แบบฝึกหัดเพื่อสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย - ศูนย์กลางเคลื่อนที่

ความคิดเห็น
เพลง
สำเนา
แท็ก

แนนซี่พูดว่า: บางครั้งฉันคิดว่าการออกกำลังกายเหล่านี้อาจดูเหมือนกรณีของเสื้อผ้าใหม่ของจักรพรรดิ มันยากมากที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในร่างกายเมื่อแกนกลางถูกกระตุ้น และยิ่งยากขึ้นไปอีกที่จะเห็นมันในวิดีโอ

ฉันได้กล่าวซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าการเคลื่อนไหวที่สวยงามเริ่มต้นจากแกนกลางที่ต่ำ และเราก็เห็นการพัฒนาที่โดดเด่นในท่าเต้นของนักเรียนเมื่อพวกเขาเรียนรู้เทคนิคเหล่านี้ ดังนั้นเรามาทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้จากระยะไกล และแน่นอนว่าอีเมลหรือโทรหาฉันหากคุณมีคำถามใด ๆ

ชื่อศิลปิน:
Manuel Barrueco
ชื่อเพลง:
Verano Porteño
ชื่ออัลบั้ม:
Solo Piazzolla
เว็บไซต์ศิลปิน:
http://www.barrueco.com/

จากเว็บไซต์ของศิลปิน: มานูเอล บาร์รูเอโก ได้รับการยอมรับในระดับสากลว่าเป็นหนึ่งในนักกีตาร์ที่สำคัญที่สุดในยุคของเรา ศิลปะที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาได้รับการอธิบายอย่างต่อเนื่องว่าเป็นนักดนตรีที่ยอดเยี่ยมและนักดนตรีที่เหนือกว่าและสง่างาม มีเสียงที่เย้ายวนและพรสวรรค์ทางดนตรีที่หายาก...ในปี 2007 มานูเอล บาร์รูเอโก ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลแกรมมี่สำหรับ "การแสดงเดี่ยวเครื่องดนตรีที่ดีที่สุด" สำหรับ Solo Piazzolla ของเขา ซึ่งเป็นการบันทึกครั้งแรกที่ออกในคอลเลกชันพิเศษของ Manuel Barrueco บน Tonar Music

00:05
เรากำลังถ่ายทำวิดีโอสามเรื่องเกี่ยวกับ
วิธีเพิ่มความสมบูรณ์ของร่างกาย
00:08
และนี่คือหนึ่งโดยไกล
สิ่งที่ยากที่สุดของพวกเขา
00:11
ฉันจะใช้ร่างของเดวิดอีกครั้ง
แน่นอน.
00:14
และผมหวังว่าคุณคงเห็นความแตกต่างในวิธีการ
ที่เขาขุดเข้าไปในศูนย์กลางของตัวเองเพื่อเคลื่อนไหวตัวเอง
00:20
บางทีคุณอาจจะไม่สามารถทำได้
00:22
ถ้าทำไม่ได้ก็มาหาฉัน
ฉันจะทำมันบนร่างกายของคุณ
00:25
สิ่งที่ฉันต้องการให้เขาทำคือฉันต้องการให้เขา
ที่จะขุดลึกลงไปในจุดกึ่งกลางที่ต่ำของเขา...
00:29
..และใช้มันเพื่อพยุงตัวเองให้ลุกขึ้นยืนได้
00:34
เขาจะไม่ย้ายจนกว่า
เขาหมั้นอยู่ที่นี่จริงๆ
00:37
แล้วเมื่อเขาหมั้นจริงๆ สักที...
00:39
..เขาจะต่อสู้กับมันจนกว่าเขา
รู้สึกจริงๆว่าตัวเองกำลังขยับขึ้นไป
00:46
แล้วฉันก็อยากให้เขาใช้ศูนย์นั้น
ที่จะก้าวไปข้างหน้า
00:51
ถ้าฉันจับเสื้อเขาไว้ คุณจะได้เห็นดีขึ้นไหม?
00:54
ไปข้างหน้า ก้าวไปข้างหน้า
00:59
แล้วฉันก็อยากให้เขายึดมั่นกับจุดศูนย์กลางของตัวเอง
ขณะที่เขาลดตัวลงไป
01:07
แล้วลองทำทั้งหมดดู
01:09
และรู้สึกว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับการขึ้นสู่จุดสูงสุดในศูนย์กลาง
ก่อนที่คุณจะปล่อยให้มันเกิดขึ้น
01:15
และยิ่งไปกว่านั้น ให้ศูนย์กลางของคุณ
คอยพยุงคุณไว้เมื่อคุณลดส้นเท้าลง
01:24
ทำกับกล้องตรงกลาง
01:30
คุณเห็นการรวมตัวนั้นไหม?
01:33
เจ๋งมากเลย
01:36
แล้วเนื่องจากเขาเคลื่อนไหวตามศูนย์กลางของเขาเสมอ
การเดินไปข้างหน้าคงไม่ยากนัก
01:40
แต่การจะลงมาเป็นเรื่องยากจริงๆ
01:42
เพราะเขากำลังต้านทานการตกต่ำที่กำลังจะเกิดขึ้น
01:49
คุณทำแบบนั้นอีกครั้งได้ไหม?
01:50
นั่นมันเจ๋งจริงๆ
เข้ากับกล้องติดตัว
01:55
ไม่ว่าคุณจะเรียกสิ่งนั้นว่ากล้องตรงกลางตัวก็ตาม
01:59
ก็รออีกสักนิดก่อนคุณ
จริงๆแล้ว ฉันไม่สามารถต้านทานการมาถึงนี้ได้ โอเคไหม?
02:09
ใช่.
02:11
ฉันตอบ “ใช่” เร็ว ๆ นี้เพราะฉันเห็นว่า
การเริ่มต้นนั้นจะทำงานได้ดีจริงๆ ที่นั่น
02:16
ใช่ค่ะกรุณา
02:20
แล้วเมื่อคุณพร้อมก็เหมือนกัน
ที่จะลงมาเหยียบส้นเท้าของคุณ
02:25
รอจนกว่าจะรู้สึกว่าดึงขึ้นจึงค่อยลง ใช่
02:33
ฉันรู้ว่ามันยากมาก
02:37
ลองดูสิ ว่าคุณจะรู้สึกได้ถึงมันหรือไม่
การทำงานภายในภายในร่างกายของคุณ
02:42
คุณกำลังยึดไว้แน่นจริงๆ
และอยู่ต่ำมากในช่องท้องของคุณ
02:48
และนั่นคือสิ่งที่เป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่งทุกอย่าง
02:51
นั่นคือที่มาของการเคลื่อนไหวที่ดีทั้งหมดจริงๆ