Các bài tập để tạo sự toàn vẹn cơ thể
-
Đó là tất cả về Trung tâm
Một video cho tất cả các cấp độ cho thấy làm thế nào để làm cho các phong trào đến từ trung tâm để làm cho các phong trào trở thành sự thật. -
Xoắn vòng quanh Trung tâm
Một video cho tất cả các cấp sử dụng vòng quay của cơ thể làm ví dụ để giúp mọi người được tích hợp nhiều hơn trong phong trào của họ. -
Trung tâm Di chuyển
Video cho tất cả các cấp tập trung vào cách mà trung tâm có thể bắt đầu chuyển động qua không gian.