotar,
- 02:43
- obtienes la estabilidad extra de tener a tu líder allí
- 02:46
- para sostenerte mientras caes incluso dentro de
- 02:48
- este tipo de pequeño micrón.
- 02:50
- Así que juega, una vez más, siempre muestro esto con una pared
- 02:53
- que puedes apoyarte en la pared o tal vez en una esquina,
- 02:56
- o puedes alejarte de una esquina
- 02:58
- de una puerta o algo así.
- 03:00
- Y luego cuando vas a pivotar, sientes una gran sensación
- 03:04
- de estabilidad, ¿verdad?
- 03:05
- Así que aquí está la tarea.
- 03:06
- Si lo haces con una pared y te sientes realmente estable,
- 03:08
- y lo haces con una persona y te sientes realmente inestable,
- 03:11
- entonces intenta mapear la sensación con una pared a la comida
- 03:13
- y la sensación con una persona.
