นำ - การเคลื่อนที่เชิงเส้น

ความคิดเห็น
เพลง
สำเนา
แท็ก

วิธีหนึ่งในการระบุกล้ามเนื้อที่คุณต้องใช้สำหรับการนำคือการให้คู่ของคุณพยายามเคลื่อนย้ายคุณในขณะที่คุณต้านทานเหมือนรูปปั้น หากมีคนพยายามเคลื่อนย้ายคุณไปทางซ้าย นั่นคือกล้ามเนื้อเดียวกันที่คุณต้องใช้เพื่อเคลื่อนย้ายคู่ของคุณไปทางขวา หากมีคนพยายามผลักคุณกลับ ในการต้านทาน คุณจะใช้กล้ามเนื้อเดียวกันที่คุณต้องการเพื่อเดินไปข้างหน้า

เริ่มต้นด้วยการให้คู่ของคุณกดดันมาก ๆ แล้วค่อย ๆ ลดแรงกดลงในขณะที่ยังมั่นใจว่าคุณสามารถรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อใดทำงานอยู่ โดยส่วนใหญ่แล้วมันควรจะเป็นกล้ามเนื้อเดียวกันแม้เมื่อแรงกดเบาลง

ชื่อศิลปิน:
Aníbal Troilo
ชื่อเพลง:
Danzarín
ชื่ออัลบั้ม:
RCA Víctor 100 Años - Anibal Troilo
เว็บไซต์ศิลปิน:
http://www.troilo.com.ar/

(จากวิกิพีเดีย): อนีบัล ทรอยโล เป็นนักเล่นบันโดเนียน นักแต่งเพลง นักเรียบเรียงเสียงประสาน และหัวหน้าวงดนตรีในอาร์เจนตินา วงออร์เคสตราทิปิกาของเขาเป็นหนึ่งในวงที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่นักเต้นสังคมในยุคทองของแทงโก (1940-1955) แต่เขาเปลี่ยนไปใช้เสียงคอนเสิร์ตในช่วงปลายทศวรรษ 1950 วงออร์เคสตราของทรอยโลเป็นที่รู้จักดีที่สุดในด้านเครื่องดนตรีและยังบันทึกเสียงร่วมกับนักร้องหลายคน

00:05
สาวๆ ยืนตรงนี้แบบนี้นะคะ ถอยหลังหนึ่งขา ไปข้างหน้าหนึ่งขา ยกมือให้มั่น
00:11
ผู้นำครับ ผมอยากให้ท่านผลักดันอย่างนุ่มนวล
00:13
นี่คือแทงโก้ แทงโก้ศิลปะการต่อสู้
00:17
หรือดึงเบาๆ แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าเมื่อฉันทำแบบนี้ เธอจะไม่ขยับ ฉันจะไปทางอื่น
00:24
และจริงๆ แล้ว เธอควรยืนตะแคงข้างแบบนี้ ดังนั้น ยืนตะแคงข้างสิ
00:29
นั่นทำให้มันง่ายขึ้น
00:32
แล้วเธอก็รู้สึกว่ามันกระทบกับหน้าท้องของเธอ
00:34
แล้วพอเราเข้าใจตรงกันแล้ว ถ้าเราอยากให้เธอถอยหลัง...ก็ยืนตรงนี้ แล้วถ้าเราถูกรวบรวมไว้
00:39
ฉันจะขยับเธอ ฉันจะดันไปทางนี้เพื่อให้เธอถอยหลัง และในตอนแรกจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น
00:43
จนกระทั่งเธอรู้สึกถึงแรงกดดันที่กดทับหน้าท้องของเธอ จากนั้นเราสามารถใช้แรงกดดันนั้นเพื่อเดินถอยหลังให้เธอ
00:50
ถ้าอยากให้เดินไปข้างหน้าก็ดึงเบาๆ ตอนแรกดึงไม่ให้เกิดการเคลื่อนไหว
00:56
มันแค่เชื่อมมือของฉันเข้ากับศูนย์กลางของเธอ แล้วเราก็สามารถเคลื่อนไหวไปด้วยกันได้
01:02
ดังนั้น ในตอนแรก เมื่อเขาเริ่มดึง ฉันก็ดึงกลับ จนกระทั่งฉันรู้สึกว่าแรงนำของเขากระทบกับศูนย์กลางของฉัน
01:11
ถ้าเรานำเอาพื้นฐานอย่างเช่น
01:14
ตอนแรกมีแรงกดดันด้านข้าง เธอต้านทานมัน จากนั้นเราก็ไปด้านข้าง
01:18
ฉันก้าวผ่านเธอไปสองก้าว และผลักเธอออกไป และฉันจะใช้ปลายแขนของฉันด้วย
01:22
เพื่อว่าถ้าฉันอยากให้เธอกลับไป ฉันก็เอามือพาเธอกลับมาด้านนี้ ด้านซ้ายนี้
01:27
แต่ทางด้านขวาผมไม่มีอะไรเลย ดังนั้นผมจึงใช้ท่อนแขนของผมตรงนี้
01:30
ไปข้างหน้าอีกนิดเพื่อจะได้ดันทั้งสองข้างเพื่อพาเธอกลับ
01:34
สิ่งที่เขากำลังพูดถึงคือ เราจะนำการเคลื่อนไหวเชิงเส้นได้อย่างไร
01:38
D: แล้วคำตอบก็คือ ด้วยแรงกดดันเชิงเส้น
น.: ถูกต้องครับ.
01:41
ดูเหมือนจะชัดเจนจนเห็นได้ชัด แต่คุณรู้ไหมว่ามันไม่ใช่ จนกว่าจะมีใครมาบอกคุณ
01:46
ดังนั้น แบบฝึกหัดต่อไปสำหรับผู้นำคือ ให้เดินไปข้างหน้า ถอยหลัง ข้างหนึ่งไปข้างหนึ่ง โดยเลือกแบบสุ่มตามต้องการ
01:54
และสาวกทั้งหลาย ท่านทั้งหลายจะได้มีโครงร่างและร่างกายส่วนบนที่แข็งแรงและไม่ย่อท้อ
02:00
แล้วเขาก็จะย้ายคุณไปรอบๆ ได้ และฉันต้องการให้คุณรู้สึกว่าขาของคุณลอยอยู่ใต้ตัวคุณ
02:04
คุณเพียงแค่เดินไปตามทิศที่เขาพาคุณไป
02:10
ดังนั้น สำหรับผู้นำ คุณจะรู้สึกถึงความชัดเจนในทิศทางการเคลื่อนไหวของคุณ ด้านข้าง ไปข้างหน้า หรือข้างหลัง
02:17
และสำหรับผู้ติดตาม ผมอยากให้คุณมีประสบการณ์นี้...
02:24
เลือกที่จะไม่เคลื่อนไหวในกรอบของคุณ จากนั้นจึงรู้สึกว่าเท้าของคุณและจุดศูนย์ถ่วงของคุณลอยได้
02:30
และถึงขั้นที่ผู้ตาม...ประสบความสำเร็จในการสร้างโครงให้แข็งแรงจริงๆ จนส่วนที่เหลือก็แค่ลอยได้
02:37
นั่นคือระดับที่ผู้นำรู้สึกสนุกจริงๆ ที่จะย้ายผู้ตามไปทุกที่ ฉันชอบย้ายเดวิดไปทุกที่
02:43
ฉันอยากเปลี่ยนคำพูดบ้าง จากคำว่า "เข้มแข็งจริงๆ" เป็นคำว่า "ไม่ยอมแพ้"
02:49
เพราะสามารถใช้ความแรงได้หลายระดับ ตอนแรกจะแรงและตึงมาก
02:53
แต่สุดท้ายมันก็หลวมขึ้น แต่คุณยังคงเลือกที่จะไม่ให้แขนขยับ
02:57
เจ๋งมากเลยนะ
ชุด:
นำ
แท็ก:
เดิน, นำ