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Pensamientos profundos - Mover el cuerpo como una unidad

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Existen muchos elementos que hacen que los movimientos luzcan más atractivos, tales como la línea, intención y la claridad. Hemos estudiado y analizado este tema en detalle y es fascinante.

Hemos estudiado y analizado este tema en detalle y es fascinante. Pero el elemento más importante es lo que llamamos “integridad corporal”. La integridad corporal, de manera literal, significa el compromiso activo de su centro en el movimiento como así también hacer del centro la fuente de su movimiento.

Moverse involucrando el centro es algo difícil de entender y aprender para muchas personas. En este video y otros, le enseñaremos ejercicios que lo ayudaran a lograr ese objetivo.

Lo fundamental es que deber querer hacerlo. Haga lo necesario para aprender a moverse de esa manera y de esa manera mejorara enormemente la manera en que luce cuando baila.

No solo queremos que mueva su cuerpo haciéndolo desde el centro, sino que tambien queremos que mueva su cuerpo como un todo. Por ejemplo, cuando hablamos de la caminata, no solo se trata de que mueva una pierna hacia adelante, sino que su centro desplace a la pierna hacia esa posición y el movimiento del cuerpo en contra y la acción atreves de la parte superior e inferior del torso integran todo el cuerpo. Incluso una cosa tan sencilla como lo es la alineación de su cabeza marca la diferencia entre una medalla de oro y no obtener medalla.

Carrera olímpica

Nombre del artista:
QTango
Título de canción:
El Garron
Título del álbum:
It Takes Q To Tango
Sitio Web del artista:
http://www.qtango.com/

(Desde el sitio web): Creado en julio de 2009 por Erskine Maytorena, un músico de tango de la tercera generación y cantante de ópera, QTANGO realiza arreglos auténticos de tango argentino cada dos o tres veces a la semana en todo el Suroeste, orientados a bailarines de tango y oyentes.

00:05
Cuando inicialmente comencé a pensar en trabajar en este capítulo,
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Me dije "¿Cómo puedo hacer esto real para mis alumnos?"
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Porque realmente quiero que quieras esto, quiero que quieras
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hacer que todo tu cuerpo se mueva como uno e iniciar cada movimiento.
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Y entonces pensé: "Bueno, voy a tomar un ejemplo, y hablaré sobre cómo te hace mucho más atractivo".
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Y haré esto tan convincentemente real, que querrás esto.
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Y pensé "Bueno, hay muchas cosas que podría elegir"
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Podría elegir cómo hace que el liderazgo sea mucho más profundo; cómo hace que el siguiente movimiento de un juego de adivinanzas
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a algo que es: "Por supuesto que lo hice, ¿cómo podría hacer algo más?", algo que es natural e inevitable.
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Podría hablar sobre la forma en que hace que sus líneas estén limpias, claras y hermosas; Podría hablar sobre cómo te hace más poderoso.
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Así que pensé que elegiría uno de estos, y seguiría y seguiría, y eventualmente lo querrías.
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Y pensé: "Sabes, no puedo hacer eso, porque no es verdad".
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Y la razón por la que no es cierto es porque no se trata solo de ninguna de esas cosas, se trata de todas ellas y más.
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Entonces, en este capítulo vamos a hacer sobre todos ellos.
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Y cómo moverte con todo tu cuerpo los hace a todos mucho mejores.
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Entonces, solo estrictamente desde una perspectiva de apariencia, digan, "¿Es atractivo este tipo o no?"
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"¿Qué tan atractivo es él?" No es baile, solo atractivo.
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Bien, hay uno; aquí hay dos; aquí hay tres
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Solo eso.
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O, por ejemplo, se habla de mover todo el cuerpo como una sola pieza,
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y eso es hacer que mi cuerpo esté completo, por cierto, si soy así,
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En cierto sentido, mi parte superior del cuello y la parte superior de la espalda están desconectadas de la parte inferior de mi cuerpo, por eso encaja en este tema.
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Si le pido a alguien que haga un ocho delantero, y los pivote así, se trata de mis brazos entrando y saliendo,
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ya sabes, estoy en el boxeo o algo así, y ... hablaremos más sobre eso más tarde, y realmente, si lo hago,
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Eso es sobre mi pecho, en lugar de sobre mis brazos. Lo convierte en una ventaja muy profunda.
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Si hago esto, por supuesto, alguien tal vez no vaya. Eso está en mis brazos, si hago esto, se moverán.
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Si voy a seguir, soy un seguidor ahora, y el tipo me lleva de esa manera,
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y voy, "Oh, voy por ese camino", y luego me pongo al día con la pierna, por supuesto que se siente incómodo.
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Pero, si cada milímetro de movimiento que me toma de esa manera también mueve mi pierna, entonces, para cuando llegue el paso,
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Es como, ya sabes, "¿Cómo podría no ir allí?"
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Si tomamos una línea ...
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digamos que quiero hacer una buena línea de lanzamiento.
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¿Ves la bondad de la línea de estocadas? son como, "No, no lo hacemos". Bueno.
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Entonces, ¿de qué se trata la línea de estocadas? Se trata de ser largo, así que hagámonos largos.
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Ves el lindo ... bueno. son como, "eh, es menos malo".
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Así que las piernas están ajustadas, pero mi torso no está comunicando eso, así que haré que el torso también se alargue.
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Y dirías, "Oh, eso es mucho mejor". Pero aún no está hecho. Entonces, esta línea de estocada se trata de alargar.
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Entonces, si me ves, haz ...
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Entonces, de repente, funciona, porque se trata del alargamiento.
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Y, por último, tengo la idea de que te hace mucho más poderoso.
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Porque, cuando tomo todo mi cuerpo, y todo vuelve, entonces, ya sabes, el que estaba frente a mí, simplemente avanzó.
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Ahora, podemos pensar en esto desde muchas perspectivas.
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Una forma de pensar en moverse con todo el cuerpo es pensar en él desde una perspectiva funcional.
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Entonces, hace un tiempo, tomé una clase de escalada en roca.
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Y yo, no sabía cómo escalar rock. Así es como alcancé la roca. Y luego me levanté.
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Utilicé estos músculos y hacia arriba. Y el cuerpo: en absoluto.
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Le pregunté a mi maestro de escalada cómo alcanza una roca. Así es como lo hizo.
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Y sabes, él ni siquiera ha movido su brazo todavía. Y luego agarra la roca.
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Entonces el punto es que no se trata del brazo. Se trata de que todo el cuerpo esté involucrado en esa acción que está llegando a esta roca.
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Oigo, no sé, esto no es conocimiento de primera mano, pero los boxeadores lanzan un puñetazo desde su cadera y desde su cintura.
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Y eso, en cierto sentido, el golpe no es sobre el brazo. Es decir, lo es, pero realmente se trata de ...
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Bien, entonces, si golpeo a alguien, este tipo grande y violento se me acerca, bang.
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¿Se va a caer? No, él va a golpearme. pero ... porque eso es solo mi brazo, no es muy convincente.
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Pero, si él viene hacia mí y tiro mi cadera, y lanzo, y tengo esta rotación de cadera en la sección media,
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Y es como si tuvieras la sensación de violencia.
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Y no sé cómo lanzar un puñetazo, pero hay esa idea de que el cuerpo está involucrado.
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Tenía una amiga que jugaba al golf. El era bastante serio
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Él dijo, "David, los cambios de golf no son de lo que crees que se trata".
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Me estaba diciendo que su profesional de golf le dijo que ... o estaba trabajando con él
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al hacer que se trate del desplazamiento del centro de un pie al otro, y de la rotación.
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Correcto, entonces la rotación proviene de tu abdomen, y el cambio es tu centro de gravedad de un pie al otro.
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Entonces el swing de golf no es esto, en los brazos.
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Es esto.
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Una vez más, estoy seguro de que muchas cosas están mal, ya que no juego al golf, pero la idea fundamental sigue siendo la misma.
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Que estás usando todo tu cuerpo, enfocándote especialmente en tu centro de gravedad y tu torso, para iniciar el movimiento.
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Y lo mismo es cierto en el tango.
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Si le pido a alguien que se ponga del lado, no digo ... Y voy a dar un paso hacia adelante con ellos,
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No digo "vamos" donde estoy usando mis brazos.
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Y, no digo "vamos" donde estoy usando mis piernas,
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Digo "Vamos a ir de lado" y comienza en mi centro, y lo jalo - "Vamos a ir de lado", y dicen "OK".
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Así que lo mantenemos muy funcional.
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Entonces, esta idea de moverse con todo tu cuerpo, no es solo algo que yo diría que es funcional para un movimiento físico,
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pero incluso puede ponerlo en un contexto emocional o en el contexto de la comunicación.
06:11
Entonces, por ejemplo, a veces veo a la gente hacer esto: dirán,
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"No, no me des eso, realmente no lo quiero", ya sabes, está esta hermosa tarta de manzana, "No, no, no puedo soportarlo".
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O, por ejemplo, hará que la gente haga cosas como "Oh, eso sería maravilloso".
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Y preguntas: "¿Por qué es gracioso?" ¿Por qué es gracioso si alguien dice: "Oh, eso sería maravilloso"?
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Y la respuesta es porque no están actuando como uno, ¿verdad?
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Entonces, tiene sentido si digo: "Eso sería maravilloso", correcto, y no hay humor en eso.
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Pero, si digo: "Eso sería maravilloso", sabes que en realidad no estoy diciendo eso.
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Y lo que es más interesante: no es la boca lo que dice la verdad. Es el cuerpo
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Entonces, si lo piensas en este contexto, entonces dirás que la comunicación que es todo el cuerpo,
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que todos ustedes den el mismo mensaje, comenzando por el cuerpo, es la comunicación que tiene sentido.
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Y la comunicación donde algo va en contra de eso, digamos que hago esto:
07:12
Yo digo: "Estoy muy feliz".
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¿Qué crees? Y la respuesta es que crees en el cuerpo. Y, si las cosas están mintiendo, y digo: "Estoy muy feliz",
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¿Qué crees? Ves la feliz mano que agita, pero hay un cuerpo triste. Esto es muy confuso.
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Pero, probablemente, creerías el cuerpo sobre la mano, porque el cuerpo está más hacia el núcleo.
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Y no es solo eso. Entonces, si pensamos en el tango como, sabes, interpretando, como cuatro cosas, que tienes ...
07:42
La dinámica en su cuerpo, de lo que obviamente se trata; tienes el uso del tiempo; tienes la coreografía que estás haciendo;
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Y luego tienes un sentido de actuación. Bueno, en cierto sentido, se trata de actuar también.
07:53
Entonces, por ejemplo, si me ves, y estoy aquí, y digo: "Estoy muy feliz".
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Y ves que estoy sonriendo, así que debe ser cierto.
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Por otro lado, podría decir: "Estoy muy feliz", y tú me crees más.
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O podría decir ...
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"Estoy tan feliz", y ahora realmente me crees, porque todo mi cuerpo se trata de eso.
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Entonces, como quieres hacer un mensaje emocional o cualquier tipo de comunicación,
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La medida en que la comunicación es completa, la hace mucho más poderosa.
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Y en el contexto de realizar el tango, entonces, dirías "Estamos actuando algo, estamos actuando pasión"
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Y entonces eso es creíble, porque todo el cuerpo está en ese lugar de pasión.
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Así que pasamos todo este tiempo mostrándonos cómo ser completo en su cuerpo es enormemente, muy importante, y hace una gran diferencia.
08:48
Y usted, como, "Sí, David, lo queremos, ¿qué hacemos?" Y, claro, esta es la pregunta: "David, lo entiendo, pero ¿cómo?"
08:57
Y la respuesta ... Te daré un par de ejercicios, así que, para los líderes, imagina que estás presionando un objeto de 500 lb
09:04
¡David!
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¿Quién no es el seguidor, quién, por supuesto, es ligero como una pluma y increíblemente maravilloso.
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Derecha
09:11
No quiero decir que pesado es malo. Solo me encuentro más profundo.
09:18
Pero estás moviendo un objeto de 500 lb y empujas,
09:22
y si tuvieras que mover algo de 500 libras, realmente cavarías, te ceñirías los lomos, apretarías los abdominales y luego empujarías.
09:30
Y lo que quiero que hagas, el primer ejercicio, para los líderes ... En realidad, esto podría ser un ejercicio para ambos,
09:36
es que a medida que estás liderando, estarás empujando mis caderas.
09:41
Ella solo me seguirá, y algunas veces, ella será la 5 lb que ella realmente es
09:45
Derecha
09:46
Y a veces ella será la de 500 libras que tendrá que trabajar para ser, empujando al piso y cavando, así que es difícil para mí moverla.
09:51
Y no sé cuándo, así que para los líderes, no quiero que cambie su dinámica corporal.
09:56
Quiero que tu cuerpo esté ocupado todo el tiempo, porque quieres estar listo. ¿Derecha? Este es un enfoque muy funcional.
10:03
Así que estoy caminando hacia ella, y estoy caminando hacia ella, y no estoy cambiando mi forma de caminar, a pesar de que la presión cambia.
10:11
Una vez más:
10:13
Así que guardo mi paseo igual.
10:19
Y créanme, a veces me lo hace difícil.
10:23
¡Eso fue divertido!
10:24
La otra mitad ... estoy jadeando.
10:26
La otra mitad, ahora, líderes, vamos a estar moviendo a nuestros seguidores, quienes en realidad solo toman 5 lb de presión.
10:33
Y para los seguidores, quiero que imagines que eres como una planta rodadora o una hoja al viento.
10:39
Y, entonces, voy a crear una presión suave, y ella irá en esa dirección. Voy a crear una presión suave ...
10:45
Y, por lo tanto, el trabajo para los seguidores no es qué tipo de pasos vas a hacer, se trata simplemente de asegurarte de que tu cuerpo pueda flotar en la dirección que te lleve.
10:57
Y, finalmente, lo que sucede, ¿te detienes ... para los seguidores, dejas de pensar, "Oh, ¿a dónde van mis piernas?",
11:03
y empiezas a pensar: "Muevan mi centro de gravedad y permitan que las piernas caigan donde necesiten para aterrizar".
11:08
Y la diferencia entre esto y el tango es que, como bailarines de tango, realmente no queremos bailar como plantas rodadoras, sabes, o no sería tango.
11:16
En cambio, agregamos una sensación de espesor, tiempo y peso entre cada uno de los pasos.
11:22
Cada uno de los cambios de peso, cada vez que pasas la pierna a la pierna, y eso agrega un tipo de forma y energía que hace que sea más similar al tango.
11:31
Comenzamos este capítulo hablando de las diferentes áreas en las que moverse con todo su cuerpo puede marcar una gran diferencia.
11:39
Y luego, después de eso, hablamos sobre diferentes contextos, ¿verdad?
11:43
Para que pueda abordarlo desde una perspectiva funcional, puede abordarlo como una manera de hacer que la comunicación sea más poderosa.
11:50
Después de eso, te dimos algunas herramientas con las que te divertirás. Práctica. Juega a casa con un amigo.
11:57
Pero, la idea fundamental es que esto realmente es tan importante y realmente hace que todo sea mejor.
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