ควบคุมขาอิสระ - ขาอิสระ - พื้นฐาน

ความคิดเห็น
เพลง
สำเนา
แท็ก

สำหรับผู้ติดตาม: นี่เกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ เมื่อคุณรู้สึกถึงแรงกดดันในร่างกาย จะทำให้ศูนย์เคลื่อนที่และทำให้ขาเคลื่อนที่ นี่คือหนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดในการติดตาม

สำหรับผู้นำ: สิ่งนี้ทำให้เกิดความเป็นหนึ่งเดียวที่ลึกซึ้ง มันสวยงามและสนุกสนาน

ชื่อศิลปิน:
Mandragora Tango
ชื่อเพลง:
La Payanca
ชื่ออัลบั้ม:
Siete Tandas
เว็บไซต์ศิลปิน:
http://www.mandragoratango.com

จากเว็บไซต์: Mandrágora Tango เป็นวงแทงโก้ที่นำโดยนักเล่นแบนโดเนียน Bob Barnes และนักกีตาร์ Scott Mateo Davies สองนักดนตรีจากมินนิอาโปลิสที่หลงใหลในแทงโก้อย่างมาก เราได้เล่นแทงโก้สำหรับการเต้นและการฟังตั้งแต่ปี 2001 และเรายังคงแข็งแกร่ง เราได้เล่นในกว่า 40 เมืองทั่วสหรัฐอเมริกา

00:07
หากฉันดันมือเธอ ความกดดันก็จะผ่านไป
ร่างกายของเธอ,...
00:09
..ขาก็ยืดออกไป.
00:12
ไม่ต้องกดดัน มันยังอยู่ตรงนั้น
00:13
หากมีแรงดึง แรงกดดันก็จะผ่านไป
ร่างกาย,...
00:16
..ขากลับมาแล้ว..
00:20
ดังนั้นคุณก็สามารถพูดได้ว่า "ฉันใช้สิ่งนี้ได้"
00:21
ฉันสามารถยืดขาของเธอได้ และฉันก็รู้
มันอยู่ที่นั่น
00:25
ฉันสามารถรับมันเข้ามาได้ และรู้ว่ามันเป็น
ไปลากมา
00:29
เขาสามารถทำแบบด้านข้างได้เช่นกัน
00:32
น: ประมาณนั้นครับ.
D: แล้วเราสามารถทำได้ทุกทาง
00:40
และขาใดๆก็ตาม
00:48
หากดูความกว้างของเท้าก็จะ...
00:50
..เท้ามีความกว้างน้อยกว่าความยาว.
00:52
ดังนั้นเมื่อคุณพาใครคนหนึ่งไปข้างๆ...
00:54
..คุณสามารถไปจากที่นี่ไปที่นี่ได้มากที่สุด
ใช่ไหมครับ ตั้งแต่กลางเท้าถึงขอบเท้าครับ
00:59
และนั่นได้รับการขยายออกอย่างเต็มที่จากศูนย์กลาง
ของเท้าฉันตรงนี้...
01:02
..ถึงขอบแล้วได้ยืดออกเต็มที่
ของขา-เพื่อสาวกด้วย
01:06
หากนั่นฟังดูเหมือนภาษาต่างประเทศ
มันเกือบจะเป็นอย่างนั้นจริงๆ
01:11
เรามีปัญหาเยอะมาก-
มันเป็นเรื่องยากมากที่จะสอนผู้คนให้ทำแบบนี้
01:17
การเรียนรู้วิธีการเชื่อมต่อเป็นเรื่องยากมาก
ตั้งแต่แขนขาไปจนถึงแกนกลางของร่างกาย ซึ่งนั่นคือสิ่งที่เขากำลังพูดถึง
01:24
แต่สิ่งที่เราอยากทำคือ
เชื่อมต่อแขนขาเข้ากับแกนกลาง…
01:26
..แล้วเชื่อมต่อแกนของเราเข้ากับแกนของเขา
01:29
ดังนั้นเมื่อเขาย้ายศูนย์กลางของเราเพียงเล็กน้อย
มันต้องขยับแขนขาหรือแขนขาในกรณีนี้มาก
01:34
แล้วคุณจะเห็นว่าฉันจะย้ายศูนย์กลางของฉันไปข้างหน้า
ซึ่งทำให้ขาของฉันก้าวไปข้างหน้า
01:39
แต่มันก็ยังขยับแขนของฉันไปข้างหน้าด้วย
ซึ่งทำให้เธอขยับแขนไปด้านหลัง…
01:41
..ซึ่งทำให้กองหลังตรงกลางของเธอขยับ
ซึ่งทำให้ขาของเธอขยับกลับไป
01:43
ตอนนี้มันน่าจะชัดเจนมากขึ้นมาก
01:45
ใช่มั้ย? พอถอยหลัง ขาเธอก็ถอยหลังตาม
01:46
แต่ทำไมถึงเป็นแบบนั้น?
01:47
ทางที่ผิด.
01:49
ถ้าเราเต้นรำเราก็ปลอดภัย
01:59
และเราต้องการให้คุณทำสิ่งนั้น เปลี่ยนแปลงไปทุกทาง
น. ลองดูสิ.
02:02
ดังนั้นคุณคนใดคนหนึ่งจะได้คู่ของคุณ
แล้วคุณสามารถสลับทำแบบนี้ได้…
02:05
..และเพียงแค่ขยับพวกมันนิดหน่อย
02:09
และมันต้องนิดหน่อยเพราะว่า
ถ้าคุณขยับพวกมันมากเกินไป พวกมันจะก้าว
02:13
ดังนั้นให้ขยับมันเพียงเล็กน้อยแล้วมันจะขยายออกไป
ขาที่ว่างของพวกเขาค่อนข้างจะออกไปทุกทิศทาง
02:19
การได้ย้ายเดวิดก็สนุกจริงๆ
02:21
แล้วฉันก็อยากให้คุณทำแบบนี้ด้วย
โดยไม่เคลื่อนไหวเลย
02:24
ฉันอยากให้คุณทำให้ตัวเองเป็นหิน
ยืนขาเดียว…
02:27
..ซึ่งเป็นเรื่องยาก
คุณต้องเอนเข้าหามันนิดหน่อยหรือเอนออกไปทางอื่น
02:29
และเมื่อผู้นำผลักดัน
ผู้ติดตามไม่เคลื่อนไหว
02:32
อย่าขยับเท้าด้วย
ให้เท้าชิดกัน
02:34
นี่คือการออกกำลังกาย
02:35
ฉันก็เป็นหินเหมือนกัน
02:36
คุณเป็นหิน แต่คุณก็เป็นหิน
ยืนอยู่ด้วยเท้าซ้ายของคุณ
02:39
เสียงร็อคจะเป็นยังไงนะ?
ฉันอยากทำเสียงร็อค
02:42
โอเค ฉันยืนอยู่ข้างซ้าย
02:43
แล้วพอฉันดันเธอขัดขืน
คุณจะรู้สึกได้ถึงตรงบริเวณเหนือกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างของเท้าที่รับน้ำหนัก
02:49
ดังนั้นในกรณีนี้ ตรงเหนือหน้าท้องล่างซ้ายของเธอ
02:51
ดังนั้น ฉันอยากให้คุณพูดว่า เมื่อเราเป็นผู้นำเรื่องนี้
และเมื่อคุณติดตามสิ่งนี้ สำหรับผู้ติดตาม...
02:54
..ฉันอยากให้คุณรอจนกว่า
มันกระทบกับส่วนนั้นของร่างกายของคุณก่อนที่คุณจะกลับ
02:58
ขอให้โชคดี ลองดูสิ มันยากนะ