Vücut Bütünlüğü Oluşturma Egzersizleri - Merkez Hareket Ediyor
Nancy konuşuyor: Bazen bu egzersizlerin İmparatorun Yeni Giysileri vakası gibi göründüğünü düşünüyorum. Çekirdek aktive olduğunda vücutta meydana gelen ince değişiklikleri görmek çok zor. Ve bunu bir videoda görmek daha da zor.
Güzel hareketin düşük çekirdekten başladığını defalarca söyledim. Bu teknikleri öğrendiklerinde öğrencilerin dansında olağanüstü gelişmeler gördük. O yüzden elimizden gelenin en iyisini yapalım ve elbette, herhangi bir sorunuz varsa bana e-posta gönderin veya arayın.
- Sanatçı adı:
- Manuel Barrueco
- ŞARKI ADI:
- Verano Porteño
- Albüm Başlığı:
- Solo Piazzolla
- Sanatçı Web Sitesi:
- http://www.barrueco.com/
Sanatçının web sitesinden: Manuel Barrueco, zamanımızın en önemli gitaristlerinden biri olarak uluslararası alanda tanınmaktadır. Benzersiz sanatı, sürekli olarak üstün ve zarif bir müzisyen ve olağanüstü bir enstrümantalist olarak tanımlanmıştır, baştan çıkarıcı bir ses ve nadir lirik yeteneklere sahip...2007 yılında Manuel Barrueco, Solo Piazzolla'sı ile "En İyi Enstrümantal Solist Performansı" dalında Grammy adaylığı aldı, bu, Tonar Music'teki özel Manuel Barrueco Koleksiyonu'nda yayınlanan ilk kayıttı.
- 00:05
- Konuyla ilgili üç video çekiyoruz
vücut bütünlüğü nasıl artırılır. - 00:08
- Ve bu, açık ara,
hepsinin en zoru. - 00:11
- David'in bedenini tekrar kullanacağım.
Elbette. - 00:14
- Ve umarım siz de bu farklılıkları görebiliyorsunuzdur
kendini hareket ettirebilmek için merkezine doğru kazdığını. - 00:20
- Belki de başaramayacaksın.
- 00:22
- Yapamazsan, bana gelirsen
Bunu vücuduna yapacağım. - 00:25
- Onun yapmasını istediğim şey, onun yapmasını istediğim şey
onun alçak merkezine kazmak için... - 00:29
- ..ve bunu kullanarak kendini ayak parmaklarının üzerine kaldırdı.
- 00:34
- O hareket etmeyecek
burada gerçekten çok meşgul. - 00:37
- Ve sonra, nihayet gerçekten nişanlandığında,...
- 00:39
- .. o buna karşı savaşacak, ta ki
gerçekten kendini yukarı taşımanın bir anlamı olduğunu hissediyor. - 00:46
- Ve sonra onun bu merkezi kullanmasını istiyorum
ilerlemek. - 00:51
- Gömleğini tutsam daha iyi görebilecek misin?
- 00:54
- Haydi, ilerleyin.
- 00:59
- Ve sonra onun merkezini korumasını istiyorum,
Kendini aşağı indirirken. - 01:07
- O yüzden hepsini deneyin.
- 01:09
- Ve kendinizi merkezdeki yükselişle savaşırken hissedin
ortaya çıkmasına izin vermeden önce. - 01:15
- Ve daha da fazlası, merkezinizin olması
topuklarınızı aşağı indirirken sizi yukarıda tutar. - 01:24
- Ortadaki kameraya da aynısını yapın.
- 01:30
- Şu toplantıyı görebiliyor musun?
- 01:33
- Çok havalı.
- 01:36
- Ve sonra, o her zaman merkeziyle birlikte hareket ettiğinden,
İleriye doğru yürümek muhtemelen çok zor olmayacaktır. - 01:40
- Ama iniş gerçekten zor.
- 01:42
- Çünkü o, yaklaşan düşüşe direniyor.
- 01:49
- Bunu bir kez daha yapabilir misin?
- 01:50
- Bu gerçekten harikaydı.
vücut kamerasına. - 01:55
- Adına ne derseniz deyin, vücut kamerasının ortası.
- 01:59
- O yüzden biraz daha bekleyin
Gerçekten gelmekten kendimi alamıyorum, tamam mı? - 02:09
- Evet.
- 02:11
- "Evet"i erken söyledim çünkü görebiliyordum ki
başlangıç orada gerçekten işe yarayacaktı. - 02:16
- Evet lütfen.
- 02:20
- Ve sonra hazır olduğunuzda aynı şey
topuklarının üzerine çökmek. - 02:25
- Aşağı inmek için yukarı doğru çekildiğini hissedene kadar bekleyin. Evet
- 02:33
- Yani bunun gerçekten zor olduğunu biliyorum.
- 02:37
- Deneyin. Bir his elde edip edemeyeceğinize bakın
Vücudunuzun içindeki iç işleyiş. - 02:42
- Tutunuyorsun. Gerçekten sıkı
ve karnınızın en alt kısmında. - 02:48
- Ve her şey bu şekilde başlıyor.
- 02:51
- İşte bütün iyi hareketlerin kaynağı burasıdır.
