Alegría y Baile

¡La clase de hoy fue sobre alegría y baile!

¡Ahora, baila con esos videos como inspiración! Baila :)

Ojalá estos vídeos os inspiren con la alegría de estar vivo y de bailar.

Ahora, un video de Lia Kim... Más adelante, cuando esté hablando, observa cómo se relaciona con su baile. Mira desde el minuto 0 al 1:40. Cuando esté hablando, presta atención a la forma en que expresa, encarna y transmite lo que dice:

Con suerte, te inspirarás y volverás a bailar. Y, sobre todo, encuentra tu "ritmo"... algo simple y repetido que puedas hacer para bailar al ritmo de la música.

Y ahora, convierte ese ritmo sutil en tango... baila y camina, ¡pero no pierdas tu ritmo anterior!

A veces le decimos a la gente que baile, pero que se equivoque a propósito o que haga tonterías. Y, por lo general, el resultado final no es que la gente sea peor, sino que sea mejor. ¡Que su mente no se interponga en el camino! En realidad, todo este artículo trata sobre tener una mente que no se tome a sí misma demasiado en serio.

Ahora deberías "trabajar" en algo. Quizás en tener el centro comprometido y la parte superior del cuerpo libre. Pero al mismo tiempo que haces eso, date cuenta de que tu mente también puede estar alegre y liviana. Y si divaga, no seas duro contigo mismo y digas "hice eso mal", sino trátate con amor, de la misma manera que le dirías a un cachorro que se ha equivocado que regrese... (esta imagen de Tara Brach) "regresa, cachorro, regresa" ... ¡con una sonrisa!

Gracias por compartir en la clase de hoy. Terminaremos con algunos videos más para inspirar :)

Frankie Manning... mira desde las 8:50 hasta las 10:30:

Banda Mariella Samet:

Emily Bear, no baila, pero ciertamente su mente no se interpone en su camino :)