高級元素 - 坐下
（南希說話）我記得，當我學習靜坐時，以平庸的方式做起來相對容易，但我發現某些方面很難記住和協調，這樣才能看起來非常好。
- 很難記住將後腳跟保持在很高的位置。
- 學習讓領導帶我去他想要我去的地方是很困難的，這是我們後腿平行的唯一方法。
- 很難讓領導者控制我們下去的速度而不是「幫忙」。
（大衛說話）我們看到領導者遇到的困難是要給追隨者一個平坦的地方而不是一個狹窄的地方。對許多人來說，平衡也是一個問題。你需要找到腳「T」形的穩定性（前腿向外，後腿平行）。
- 藝術家姓名:
- Eugenia Leon
- 歌名:
- Malena
- 相冊標題:
- Album unknown
- 藝術家網站:
- http://eugenialeon.com/
我們現代最喜歡的歌手之一。
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- 所以坐其實是我最喜歡的之一，
我將其稱為“技巧”。 - 00:08
- 其實要做得不差一點也不難。
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- 然後要做得非常好是非常困難的。
- 00:15
- 希望我們能幫助您獲得更多
走向極好。 - 00:19
- 其實有很多事
像這樣的探戈。 - 00:30
- 從另一個角度？
- 00:31
- 是的，從另一個角度來看。
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- 然後只是為了好玩。
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- 所以從根本上來說，當你這樣做時，
第一部分是關於這個開場的。 - 00:54
- 所以我們退到一邊然後我們
彼此遠離。 - 00:57
- 對領導者來說，這有點違反直覺。
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- 所以我們退到一邊，
然後我實際上讓她遠離我...... - 01:05
- ..而我遠離她。
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- 對領導者來說，踏出第一步，
當你退到一邊時，你就從她身邊退了一步… - 01:11
- ..你希望她的左大腿是
距離她的左大腿一英尺寬。 - 01:19
- 此外，當你退到一邊時，你就會退到一邊
還有一根細小的頭髮朝她的方向延伸。 - 01:25
- 因此，作為步驟，您將這樣做。
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- 這會讓你的大腿越過她
並離她更近。 - 01:35
- 所以你會看到距離縮小了。
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- 這樣我就可以坐下來，靠在他身上。
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- 從這裡開始，我要打開她的身體，
所以用我的右臂，我的右邊...... - 01:45
- ..我要繼續前進。
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- 所以在更大的那一邊之後
我奮力向前，想讓她走開。 - 01:51
- 但我其實敞開心扉，
這是一個非常奇怪的協調...... - 01:55
- ..讓右手向前，右胸向後。
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- 同樣，對於追隨者，你也在做同樣的相反事情。
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- 我敞開心扉。我張開身體，然後把她推開…
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- ..當我用左臂拉時
我們都彼此疏遠。 - 02:13
- 我也用我的右臂拉著他。
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- 然後，從那裡，我們都將雙腳向後退一步。
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- 你會發現，如果你從這個角度來看，
當我退後一步時… - 02:25
- ..我的左大腿實際上正在接觸她的右大腿。
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- 嗯，其實我有點偏向他了。
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- 平衡有時可能很困難
通常有兩個原因。 - 02:38
- 原因之一是因為這是一個困難的地方
沒有人在場時保持平衡。 - 02:42
- 因此，對於領導者和追隨者來說，
領導你可以去... - 02:46
- ..在你的左邊，打開並向後種植
你一個人在那裡能舒服嗎？ - 02:53
- 注意我的前腳是怎樣的。
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- 看看他的後跟有多高。
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- 對於追隨者來說，當你這樣做時，很多時候
本能是轉動不夠。 - 03:02
- 所以你要確保兩個人
沿平行線返回。 - 03:06
- 看看我們的後腿如何彼此平行。
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- 有時這個肩膀會變得堅硬
如果是這樣，你就可以放手了。 - 03:19
- 因為它可以進入肩窩，
這很困難。 - 03:22
- 我們將展示幾次。
