Kaldırmalar - 2 - Uçan Yelpaze

Yorumlar
Müzik
kopya
Etiketler

Liderin dengesine yardımcı olmanın yolları:

  • Bunu birine tutunmadan yapabilir misin?
  • Bir çizgide dönebilir misin?
  • Her geçen gün hızlanmasını istemezsin.
  • Dönersin ve sonra yavaşlarsın, dönersin ve sonra yavaşlarsın, böylece kontrolü sağlarsın.
  • Yürümek genellikle düşme hissi taşır. Yürüyorsun ve düşüyorsun, sonra bir sonraki adımına yürüyorsun ve düşüyorsun. Bu nedenle, dönüşte, biraz benzer olabilir: Dengenize yardımcı olmak için adımınızı kullanabilirsiniz. Her adım attığınızda, vücudunuzu o bacak üzerine göndermek istersiniz. Geçişteyken ağırlık merkeziniz iniş ayağınıza kayar.

Sanatçı adı:
Orchestra Del Mar
ŞARKI ADI:
Origen Del Tango
Albüm Başlığı:
Milonga De Hoy
Sanatçı Web Sitesi:
https://www.facebook.com/OrchestraDelMar

cd baby'den: Güzel yetişkin sesleri, önde gelen akordeon ve sıcak bir yaylı üçlüsü, Piazzolla, Gismonti ve diğer Güney Amerika'nın öne çıkanları üzerinde modern bir caz ritim bölümü tarafından destekleniyor.

00:05
Bu uçan yelpaze, bence çok havalı.
00:11
Hadi, yapın. Bir kere deneyin, sonra konuşuruz.
00:25
Çok güzel değil mi?
00:30
D: Kameraya doğru baktığında mikrofondan uzak duruyordu.
N: Sadece çok güzel olduğunu söyledim.
00:35
Öğrencilerimize bu kadar muhteşem olabilecekleri bir noktaya kadar eğitim verebilmeyi çok tatmin edici buluyorum.
00:40
Yani, eğer parçalara ayırırsak. Sadece başlangıç.
00:44
Bu bacak kaldırma hareketlerinin çoğunda olduğu gibi, başlangıçta, kadının bacağını yukarı doğru yönlendiriyor.
00:52
Ve sonra, ona doğru kayıyor. Aşağı iniyor, üstünden geçiyor, yukarı çıkıyor, dönüyor.
01:02
Güzel.
01:04
Yani bu onlara yeteri kadar hoş gelmedi sanırım.
01:07
Ve sonra, bunu tekrar tekrar yapabilecekleri ve her seferinde aynı güzellikte sonuç elde edecekleri nokta geliyor.
01:14
O yüzden en azından çok güzel bir ilgiyi hak ettiğini düşünüyorum.
01:17
Ve sadece bu değil. Yani, birçok, birçok şey.
01:22
Yani, bir diğer şey, bunu anlatırken, fark etmenizi istediğim şey, çok ufak bir şeyin, çok ince bir şeyin, çok ufak bir yükselişin olması.
01:31
Başlayın ve bu incelikli. Ve sonra ayrıca, bunu yaparken, şunu fark edeceksiniz,
01:35
Sıranın gerisinde kalıp sonra gitmesi, sonra gerisinde kalıp sonra Jessica'ya çarpmaması gibi bir his var.
01:41
O yüzden bunu tekrar yapın ki, bunu izleyebilsinler.
01:44
Bayanlar için, bacaklarının nasıl geriye doğru açıldığına dikkat edin. Uyluklar sıkı. Bacaklar sivri.
01:51
Sağ bacak geri, sol bacak ileri. Uyluklar sıkı.
01:55
Aslında normal oturma pozisyonunda olduğu gibi sol kürek kemiğini aşağı doğru çekiyor. Ama oturma pozisyonu değil.
02:03
Düşünmenizi istediğim başka bir şey var mı... Tamam, peki, liderler için yorum yapın. Zavallı liderler. Ve bunu gerçekten kastediyorum.
02:10
Herkes bunun güçle ilgili olduğunu düşünüyor ve kas gerektiriyor. Ama en zor kısmı aslında denge.
02:16
Ve bu durum, farklı türdeki bu asansörlerin hemen hemen hepsi için geçerlidir.
02:20
Yeterli kas kütlesine sahip olduğunuzda, daha çok vücut mekaniği ve denge söz konusudur.
02:23
Çünkü diğer kişiyi yerden kaldıracak kadar kasın var. Ama düşmemek gerçekten zor.
02:28
Yani, yavaş ilerleyebileceğinizi ve istikrarı bulabileceğinizi düşünmenizi istiyorum.
02:31
Daha fazla kas gerektiren ama çok daha iyi bir antrenman.
02:34
Bu bağlamda, iyi şanslar dilerim.