Kaldırmalar - Havada Kolay Oturma

Lütfen siteyi Facebook'ta paylaşın.
Lütfen siteyi Facebook'ta paylaşın.
Yorumlar
Müzik
kopya
Etiketler

Gerçekten ustalaşılması gereken iki şey var.

  1. Mekanik: Bu durumda, sandalyeyi onun bacaklarının çoğu ağırlığı taşıyacak şekilde konumlandırmak ve ardından her iki kişi için de vücuda yakın ve güçlü olmak, kaldırmanın kendisinin kolay hissettirmesini sağlamalıdır.
  2. Denge: Sandalyeyi dik tutmak ve her iki ayağı da sağlam bir şekilde yere basmak ona gerçekten yardımcı olacaktır. Takipçinin katkısı, her şeyin yavaş ve kontrollü olması olabilir (özellikle başlangıçta).
Sanatçı adı:
Gideon Kremer
ŞARKI ADI:
Celos
Albüm Başlığı:
Hommage a Piazzolla
Sanatçı Web Sitesi:
http://www.kremerata-baltica.com/

(Web sitesinden): Kremerata Baltica, bir oda orkestrası, 1997 yılında ünlü kemancı Gidon Kremer tarafından kurulmuştur ve orkestra'nın sanat direktörü ve solo kemancısı olarak görev yapmaktadır. Topluluğun yüksek sanatsal kalitesi, bireysel müzisyenlerin olağanüstü yeteneği ve Kremer'in repertuara yenilikçi yaklaşımının sonucudur.

00:03
Bu bölüm dizisinde,
00:07
Umarım, farklı kaldırış türlerini çok iyi yapabilmeniz için ihtiyaç duyacağınız tüm temelleri size sağlar.
00:13
Bu bölüm sadece bir kaldırma olacak. Ama size çok fazla aktarılabilir temel öğreteceğiz.
00:19
Ve sonraki birkaç bölümde bu fikri biraz daha genişleteceğiz.
00:25
Yani, başlamak için Malakai ve Jessica'mız var. Harika. Sizi ağırlamaktan mutluluk duyuyoruz. Ve,
00:31
Yani, bu asansöre bineceğiz. Ön ocho gibi başlayacak. Yani, eğer sadece yapabilirseniz.
00:39
Ve onlara her şeyi göster. Devam et.
00:48
Evet, güzel.
00:51
Evet. Güzel.
00:52
Ve bunu biraz açmak gerekirse... Herkes, "Ah, bunu yapmak istiyoruz ama bunu yapmamızın hiçbir yolu yok" gibi.
00:56
Gerçekten, gerçekten, bunu yapmanın bir yolu var. Öyleyse, ön ocho ile başlayın. Ve bu, normalle tamamen aynıdır.
01:02
Ama tam burada, sağ ayağını yere koyduğunda, o...
01:05
Onu döndürdükten sonra, sağ ayağı gidecek, böylece onun arkasında ve altında olabilir.
01:10
Evet. Ve bunu diğer açıdan göster. Yani, eğer seni çevirirsek,
01:14
Tam burada, göreceksin, o vücudunun bu tarafında. Yani, arkada, altta ve çok sıkı olabilir.
01:21
Ve sol koluna bakarsanız, içeri ve aşağı doğru olduğunu görürsünüz.
01:24
Ve böylece, tam orada, bir asansör yapmak için zaten çok iyi bir yerdeler.
01:28
Bir kez daha yaparsanız kameraya yan dönerek.
01:32
O halde bana doğru biraz kayın ve deneyin.
01:36
Tam orada, görüyorsun ki hiç yer yok. O arkada ve altında. Bacakları uzanıyor, çünkü o bacağını uzatıyor.
01:42
Şu anda, arka kolunu kaldırarak bacağını yukarı doğru yönlendirecek. Sol omzunun üzerinden atıyor. Bacak dönüyor.
01:50
Tam orada, sol bacağıyla aşağı çekiyor. Sol kürek kemiğiyle aşağı çekiyor.
01:55
Sağ koluyla yukarı çekiyor. Çok fazla temas noktası var.
01:58
O zaman onu kaldırmak çok kolay. Güzel.
02:04
Şimdi bunu yaparken... Ve onu yere bırakabilirsin.
02:07
Bayanlar için, neredeyse havalanabileceğinizi düşünmenizi istiyorum.
02:12
Eğer ben buradaysam ve aynı pozisyondaysak ve o beni kaldırırsa - bırak gitsin.
02:19
Doğru mu? Yani sen de çalışıyorsun. Sol kürek kemiğinle aşağı çekiyorsun. Sol uyluğunla aşağı çekiyorsun.
02:25
Ve aynı şekilde erkekler için de bunu yapabilmenizi istiyorum.
02:29
Ve o burada. Ve eğer o seni bırakırsa, aynı şekilde, onu gerçekten iyi bir şekilde tutabilirsin.
02:37
Ve böylece, ihtiyacınızdan fazlasına sahipseniz, ikiniz de bunu yaptığınızda, bu çok kolaylaşır.
02:42
Hadi, bunu tekrar yapalım, yavaşça.
02:46
Yan tarafa geçiyoruz; onu döndürüyor; sol tarafına ve altına doğru adım atıyor.
02:51
Bacaklarını birlikte uzatırlar. Adam kaldırır. Bu bacağı kaldırır; onu sol omzunun üzerinden atar.
02:55
Sol bacağıyla aşağı doğru itiyor... Ve dönerken yüzüyor. Gevşiyor...
03:03
Ve şimdi bazı meta kavramları açıklamak istiyorum.
03:06
Şimdi bunu bu bölümün 2. kısmı olarak düşünün.
03:09
Bölüm 1 bunu nasıl yapacağınızı ve bunu yavaşça yapacağınızı anlatıyor, atlama yok. Bölüm 2 ise "Temel kavramlar nelerdir?".
03:15
Yani, anahtar kavram numarası 1, hemen hemen her zaman, bayanlar. Her zaman değil, ama hemen hemen her zaman,
03:23
Ağırlığın çoğu bacağınızdan ve kolunuzdan geçecek. Yani, çok yardımcı oluyorsunuz.
03:27
Ve liderler için, bunu yaptığınızda, hemen hemen her zaman, onu çok rahat ettirmiş olacaksınız ve onun altında olacaksınız.
03:33
Ve bu yüzden bu konuda bu doğru. Ama bu aynı zamanda asansörlerle ilgili farklı şeyler yapacağımız sonraki birkaç bölümde de doğru olacak.
03:39
Şimdi yapmamanız gereken bazı şeylerden bahsetmek istiyorum.
03:43
Malakai, "Harika" demektir.
03:44
Yani, ilk olarak, zıplayan bir kadın var. Yani, göster ama çok da kötü gösterme. Çünkü partnerine gerçekten zarar verebilirsin.
03:52
O halde, hemen burada. Bir deneyin.
03:55
Aslında iyi yoldan atladı. İşte, ben kötü yoldan atlayacağım. Üzgünüm.
04:00
"Bunu nasıl yanlış yapacağımı bilmiyorum, David!" gibi bir şeydi.
04:02
İşte tam burada, beni almaya gittiğinde, "Tamam!" dedim.
04:06
Ve nişanlı olarak gerçekten iyi iş çıkardı. Ama genelde olan şey, adamın "Tamam, hazırlanıyorum, Wha-ooh!" demesidir.
04:11
Ve o düşer. Bu yüzden hanımlar, siz zıplamayın. O sizi yavaşça ve kademeli olarak kaldırır. Bunu çok yaparsınız.
04:20
Ayrıca, vücudun hizalanması da var. Yani, liderler için, güzel bir dikey hizalanmaya sahip.
04:25
Ve, sık sık onun alanına girme, onu kendine çekme ve üstünden geçme içgüdüsü oluyor.
04:32
Yani, yanlışı yap ve doğruyu yap. Kameraya yanlamasına yap. Yani, sana bakacağız... Evet. Evet, doğru.
04:44
Tamam, bu yanlışı kesmemiz gerekecek, çünkü bu yanlış çok iyi.
04:48
David: İyisin, iyisin. Yani, yanlış olan, bunu yaparken sırtını kıvırmak olurdu.
Nancy: David, yanlış yapıyorsun.
04:53
Yanlış yapacağım. Evet.
04:58
Bunu ebeveynlerinize e-postayla gönderebiliriz, ama hayır. Yani, erkekler için yanlış.
05:04
Güzel tam burada,
05:08
Dikkat edin, kolunu boynuma doladım, böylece iki kolunu da kullanabiliyor.
05:11
Ve sonra, bu... iki şeyden biri, değil mi? Yani, insanlar öne eğilebilir, "Ugh!"
05:19
Veya örneğin, şöyle olabilir...
05:24
Peki, bunun yerine omurganızın dik kaldığını düşünmenizi istiyorum.
05:32
Ve böylece, eğer kenardan bakarsanız, ben sadece ayaktayım.
05:38
Öyleyse, bir kez daha. Sadece yavaşça, büyük yap. Ve kameraya biraz daha yaklaş. Evet.
Dizi:
Kaldırmalar
Etiketler:
Kaldırmalar, Performans
Kaldırmalar