Mapeo - Simetría
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- Uh, ahora una cosa sobre la colección comparada
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- con el video anterior sobre mapeo y,
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- y colección es que en realidad, eso no es
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- cómo realmente funciona si te estás moviendo, ¿verdad?
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- Así que es una gran manera kinestésica de sentir el mapeo,
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- pero en la vida real, no llegas aquí.
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- Y luego con pura fuerza, tiras de tus muslos al cambiar
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- porque requiere mucho trabajo en los muslos internos,
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- lo que realmente haces es usar el impulso, el, el,
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- el empuje, el empuje
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- para superar ese borde de la gravedad.
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- Um, pero un muy buen ejercicio, creo, es decir, bueno,
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- al salir, si mis brazos son mis piernas
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- y hago esto,
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- entonces tienes esta sensación de extensión
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- y colección de extensión y colección.
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- Y la forma en que superas ese borde aquí es
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- que te impulsas para superar el borde.
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- Así que este es difícil de hacer en cámara lenta.
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- Vamos a dividirlo en dos partes.
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- Así que la parte uno es esa, y solo sentarse al fondo.
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- La parte uno es que sales
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- y quiero que notes que tus piernas son simétricas.
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- Así que si esto es un paso lateral,
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- no sabes hacia qué lado iba.
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- Si solo te mostrara esta posición, ¿iba a la izquierda
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- o iba a la derecha?
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- No lo sabes. Y así este paso lateral,
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- si lo congelas en el medio,
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- idealmente no sabrías hacia qué lado estabas pisando.
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- Um, y lo que eso significa, el riesgo es que la gente hace muchas
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- cosas extrañas donde, donde hay toda esta distorsión,
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- en lugar de decir, aquí hay una posición
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- y es realmente simétrica.
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- Así que quiero que hagas eso y solo practiques
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- e incluso que tus manos lo hagan al mismo tiempo.
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- Puedes hacer un efecto de sonido conmigo.
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- Realmente creo que el sonido
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- puede ayudar.
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- Um, y luego después de que solo consigas el ir
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- y detenerte, entonces vas a ir detenerte.
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- Pero vas a seguir, pero no vas a
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- detenerte, lo vas a hacer rápidamente.
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- Se convertirá en un verdadero paso lateral. Wa wa.
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- Y una vez que puedas hacer esto, entonces puedes comenzar
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- a prestar atención a la colección.
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- Porque ahora hemos estado diciendo, bueno,
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- cuando vas es simétrico,
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- y ahora estamos haciendo entrar, entrar,
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- y quieres sentir la simetría en la colección.
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- Entrar, entrar.
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- Y ahora comienzas a prestar atención a la calidad
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- de la colección allí.
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- Mírate en el espejo y especialmente
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- presta atención a los bordes.
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- Presta atención a este comienzo mientras se mapea.
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- Bueno, presta atención a ese aterrizaje.
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- ¿Es simétrico? Y presta atención justo ahí,
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- justo aquí mientras te recoges,
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- ¿Es eso simétrico?
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- No es fácil, pero vale la pena, ¿verdad?
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- Completamente mandíbula, no, olvidé. Adelante y atrás.
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- Así que con adelante y atrás, es la misma idea
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- que puedes tener un momento cuando estás atrapado en el medio.
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- Y en este punto, ¿David estaba caminando hacia adelante
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- o estaba caminando hacia atrás?
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- Y la verdad es que no es realmente simétrico en la parte trasera,
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- pero en la parte delantera está bastante cerca.
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- Así que puedes salir, entrar, salir, entrar,
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- y tienes ese mismo efecto de tijera
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- de salir y entrar.
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- Um, y así puedes practicar lo mismo aquí, aquí.
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- Así que con eso, este video está terminado.
