高级元素 - 坐下
（南希说）我记得，当我学习坐姿时，以一般的方式做起来相对容易，但我发现某些方面很难记住和协调，因此看起来真的很好。
- 很难记住要将后脚跟抬得很高。
- 很难学会让领头人带我去他想要我去的地方，因为只有这样我们的后腿才能平行。
- 让领队控制我们下山的速度而不是“帮忙”是很难的。
（大卫在讲话）我们看到领队所面临的困难是，要让跟随者有一个平坦的可以倚靠的地方，而不是狭窄的地方。对许多人来说，平衡也是一个问题。你需要找到双脚“T”形的稳定性（前腿向外，后腿平行）。
- 艺术家姓名:
- Eugenia Leon
- 歌名:
- Malena
- 相册标题:
- Album unknown
- 艺术家网站:
- http://eugenialeon.com/
我们现代最喜欢的歌手之一。
