Bài Tập Tạo Sự Toàn Vẹn Cơ Thể
-
Tất cả là về trung tâm
Một video dành cho tất cả các cấp độ cho thấy cách làm cho các chuyển động xuất phát từ trung tâm để làm cho các chuyển động trở nên chân thực hơn. -
Xoắn ốc quanh trung tâm
Một video dành cho tất cả các cấp độ, sử dụng sự xoay chuyển của cơ thể làm ví dụ để giúp mọi người hòa nhập hơn trong chuyển động của họ. -
Trung Tâm Di Chuyển
Một video cho tất cả các cấp độ, tập trung vào cách mà trung tâm có thể khởi động chuyển động qua không gian.
