- Sanatçı adı:
- QTango
- ŞARKI ADI:
- A La Gran Muñeca
- Albüm Başlığı:
- It Takes Q To Tango
- Sanatçı Web Sitesi:
- http://www.qtango.com/
(Web sitesinden): Üçüncü nesil bir tango müzisyeni ve opera şarkıcısı olan Erskine Maytorena tarafından Temmuz 2009'da kurulan QTANGO, tango dansçıları ve dinleyicileri için Güneybatı genelinde haftada iki ila üç kez otantik Arjantin tango düzenlemeleri gerçekleştiriyor.
- 00:07
- Eğim serindir ve bir geçittir
çok güzel adımlar... - 00:12
- ...ve bunu performanslarda çok görürsünüz.
- 00:13
- Ve bu bölümde bunu inceleyeceğiz.
- 00:17
- Eğimi ilk gördüğümde öğretmen şöyle dedi:
"Bu, tango dünyasının her yerinde moda." - 00:22
- "Bütün havalı insanlar bunu yapıyor."
- 00:24
- Ve ben de "Havalı olmak zorunda değilim" dedim
ve oturdum. - 00:27
- Çünkü hiçbir yol yoktu
Ben de... yaslanacaktım. - 00:30
- ..zavallı liderimin üzerinde binlerce kiloluk bir yük var.
- 00:32
- Ben bunu yapmayacaktım
Lider üzerinde. - 00:34
- Ve bu harika adam,
benden çok daha fazla kilolu olan biri dedi ki,... - 00:38
- "Hayır anlamıyorsun.
Hiç de zor değil. - 00:41
- Sadece ağırlığınızı dengeleyin
Diğer kişiyle. - 00:44
- Ve ikiniz de tamamen rahat olabilirsiniz
ve bu gerçekten iyi hissettiriyor." - 00:47
- Ve o andan itibaren yalınlığı sevdim
ve ben hala yalınlığı seviyorum. - 00:51
- Yan bir adımla başlanır.
- 00:54
- Beyler, onu içeride ve yukarıda tutacaksınız
ve sonra sağ ayağınızı geriye doğru uzatın. - 01:02
- Bir kez daha; yana doğru adım attığımda,
Onun alanına adım atıyorum... - 01:06
- ..yani beden bedeneyiz,
böylece vücudum onu taşıyabilsin. - 01:09
- Ben kendimi tutuyorum ki, güvende olduğunu bilsin.
- 01:12
- Ve ben dayanıyorum,
böylece bir adım bile atmaması gerektiğini bilir. - 01:15
- Ayağımı geriye uzatıyorum çünkü
gideceğimiz yer orası olacak; çok büyük değil. - 01:20
- Ve sonra o ayağa gidiyorum ve eğimi oluşturuyor.
- 01:23
- Geriye doğru bak, çok büyük olmasın.
- 01:24
- Şimdi o ayağa gittiğimde,
itmek zorundasın, itmek, itmek. - 01:28
- Eğilmemeye çalışmayın, eğilmeye çalışın.
- 01:30
- Ve sonra geri döndüğünüzde, beyler
göğsünü çok öne doğru uzatacaksın... - 01:34
- ..sonunda diğer bacağınızı serbest bırakarak,
böylece işaret edebilirsin. - 01:39
- Artık yalınlığa nasıl gireceğimizi öğrendiğimize göre,
dışarı çıkmak için çalışalım. - 01:44
- Ama ondan önce, bir kez zayıfladığınızda,
Bir an durup tadını çıkarın. - 01:48
- Ve dışarı çıkmak için sadece ayağını öne doğru uzat,
Ayağa kaldır, ağırlığını değiştir. - 01:53
- Ve sonra devam et, istediğini yap.
- 01:55
- Şimdi yağsızlığın yarısı, belki üçte biri,
bir yanılsamadır. - 02:01
- Yani bacağımın ucu, onu öyle gösteriyor
sanki daha çok eğilmişim gibi. - 02:06
- Ve şu anda topuklarımdayım
ama eğer ayağımın tabanına doğru kayarsam... - 02:10
- ..o zaman bu benim zayıf bir durumda olduğum anlamına geliyor
Ben olmasam da. Değil mi? - 02:12
- Böylece bu miktarda yağsız gıdaya sahip olabiliriz
aslında hiçbir ağırlığı olmadan. - 02:16
- Ve sonra ağırlığımı arka ayağıma verdiğimde,
o kadar az bir miktar bile olsa... - 02:24
- ..ağırlığı ayağın tabanına vererek
ve diğer bacağıyla işaret ediyor... - 02:27
- ..görünüşe göre makul büyüklükte bir eğimdeyiz,
aslında biz... - 02:31
- ..o kadar büyük bir eğimde. Hiç de büyük değil.
- 02:34
- Bayanlarda ise şöyle bir içgüdü var:
Ben hanımım, o adam. - 02:39
- Adamlar seni bir eğime doğru götürürken,
kendi kendine diyorsun ki… - 02:41
- "Ah, ona ağırlığımı vermem kesinlikle mümkün değil."
İşte kelime seçimi. - 02:46
- Ve o yalın derken sen de diyorsun ki
"Evet, yapacağım ama gerçekten hafif olmaya çalışacağım." - 02:49
- "Eğilme. Eğilme."
Ve sonra böyle dans ediyorsun. - 02:56
- Ve evet, hayır, biz o imajı istemiyoruz.
- 02:59
- Yani biz o imajı istiyoruz ama lean yapmıyoruz.
- 03:03
- Yani... burada, popoyu geri koymak yerine,
karın kaslarınızda neredeyse ufak bir mekik hareketi yapıyorsunuz… - 03:11
- ..pelvisinizi hafifçe içeri çekin -
- 03:12
- Karın kaslarında büyük bir çıtırtı var.
- 03:14
- Tamam, büyük çatırtı.
- 03:16
- Ve sonra lider sizi geri götürdüğünde,
Vücudunuzu plank pozisyonunda tutuyorsunuz… - 03:20
- ..göğsünüzle ona doğru eğilin.
- 03:24
- Ve bu da alt sırtınızı korur çünkü
böyle bir yaylanma içgüdüsü var, değil mi? - 03:28
- O yüzden bunu yapmayın, sadece izleyin ve dehşet içinde kalacaksınız.
Adım tarafı, sol. - 03:31
- Buradayız ve beni tekrar eğimli alana götürdüğünde,
geri gitmek… - 03:36
- ..hanımlar bunu yapma eğilimindedir.
Ve bu beliniz için çok kötü. - 03:39
- Biliyorsun, ben sadece bunu yapacağım,
sadece bir çekim ve hepsi bu. - 03:42
- Erkekler için, geriye doğru gittiğinizde, kelimenin tam anlamıyla harcıyoruz,
haftalarca, haftalarca bu konuda insanlarla çalıştım... - 03:49
- ..liderlerle çalışmak,
Göğüslerini yeterince öne doğru tutun. - 03:52
- Takipçi için gerçekten önemli olan bu.
- 03:55
- Bunu pek çok erkek yapıyor.
- 03:58
- Ve tamamen düz olduğumu fark edeceksin
ve o eğiliyor... - 04:02
- ..ve bu da bütün işi onun yaptığı anlamına geliyor.
- 04:03
- Ağırlık kullanmanın avantajını elde edemiyor.
Bunun yerine kas gücünü kullanmak zorunda kalıyor. - 04:07
- Geriye doğru gittiğimde göreceksiniz ki,
tam o sırada sırtımı dik tuttuğum halden farklı olarak… - 04:15
- ..burada da ben ona daha çok meylediyorum.
- 04:17
- Ve bu yüzden gerçekten rahat olabilir.
- 04:19
- Ve her iki kişi için de bu doğru, eğer yeterince eğilmiyorsanız...
- 04:25
- ..sonra olan şey ise tüm kasların kasılmasıdır.
- 04:28
- Takipçiler için, eğer yeterince eğilmiyorsa,
o sanki... - 04:33
- "Eğilemiyorum ve bütün kaslarım geriliyor."
- 04:35
- Sanki sadece ileriye doğru itiyormuş gibi,
onun için çok kolay olurdu. Zorlamaya devam et. - 04:40
- Liderler için, eğer yeterince eğilmiyorsanız,
sonra onun sıkılaştığını hissedeceksin... - 04:47
- ..daha fazla kas gücüne ihtiyaç duyacağınızı hissedeceksiniz.
- 04:50
- Eğer ona ağırlık kullanarak daha fazla yaslanırsan,
o zaman çok daha kolay oluyor. - 04:54
- Çok fazla eğilirseniz devrilir.
Yani bu kendi kendini düzeltiyor. - 04:59
- Liderlere bir kez daha:
Göğsünüzü öne doğru tutun. - 05:02
- Son iki şey.
- 05:03
- Liderler için, onun gerçekten hissetmesini istersiniz
güvenli ve konforlu. - 05:10
- Ve eğer ondan yalın bir çalışma yapmasını istersem
ve ben onu böyle tutuyorum… - 05:14
- O gitmeyecek.
- 05:15
- Ve ben diyorum ki, "Neden bana yaslanmıyorsun?"
Ve nedense o yapmıyor... - 05:19
- ..çünkü bu his var,
muhtemelen çok haklı,... - 05:23
- ..eğer sadece parmak uçlarını tutarsam,
Onu destekleyemem. - 05:26
- Yani gerçekten etrafımda toplanıyorum,
sıkıca ve yukarı doğru. - 05:30
- Ve ben bunu denemesem de
Hayatını ondan sıkmak istiyorum, ben de - - 05:34
- N: Oldukça güçlü.
D: Evet, oldukça önemli. - 05:41
- Şimdi değinmek istediğim diğer nokta şu ki...
- 05:45
- ..rahat hissettirmeli
konu kilo olunca. - 05:47
- AĞIRLIK.
- 05:49
- Yani bir ışık direği olduğunu hayal ederseniz
ve sonra havalı bir insan var... - 05:53
- ..şapkasıyla elektrik direğine yaslanmış.
Onların ayakta durmak için ne kadar çabaladıklarını hayal bile edemezsiniz. - 06:01
- Ve soru şu:
yani tam anlamıyla bir noktada bunu yapmanı istiyorum... - 06:04
- ..durun ve duvara yaslayın ya da bir yere.
- 06:06
- Ve de ki, "Bak ne kadar rahat."
- 06:08
- Ve sonra sana şunu sormanı istiyorum...
- 06:09
- ...Neden farklı olmak zorunda ki,
eğer başka birine yaslanıyorsan? - 06:13
- Ve cevabımız şu: Hayır.
- 06:15
- Ve birçok şeye açılan bir kapı düşüncesi üzerine,
örneğin şunu yapabiliriz… - 06:40
- Bir şeyler yap. Sonraki bölüm
