動量樂趣 - 中/高級 - 推拉

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弄清楚你想要什麼,然後去追求它。

很多人說他們唯一想做的就是變得更好。但他們的行為並沒有相應地反映出來。如果他們不想變得更好,那也沒關係。或者,如果他們想。但當一個人的行動與他的言辭一致時,這是很好的。

履行承諾

藝術家姓名:
Zully Goldfarb
歌名:
Dos Gardeñas
相冊標題:
Ciudad De Nostalgia
藝術家網站:
http://www.zully.com.ar/

用西班牙語和意第緒語演唱的複雜探戈,具有極高的真實性。

來自藝術家網站關於一張專輯:講述了從德國歌舞表演到布宜諾斯艾利斯探戈場所的故事,通過探戈帶我們穿越交錯的命運、誤解、愛情和我們作為阿根廷人所認同的遺忘歷史。

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與其他所有章節不同,這一章很困難。
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事實上,我認為關鍵的想法是......
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..你們可以用柔軟的手臂互相倚靠。
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所以你會看到當我們傾斜時手臂是放鬆的...
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..或者你可以抽離,但仍然放鬆......
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..因為背部比手臂更能發揮作用。
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所以這個並不難
因為步驟都很花俏。
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這個很難,因為
技術很難,只是為了多樣化。
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所以我們走到一邊,我會把她舉起來
並把她靠近我一點。
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這樣我們就可以互相依靠並一起走…
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..反彈...
00:43
..反彈...
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..反彈然後出去。
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那是很多籃板。
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是的,是的。
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所以現在全職顯示。
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所以我們這邊,我要
抬起、向上、向前…
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..於是,她靠在我身上朝我走來。
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這是一個非常小的傾斜。
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然後我會通過她
我會把她帶回來…
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……我給了她很大的動力...
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N:我有點袖手旁觀。
D:……她回去了。
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把她的重量放在我的手掌上,
這樣我們就可以互相依靠。
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同時,我也要舉起手來。
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我會說推、接住、向上,然後我會平衡重量。
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向上,我們走向彼此。
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透過你的雙手推動追隨者,
所以他也可以使用這個。
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然後下去,在下面。領導,把她帶回來吧。
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把她往前拉一點,換個位置,然後出去。
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他們要怎麼做才能做到這一點呢?
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在我看來這是一件很容易的事
一旦你可以像其他事情一樣做到這一點。
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一開始就很難理清思路。
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所以我為領導者和追隨者做的一件事是…
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..你得到了可以依靠的東西。
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我——燈柱。
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實際上,一開始,選擇那個無生命的物體...
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我:無生命的燈柱。
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輕鬆地保持平衡並說,
“看看這有多容易。”
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“看我的手臂多靈活”
所以你不必陷入困境。
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然後你可以用拉來做同樣的事情。
02:23
你知道,「看看單向捐贈 10 英鎊是多麼容易」…
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或二十個,不管是什麼,五個。
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所以你需要找到一個堅固的無生命的燈柱。
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是的,這會有幫助。
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然後嘗試,像這樣和你的伴侶一起,傾斜,然後拉…
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..保持放鬆,檢查你的肘部,它們是否放鬆......
02:43
..傾斜然後拉動。
02:45
這將使剩下的步驟變得更加容易。