控制自由腿 - 自由腿 - 基本
對於跟隨者: 這實際上是關於學習以自然的方式連接身體。當你感到身體有壓力時，這會導致中心移動，從而導致腿部移動。這是跟隨中最重要的概念之一。
對於領導者: 這使得深刻的團結成為可能。這是美麗而有趣的。
- 藝術家姓名:
- Mandragora Tango
- 歌名:
- La Payanca
- 相冊標題:
- Siete Tandas
- 藝術家網站:
- http://www.mandragoratango.com
來自網站：Mandrágora Tango 是一個由手風琴手 Bob Barnes 和吉他手 Scott Mateo Davies 領導的探戈樂隊，這兩位音樂家都來自明尼阿波利斯，對探戈充滿熱情。自 2001 年以來，我們一直在為舞蹈和聆聽演奏探戈，並且仍在繼續。我們已經在美國的 40 多個城市演出過。
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- 如果我推她的手，壓力就會消失
她的身體，… - 00:09
- ..腿伸展。
- 00:12
- 沒有壓力，它就留在那裡。
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- 如果有拉力，壓力就會通過
身體，... - 00:16
- ..腿回來了。
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- 所以，你可以說：“我可以用這個。”
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- 我可以讓她的腿伸展。我可以知道
它就在那裡。 - 00:25
- 我可以讓它進來，並且知道它是
在那裡拖曳。 - 00:29
- 他也可以在旁邊做。
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- 紐：就像這樣。
D：所以我們可以在任何方向。 - 00:40
- 還有任何一條腿。
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- 如果你看腳的寬度，...
- 00:50
- ..腳的寬度小於長度。
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- 所以，當你把某人帶到一邊時...
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- ..最多只能從這裡走到這裡。
正確的？從腳的中心到邊緣。 - 00:59
- 這從中心得到了完全延伸
我的腳，就在這裡，... - 01:02
- ..到邊緣並得到完全延伸
腿部 - 對於追隨者來說也是如此。 - 01:06
- 如果這聽起來像外語
確實幾乎是這樣。 - 01:11
- 我們有很多麻煩——
嗯，教人們如何做到這一點非常困難。 - 01:17
- 學習如何連結非常困難
從你的四肢到你的核心，這就是他所說的。 - 01:24
- 但是，我們想做的是
將四肢與核心連結起來… - 01:26
- ..然後將我們的核心連接到他的核心。
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- 所以，當他稍微移動我們的中心一點點時，
在這種情況下，它會頻繁地移動四肢或腿部。 - 01:34
- 所以你會看到，我會把我的中心向前移動，
這使我的腿向前移動。 - 01:39
- 但它也讓我的手臂向前移動
這讓她的手臂向後移動… - 01:41
- ..這使她的中心向後移動，
這使她的腿向後移動。 - 01:43
- 現在應該清楚多了。
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- 正確的？所以，當她向後移動時，她的腿也會向後移動。
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- 但這是為什麼呢？
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- 錯誤的方法。
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- 如果我們跳舞，我們就安全了。
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- 所以，我們希望你能做到這一點，在各個方向上做出改變。
嘗試一下。 - 02:02
- 所以，你們中的一個人找到了你的伴侶
你可以切換這樣做...... - 02:05
- ..然後稍微移動它們。
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- 它必須是一點點，因為，
如果你移動它們太多，它們就會邁步。 - 02:13
- 所以，稍微移動一下它們就會延伸
他們的自由腿，在任何方向上都有相當多的距離。 - 02:19
- 感動大衛真的很有趣。
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- 然後，我也希望你這樣做
根本不動。 - 02:24
- 我要你讓自己成為一塊石頭
單腳站立… - 02:27
- ..這很難，
你必須稍微傾斜一點或傾斜一點。 - 02:29
- 因此，在領導者的推動下，
跟隨者不動。 - 02:32
- 腳也別動
保持雙腳併攏。 - 02:34
- 這是一個練習。
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- 我也是一塊石頭。
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- 你是一塊石頭。但你是一塊石頭
用左腳站立。 - 02:39
- 搖滾樂聽起來會是什麼樣子？
我想做搖滾樂。 - 02:42
- 好吧，我是左腳。
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- 然後，當我推動而她反抗時，
你會感覺到它就在負重腳的下腹肌上方。 - 02:49
- 所以，在這種情況下，就在她左下腹的正上方。
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- 所以，我想讓你說，當我們領導這件事時，
當你關注這個時，對於追蹤者來說，... - 02:54
- ..我要你等到
在你回去之前它會擊中你身體的那個部位。 - 02:58
- 祝你好運。嘗試一下。這很難。
